Bezvaječné špagety s cuketovou směsí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Name: Bezvaječné špagety s cuketovou směsí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 250 g semolinových nebo jiných bezvaječných špaget; 1 lžíce olivového nebo řepkového oleje; 1 velká cibule; 2-3 stroužky česneku; 1 malá konzerva rajského protlaku (nebo kečupu bez cukru); asi 300 g jemně nastrouhané, osolené, vypocené, lehce vymačkané cukety; 2 rajčata; 2 papriky; sůl

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Snadný

Bezvaječné špagety s cuketovou směsí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina), Špagety s cuketovou směsí /Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina/ — Špagety s cuketovou směsí /Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina/

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

250 g 250 g semolinových nebo jiných bezvaječných špaget

1 lžíce 1 lžíce olivového nebo řepkového oleje

1 1 velká cibule

2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku

1 malá konzerva 1 malá konzerva rajského protlaku (nebo kečupu bez cukru)

asi 300 g asi 300 g jemně nastrouhané, osolené, vypocené, lehce vymačkané cukety

2 2 rajčata

2 2 papriky

sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	647 kJ / 155 kcal
Bílkoviny	5,51 g
Tuky	0,78 g
Vláknina	14,57 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	21 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	27,75 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Bezvaječné špagety uvaříme dle návodu, stačí 250 g. Krok 2: Směs - cibulku zpěníme na oleji (méně oleje znamená i v tomto případě více pro hubnutí), přimáčkneme česnek, orestujeme, nalijeme rajský protlak a krátkým opečením ho zbavíme palčivého ocásku. Krok 3: Nastal čas na zeleninu: přidáme nastrouhanou, vymačkanou cuketu, pokrájená rajčata a papriky. Nezapomeneme dochutit solí, italskými bylinkami. Přikryjeme poklicí na 3-5 minut, do změknutí zeleniny. Hotovo.

Bezvaječné špagety uvaříme dle návodu, stačí 250 g.
Směs - cibulku zpěníme na oleji (méně oleje znamená i v tomto případě více pro hubnutí), přimáčkneme česnek, orestujeme, nalijeme rajský protlak a krátkým opečením ho zbavíme palčivého ocásku.
Nastal čas na zeleninu: přidáme nastrouhanou, vymačkanou cuketu, pokrájená rajčata a papriky. Nezapomeneme dochutit solí, italskými bylinkami. Přikryjeme poklicí na 3-5 minut, do změknutí zeleniny. Hotovo.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 9. 2020

Poznámka autorky Taevita

Pokud chcete posypat sýrem, ty veganské mají většinou nesprávný tuk. Do Kytiček lze použít pouze řepkový nebo olivový olej. Zkuste si vyrobit veganský sýr z kešu ořechů, lahůdkového droždí, olivového oleje, citronové šťávy a trochy vody. Na internetu je na něj mnoho receptů. Obsahuje ale velké množství tuku, takže...je to na vás.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (11× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Bezvaječné špagety s cuketovou směsí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/O3Ap

Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Cuketový semur (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Grenadýrmarš (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Krupeto (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita 40 min

Špagety s bazalkovými houbami (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 20 min

Cuketový tatarák (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina i zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Zobrazit více

Boršč z kysaného zelí (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Dýňový kompot s bílým vínem (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 120 min

Sabdží s máslovou dýní (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita

Strapačky se zelím a cibulkou (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Taevita 30 min

Čínská ostrá sladkokyselá polévka se zastřeným vejcem (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita

Kapří halászlé bez kostí (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita 60 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Dělená strava
Veganské recepty

Oběd
Večeře
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Cuketa
Zelenina
Rajčata
Dušení
Restování
Vaření

Moje poznámka

Bezvaječné špagety s cuketovou směsí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/O3Ap

Náhodný recept

Lehká obláčková roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

kuchticka 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Teplý hlívový salát

Přidáno před 12 hodinami

Konfitovaná kachna s kedlubnovým zelím a chlupatým knedlíkem podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 13 hodinami

Zadělávané kuře podle ČSN

Přidáno před 15 hodinami

Kotlety plněné zelím a klobásou

Přidáno před 15 hodinami

Dýňová buchta s tvarohem, švestkami a drobenkou

Přidáno před 16 hodinami

Citronový řez s mákem a ovocem

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Taevita přidala novou fotografii! 10. 9. 2020 07:21

Přečtěte si

Polský bigos krásně zahřeje v chladných dnech. Vsaďte na syté jídlo z jednoho hrnce Hodnocení 7×

Hříbková omáčka s vepřovým karé: Díky houbám a smetaně má báječně jemnou chuť Hodnocení 3×

Hříbková omáčka s vepřovým karé: Díky houbám a smetaně má báječně jemnou chuť

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Slané variace z listového těsta Videorecept

DanaPr před 8 hodinami

Svatomartinské rohlíčky Videorecept

Svatomartinské rohlíčky

mahuska před 10 hodinami

Vepřová pečeně s omáčkou Robert

Sahula před 10 hodinami

Koláč sester Tatinových (Tarte Tatin) Videorecept

Koláč sester Tatinových (Tarte Tatin)

Sahula před 10 hodinami

Jednoduchá nivová pomazánka

magdalenka před 11 hodinami

Pravá gulášová polévka Videorecept

Pravá gulášová polévka

DanaPr před 13 hodinami

Suroviny:
cibule, česnek, protlak rajčatový, cuketa, rajče, paprika, sůl

Bezvaječné špagety s cuketovou směsí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Jaký obsah chcete přidat?

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Taevita

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

33 foto Než přijde na stůl pečená kachna, podává se kaldoun. Tradiční polévka má překvapivý původ

Video Míša Landová peče svatomartinské rohlíčky bez dlouhého kynutí. Její trik spočívá v přípravě těsta

23 foto Kachní stehna podle Jana Punčocháře se rozplývají na jazyku. Základem je pomalé pečení v sádle

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

33 foto
Než přijde na stůl pečená kachna, podává se kaldoun. Tradiční polévka má překvapivý původ

Video
Míša Landová peče svatomartinské rohlíčky bez dlouhého kynutí. Její trik spočívá v přípravě těsta

23 foto
Kachní stehna podle Jana Punčocháře se rozplývají na jazyku. Základem je pomalé pečení v sádle