Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 640 kJ / 153 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,00 g |
| Tuky | 1,00 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 110 mg |
| Sůl | 0,32 g |
| Sacharidy | 0,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Filet z okouna nakrájíme na porce cca 5 x 5 cm, posolíme, pokapeme citronovou šťávou a necháme cca 2 hodiny odležet v chladu.
Krok 2: Do pánve dáme olej a po jeho rozpálení vložíme mražené předsmažené brambory s příchutí koření Country (tzv. americké brambory). Po osmažení brambor do ochuceného oleje od koření z brambor vkládáme na menší kousky nakrájeného okouna.
Krok 3: Osmaženou rybu odložíme na ubrousek, aby ji „opustil“ přebytečný tuk.
Krok 4: V kastrolku si na oříšku másla orestujeme zeleninou směs Malaysia, kterou lehce osolíme a opepříme.
Krok 5: Na talíř si dáme na skus připravenou zeleninovou směs, na kterou pokládáme opečenou rybu, která získala díky koření z oleje po osmažených bramborách velmi lahodnou chuť.
Krok 6: Příloha opečené americké brambory s kořením Country.
Zveřejněno 5. 4. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Nilský okoun „MALAYSIA“
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mqjG
Moje poznámka
Nilský okoun „MALAYSIA“
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mqjG
Nejnovější recepty
Medové dortíčky
Přidáno před 10 hodinami
Bábovka à la marcipánová štóla
Přidáno před 12 hodinami
Nadýchané domácí langoše s jogurtem
Přidáno před 18 hodinami
Listové košíčky se sýrem brie, brusinkami a ořechy
Přidáno před 18 hodinami
Mleté kuličky se žampiony
Přidáno 7. 12. 2025 21:58:20
Skořicová kolečka
Přidáno 7. 12. 2025 21:41:59
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
[email protected] před 3 hodinami
Mandlové rohlíčky podle Sandtnerky
Milfu před 6 hodinami
Telecí líčka v ovocné marinádě
david.pacanda před 6 hodinami
Šťavnaté zapečené kotlety
Gygy2 před 8 hodinami
Mleté maso na způsob kebabu
l.sejkora před 8 hodinami
Makové koláčky s povidly - cukroví
Evellinka před 8 hodinami
Výborné šlehačkové cukroví
Moni1703 před 9 hodinami
Sekaná "svíčková"
iveta.kroul před 10 hodinami
Vepřová játra v pikantní šťávě z papiňáku
Sahula před 11 hodinami
Tématické fráze:
okoun nilský recept,
okoun nilský recepty,
pečený nilský okoun recept,
recept okoun nilsky,
okoun nilský,
nilský okoun recept,
okoun recept,
recept nilský okoun,
recept na okoun nilský,
okoun americký,
nilsky okoun recepty,
nilsky okoun,
recepty okoun nilský,
pečeny okoun,
pečeny okoun,
koření na okouna,
recepty na okouna nilskeho,
okoun na zeleníně,
pečený okoun nilský,
pečený okoun nilský recept
Suroviny:
okoun nilský,
sůl,
citron,
máslo,
směs zeleninová mražená,
brambory
Komentáře (3)