Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 623 kJ / 149 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 0,14 g |
Tuky | 16,40 g |
Vláknina | 0,00 g |
Cholesterol | 51 mg |
Sodík | 0 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 0,16 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pangase z obou stran posypeme kořením na ryby, položíme na talíř, přidáme na pangase plátky másla, posypeme pórkem nakrájeným na kolečka.
Krok 2: Dáme do mikrovlnky na 20 minut "vařit, péct" udělá se tak i tak.
Krok 3: Můžeme přidat i prolisovaný česnek. Dobrá příloha byla pečená bramborová kolečka též v mikrovlnce.
Zveřejněno 22. 2. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pangas v mikrovlnce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ovY3
Moje poznámka
Pangas v mikrovlnce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ovY3
Nejnovější recepty
Hokaido krémová polévka s kokosovým mlékem
Přidáno před 1 hodinou
Bramborové taštičky se švestkovými povidly
Přidáno před 13 hodinami
Maminčina bažantí stehna
Přidáno před 19 hodinami
Tvarohový koláč s hruškami
Přidáno před 20 hodinami
Květákové kari s fazolkami edamame
Přidáno před 20 hodinami
Jelení svíčková s omáčkou z lišek
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Borůvkové muffiny
olivka před 34 minutami
Dvoubarevná hrníčková bábovka
Dagemar před 34 minutami
Vepřové kostky na česneku
Nikijaho před 50 minutami
Maďarská houbová polévka
Fitulka před 58 minutami
Polévka z červené čočky s česnekem
KuchtinkaHaninka před 1 hodinou
Čevabčiči s bramborem
erikpatrik@email.cz před 1 hodinou
Rajská omáčka s karbanátkem
Aknytsirk před 1 hodinou
Kaše z ovesných vloček
Petr9 před 2 hodinami
Kefírová bábovka s mákem.
Beruna před 3 hodinami
Chuťovky z listového těsta
marekdd před 4 hodinami
Tématické fráze:
ryba v mikrovlnce,
ryby v mikrovlnce,
mikrovlnka recepty,
pangas mikrovlnka,
vařený pangas,
vaření v mikrovlnce recepty,
jak se dlouho vari ryba,
vařený pangas v mikrovlnce,
ryba z mikrovlnky,
jak udělat rybu v mikrovlnce,
ryba v mikrovlnce,
vareny pangasius,
mikrovlnka-recepty,
recepty z pangasia,
vaření v mikrovlnce ryby,
crisp recepty ryba,
recepty ryba v mikrovlnce,
vaření ryby v mikrovlnce,
jak dlouho varit pangas,
mikrovlnka s plotýnkama
Suroviny:
pangasius,
máslo,
koření na ryby,
pórek
Komentáře (11)
a jinak časově to asi vyjde na stejno s plotýnkou, ale takhle se o to člověk nemusí aspoň starat, nikde to neprská olej a já si můžu v klidu udělat těsto na bábovku:D
a věřím, že pokud jídlo ochutnáš a nebudeš vědět, že bylo připraveno v MW, určitě Ti bude chutnat.
Mám dotaz, má se to v tom mikru přikrýt?