Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 623 kJ / 149 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 0,14 g |
Tuky | 16,40 g |
Vláknina | 0,00 g |
Cholesterol | 51 mg |
Sodík | 0 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 0,16 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pangase z obou stran posypeme kořením na ryby, položíme na talíř, přidáme na pangase plátky másla, posypeme pórkem nakrájeným na kolečka.
Krok 2: Dáme do mikrovlnky na 20 minut "vařit, péct" udělá se tak i tak.
Krok 3: Můžeme přidat i prolisovaný česnek. Dobrá příloha byla pečená bramborová kolečka též v mikrovlnce.
Zveřejněno 22. 2. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pangas v mikrovlnce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ovY3
Moje poznámka
Pangas v mikrovlnce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ovY3
Nejnovější recepty
Bábovka s čokoládou a kokosem
Přidáno před 5 hodinami
Krémová polévka s řapíkatým celerem
Přidáno před 9 hodinami
Kuřecí karí
Přidáno před 11 hodinami
Kuřecí játra se zeleninou a žampiony podle vietnamské kuchyně
Přidáno před 20 hodinami
Indické kuřecí nudličky
Přidáno 15. 9. 2025 20:10:14
Krkovička se sušenými rajčaty a hráškem
Přidáno 15. 9. 2025 10:13:03
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Drobenková buchta se švestkami
aladew před 5 hodinami
Sypaný tvarohovo-jablečný koláč
svidrnochovas@seznam.cz před 7 hodinami
Řecká musaka
misula29 před 8 hodinami
Jablečné koláče
macchinhtri030 před 11 hodinami
Treska na másle
Houmicek před 12 hodinami
"Gulášovka"z cukety
Jaruskaa před 13 hodinami
Polévka z červené čočky se slaninou a hruškou
kokronilla před 15 hodinami
Pečená rajčatová směs
Marfyk před 17 hodinami
Polévka z hlávkového zelí
Pitan 15. 9. 2025 20:19
Rychlý švestkový koláč
Macek13 15. 9. 2025 19:39
Tématické fráze:
ryba v mikrovlnce,
ryby v mikrovlnce,
mikrovlnka recepty,
pangas mikrovlnka,
vařený pangas,
vaření v mikrovlnce recepty,
jak se dlouho vari ryba,
vařený pangas v mikrovlnce,
ryba z mikrovlnky,
jak udělat rybu v mikrovlnce,
ryba v mikrovlnce,
vareny pangasius,
mikrovlnka-recepty,
recepty z pangasia,
vaření v mikrovlnce ryby,
crisp recepty ryba,
recepty ryba v mikrovlnce,
vaření ryby v mikrovlnce,
jak dlouho varit pangas,
mikrovlnka s plotýnkama
Suroviny:
pangasius,
máslo,
koření na ryby,
pórek
Komentáře (11)
a jinak časově to asi vyjde na stejno s plotýnkou, ale takhle se o to člověk nemusí aspoň starat, nikde to neprská olej a já si můžu v klidu udělat těsto na bábovku:D
a věřím, že pokud jídlo ochutnáš a nebudeš vědět, že bylo připraveno v MW, určitě Ti bude chutnat.
Mám dotaz, má se to v tom mikru přikrýt?