Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 6 036 kJ / 1 443 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 41,45 g |
Tuky | 10,35 g |
Vláknina | 35,30 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 462 mg |
Sůl | 1,85 g |
Sacharidy | 278,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohanku umyjeme a nasypeme do vroucí vody.
Přidáme solčanku, oregano, pokrájená sušená rajčata a kukuřici. Krok 2: Přivedeme k varu.
Ihned stáhneme ze sporáku a necháme 20 minut pod pokličkou dojít (balím do peřin). Krok 3: Poté vmícháme kečup a drobně pokrájené rybičky v tomatě.
Dosolíme dle chuti.
Přidáme solčanku, oregano, pokrájená sušená rajčata a kukuřici. Krok 2: Přivedeme k varu.
Ihned stáhneme ze sporáku a necháme 20 minut pod pokličkou dojít (balím do peřin). Krok 3: Poté vmícháme kečup a drobně pokrájené rybičky v tomatě.
Dosolíme dle chuti.
Zveřejněno 23. 1. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rajská pohanka s rybičkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nNMR
Moje poznámka
Rajská pohanka s rybičkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nNMR
Nejnovější recepty
Cuketová směs na cokoli
Přidáno před 3 hodinami
Broskvový páj s tvarohem
Přidáno před 5 hodinami
Krkovička v pivní marinádě
Přidáno před 23 hodinami
Dort Oreo bez vajec
Přidáno 1. 7. 2025 09:58
Kuřecí yakitori
Přidáno 30. 6. 2025 21:11
Kuřecí tandoori špízy s koriandrovou omáčkou
Přidáno 30. 6. 2025 21:05
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bramborové noky (gnocchi) se smetanou a sušenými rajčaty
NikolaP před 29 minutami
Kuřecí stehna po provensálsku
E. J. K. před 1 hodinou
Královské žampiony
Lenka1980 před 1 hodinou
Ovocné knedlíky z tvarohového těsta II
Linda 989 před 2 hodinami
Hlíva se žampiony na smetaně
Lenka1980 před 2 hodinami
Debrecínská hrachová polévka
Sally.K51 před 2 hodinami
Kuřecí kung pao z letáku Albert
Kate_123 před 2 hodinami
Rajská omáčka s masovými kuličkami
Kubovat@seznam.cz před 6 hodinami
Meruňkové nanuky
bronislava před 6 hodinami
Tématické fráze:
pohanka s rybou,
pohanka recepty,
rajska pohanka,
pohanka,
pohanka s rybou,
ryba s pohankou,
pohanka recept,
recept z pohanky a sušených rajčat,
šproty v rajské polévka,
recepty s rybičkami v konzervě,
pohankas rybou,
fotky s rybičkami,
rybičky v tomatě s pohankou,
rybičky v rajském,
pohanka rajska,
pohanka susena rajcata recepty,
recepty na pohanku,
top recepty pohanka
Suroviny:
pohanka,
voda,
solčanka,
koření oregáno,
rajče sušené,
kukuřice mražená,
kečup sladký,
sardinky v tomatě,
sůl
Komentáře (8)