Zdravá květáková pizza bez mouky
Přímo pro vegetariány nebo příznivce lowcarbové stravy je vhodná tato zdravá květáková pizza bez mouky. Nebudete věřit, jak je jednoduché připravit si lahodný a přitom zdravý a lehký pokrm. Bude to ideální večeře, ale klidně může zasuplovat i lehký oběd.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 462 kJ / 588 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 45,78 g |
| Tuky | 30,61 g |
| Vláknina | 7,94 g |
| Cholesterol | 349 mg |
| Sodík | 1,62 g |
| Sůl | 3,96 g |
| Sacharidy | 30,10 g |
Postup přípravy
Krok 1: Květák omyjeme a dáme vařit do vody, témeř do měkka.
Krok 2: Troubu předehřejeme na 200 °C. Plech vyložíme pečicím papírem.
Krok 3: Po uvaření necháme květák chvíli vychladnout a okapat (malou část si můžeme nechat na dozobaní pizzy) a potom jej rozmixujeme tyčovým mixérem spolu s vejcem, prolisovaným česnekem, kořením a nastrouhaným sýrem. Osolíme.
Krok 4: Hmotu rozprostřeme na pečicí papír, vytvoříme tenkou placku. Vložíme do trouby vyhřáté na 200 °C a pečeme 30-40 minut.
Krok 5: Cuketu omyjeme, nakrájíme na kolečka a na olivovém oleji krátce osmahneme, aby změkla.
Krok 6: Cuketu klademe na pizzu společně s omytými kolečky rajčat, cibulí nakrájenou na měsíčky a kukuřicí i zbylým květákem. Posypeme kořením.
Krok 7: Vrátíme do trouby ještě na 10 minut.
Krok 8: Pár minutek před dopečením posypeme ještě v troubě nastrouhaným eidamem. Dobrou chuť!
Zveřejněno 12. 8. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravá květáková pizza bez mouky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dx1n
Moje poznámka
Zdravá květáková pizza bez mouky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dx1n
Nejnovější recepty
Fíkové carpacio s cottage
Přidáno před 5 hodinami
Křupavé pečené brambory s česnekem
Přidáno před 5 hodinami
Krémová bramborová polévka se slaninou
Přidáno před 5 hodinami
Domácí ostružinový džem
Přidáno před 5 hodinami
Zapečená rýže s kuřecím masem, dýní a rajčátky
Přidáno před 5 hodinami
Pstruh s bylinkovým máslem
Přidáno před 6 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zapečené brambory s cuketou a smetanou
RadkaT před 1 hodinou
Kuřecí srdíčka v zeleninové omáčce
Slavista62 před 2 hodinami
Kuřecí srdíčka na smetaně
Slavista62 před 3 hodinami
Masové hašé
jiri petrasek před 3 hodinami
Lečo jako polotovar
magdalenka před 4 hodinami
Utopenci v aspiku
Marcela0123 před 4 hodinami
Tarator
magdalenka před 4 hodinami
Ciabatta
G_Anastasie před 5 hodinami
Bůčková pomazánka
[email protected] před 6 hodinami
Švestkový koláč z listového těsta
LenuleJ. před 6 hodinami
Tématické fráze:
květáková pizza,
pizza z kvetaku,
kvetakova pizza recept,
pizza bez mouky,
květáková piza,
kvetakove testo na pizzu,
pizza z cukety bez mouky,
pizza z cukety bez mouky,
pizza s kvetaku,
květáková roláda bez mouky,
zdravé mouky,
recept na květákovou pizzu,
piza z kvetaku,
květákova pizzs,
těsto na pizzu z květaku,
recept na zdravou pizzu,
zdravá mouka,
kvetak pizza,
pizza kvetak,
květájová pizza bez mouky
Suroviny:
květák,
vejce,
sýr eidam,
koření oregáno,
bazalka čerstvá,
sůl,
česnek,
koření pizza,
cuketa,
rajče,
cibule,
kukuřice,
sýr eidam
Komentáře (15)