Opravdu jedlé jáhly :)
Doba přípravy: 20 2 porce Bezmasá jídla 12 názorů
Suroviny
- 100 g jáhel
- 1 plechovka bílých fazolí
- 200 g listového špenátu
- 200 g cukety
- 80 g sýru Niva
- 2 stroužky česneku
- bazalka
- muškátový oříšek
- sůl
- pepř
Postup přípravy receptu
Z jáhel u nás moc lidí nevaří, což je velká škoda. Jsou bez lepku, obsahují spoustu minerálů a výborně chutnají na slano i na sladko. V tomto receptu jsem je zkombinovala se šťavnatou zeleninou a pikantním sýrem a výsledek je opravdu žravý.
Jáhly spaříme vroucí vodou a dáme vařit v poměru 1:2 (jáhly:voda) - trvá to jen 10 minut.
Na pánvi necháme rozpustit špenát, přidáme nastrouhanou cuketu, sůl, česnek a bylinky a krátce podusíme.
Vypneme plotnu, přimícháme okapané fazole, jáhly a nastrouhanou nivu a pořádně promícháme. Jíme ihned.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 17 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Opravdu jedlé jáhly :)
-
Humlajda - díky, jsem ráda, že chutnalo. Hlavní je nebát se žádných kombinací
-
recept jsem musela pozměnit kvuli zasobam doma...takze zustaly jahly a špenat, misto fazole čočka a misto sýra zakysanka
ale i tak diky za rychly,dobry a zdravy obed -
Ribla-pokud ti to vadí, nevím proč vůbec recept komentuješ? Nikde není psáno, jak musí vypadat "jídlo". Mimochodem jsem zvědavá na tvé výtvory:)
-
jak vařila kočička s pejskem dort, niva a fazole se špenátem?
-
Mně recept zaujal už podle názvu
. Ingredience jsou všechny dobré, takže také nevidím nic špatného. Pravda na fotce jídlo nevypadá pro většinu populace zrovna lákavě, ale já osobně mám takovéto "šlichty" moc ráda. 
U mně jasný + -
Mně se recept také líbí a myslím, že dobré to bude...
, vždyť je složený ze samých dobrot . -
Možná neVYpadaj, ale rozhodně jsou výborné
A radila bych dříve ochutnat, než hodnotíte-zkuste pro jednou nebýt tak konzervativní :) -
Táničko, já tenhle recept kvituju s povděkem, jáhly máme rádi a takhle je neznám. Bude příjemná změna, díky
-
Phamko mrkni na své recepty a pak hodnoť
. -
nevipadaj moc jedle
nejsem si jistá jestly to bude dobré
no nevim nevim
ale jinak asi dobré
