Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 640 kJ / 153 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,00 g |
| Tuky | 1,00 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 110 mg |
| Sůl | 0,32 g |
| Sacharidy | 0,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Filet z okouna nakrájíme na porce cca 5 x 5 cm, posolíme, pokapeme citronovou šťávou a necháme cca 2 hodiny odležet v chladu.
Krok 2: Do pánve dáme olej a po jeho rozpálení vložíme mražené předsmažené brambory s příchutí koření Country (tzv. americké brambory). Po osmažení brambor do ochuceného oleje od koření z brambor vkládáme na menší kousky nakrájeného okouna.
Krok 3: Osmaženou rybu odložíme na ubrousek, aby ji „opustil“ přebytečný tuk.
Krok 4: V kastrolku si na oříšku másla orestujeme zeleninou směs Malaysia, kterou lehce osolíme a opepříme.
Krok 5: Na talíř si dáme na skus připravenou zeleninovou směs, na kterou pokládáme opečenou rybu, která získala díky koření z oleje po osmažených bramborách velmi lahodnou chuť.
Krok 6: Příloha opečené americké brambory s kořením Country.
Zveřejněno 5. 4. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Nilský okoun „MALAYSIA“
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mqjG
Moje poznámka
Nilský okoun „MALAYSIA“
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mqjG
Nejnovější recepty
Polentová kaše s přírodními krůtími medailonky
Přidáno před 15 minutami
Teplý salát z fazolek se ztraceným vejcem
Přidáno před 18 hodinami
Krůtí medailonky v sezamovém kabátku se zeleninovým salátem
Přidáno před 19 hodinami
Zapečená brokolicová pomazánka
Přidáno 22. 2. 2026 12:01:02
Rychlé zapečené rizoto z jedné misky
Přidáno 22. 2. 2026 12:01:02
Kotlety s pórkem
Přidáno 22. 2. 2026 08:19:27
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Buchta Rozbouřené moře
DanaBauerova před 25 minutami
Pizza šneky
DanaBauerova před 26 minutami
Andělsky nadýchaný perník
DanaBauerova před 27 minutami
Vepřová kýta na smetaně
IRBONA před 2 hodinami
Čokoládová pomazánka
matyaslanger012 před 4 hodinami
Chlebové tajemství
magdalenka před 4 hodinami
Domácí krtkův dort
Alamatej před 4 hodinami
Povelikonoční vajíčkový salát s uzeným masem
magdalenka před 4 hodinami
Holandské řízky
Jakub.M95 před 5 hodinami
Tématické fráze:
okoun nilský recept,
okoun nilský recepty,
pečený nilský okoun recept,
recept okoun nilsky,
okoun nilský,
nilský okoun recept,
okoun recept,
recept nilský okoun,
recept na okoun nilský,
okoun americký,
nilsky okoun recepty,
nilsky okoun,
recepty okoun nilský,
pečeny okoun,
pečeny okoun,
koření na okouna,
recepty na okouna nilskeho,
okoun na zeleníně,
pečený okoun nilský,
pečený okoun nilský recept
Suroviny:
okoun nilský,
sůl,
citron,
máslo,
směs zeleninová mražená,
brambory
Komentáře (3)