Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Seitan čína s celozrnnou rýžičkou

Name: Seitan čína s celozrnnou rýžičkou
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g domácího Seitanu nudličky; 200 g mražené čínské zeleniny; 1 PL koření Sečuánská pánev; 1/2 ČL Kari; 1/2 ČJ pálivé papriky; 1/2 ČJ sladké papriky; 1/2 ČL kurkumy; 2 PL vody nebo kdo má rád Sojové omáčky; 2 PL olivového oleje; sůl dle chuti; 1 ČL kukuřičného škrobu; 1,5-2 dcl vody

Monuska

4 názory

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

18. 11. 2012 23:10

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	2 578 kJ / 616 kcal
Bílkoviny	37,13 g
Tuky	24,95 g
Vláknina	7,86 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	81 mg
Sůl	0,07 g
Sacharidy	56,81 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Nejdříve si do mističky připravíme marinádu: Voda nebo sojovka,veškeré koření,sůl a olej pěkně promícháme a přidáme Seitan. Nejlépe i den předem,ale mě stačilo 30 minutek než se mi uvařila rýže.
Poté rozpálíme pánev a vložíme namarinované Seitan nudličky, které se snažíme předtím trošku vymačkat,nebo jen nechat trošičku okapat,aby nám zbyla ještě marináda. Pěkně opražíme a vyndáme z pánve.
Na tu samou pánev vložíme zeleninu a také pěkně orestujeme.
K zelenině přidáme Seitan nudličky(promícháme),zbylou marinádu(kterou jsme zředily 1,5-2dcl vody a přidaly kukuřičný škrob)a necháme minutku zavařit. Krásně se nám vše spojí.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (6×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Seitan na žampionech a kmínu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

lemarti

Cina z kousku Quorn s celozrnnym kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucasinka

Wok seitan po rajsku podávaný s pečenou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

zizalka

Načíst další

Přečtěte si

Hitem internetu je květákový steak s rajčaty a mozzarellou: Chutná skoro jako pizza, ale je mnohem zdravější

15 receptů

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Hodnocení 3×

7 nejoblíbenějších semen pro naše zdraví. Která používáme nejčastěji a na co se nejvíce hodí?

Komentáře

nofrona

19. 11. 2012 19:21

tejaja

19. 11. 2012 18:57

Seitan smom niekoľkokrát robila, keď som chodila na makrobiotický kurz. Nie žeby nám to nechutilo, ale neoslovilo nás to natoľko, aby som to pravidelne robila. Pravdu povediac, taá príprava seitánu je trocha časovo náročná a nechce sa mi