Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Zdravá květáková pizza bez mouky

Přímo pro vegetariány nebo příznivce lowcarbové stravy je vhodná tato zdravá květáková pizza bez mouky. Nebudete věřit, jak je jednoduché připravit si lahodný a přitom zdravý a lehký pokrm. Bude to ideální večeře, ale klidně může zasuplovat i lehký oběd.

Hodnocení receptu je 4,6 (17×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Lucie95 Lucie95

Snadný

Doba přípravy 75 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 60 min

75 min (15 min příprava + 60 min tepelná úprava)

Zdravá květáková pizza bez mouky, Se sýrem na závěr :)
Se sýrem na závěr :)
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 15

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 462 kJ /
588 kcal
Bílkoviny45,78 g
Tuky30,61 g
Vláknina7,94 g
Cholesterol 349 mg
Sodík 1,62 g
Sůl3,96 g
Sacharidy30,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Květák omyjeme a dáme vařit do vody, témeř do měkka. Krok 2: Troubu předehřejeme na 200 °C. Plech vyložíme pečicím papírem. Krok 3: Po uvaření necháme květák chvíli vychladnout a okapat (malou část si můžeme nechat na dozobaní pizzy) a potom jej rozmixujeme tyčovým mixérem spolu s vejcem, prolisovaným česnekem, kořením a nastrouhaným sýrem. Osolíme. Krok 4: Hmotu rozprostřeme na pečicí papír, vytvoříme tenkou placku. Vložíme do trouby vyhřáté na 200 °C a pečeme 30-40 minut. Krok 5: Cuketu omyjeme, nakrájíme na kolečka a na olivovém oleji krátce osmahneme, aby změkla. Krok 6: Cuketu klademe na pizzu společně s omytými kolečky rajčat, cibulí nakrájenou na měsíčky a kukuřicí i zbylým květákem. Posypeme kořením. Krok 7: Vrátíme do trouby ještě na 10 minut. Krok 8: Pár minutek před dopečením posypeme ještě v troubě nastrouhaným eidamem. Dobrou chuť!

TIP: Jak udělat cuketovou mouku

Mám hotovo!

Zveřejněno 12. 8. 2013

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (17 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (115× přidáno)

Označit jako uvařené (14× uvařeno)

Přidat komentář (15 komentářů)

Ohodnotit recept (17 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Zdravá květáková pizza bez mouky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Dx1n

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Zdravá květáková pizza bez mouky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Dx1n

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (15)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Vero Nika Vero Nika 16. 7. 2018 16:16
Ja dnes zkoušela poprvé a luxus. Akorát je potřeba květák v uterce pořádně vyždímat od vody aby bylo těsto hezky krupave a nerozpadalo se. ???? Do těsta jsem dala jednu mozarelu a 100g eidamu. <3

Lucie95 Lucie95 16. 7. 2018 20:22
Vero Nika: přesně tak, jak píše Monika níže. Důležité je, aby v ní bylo co nejméně vody a udělat hodně tenkou placku ;-)

Monika 18. 8. 2017 18:22
Rozmixovaný květák se musí vyždímat potom ztuhne do placky. Vyzkoušeno. Placku rozetřít opravdu na tenkou a dala jsem dvě vejce.

Jana Volšická 16. 3. 2016 13:52
Ted jsem to upekla podle navodu,"testo"byla kejda ktera vubec neztuhla:-(....skoda ingredienci na "pizze"jinak urcite dobry napad,treba priste:-)

petra339 14. 12. 2015 18:50
Bohužel u mě stejný jako když jsem se pokoušela o cuketovou pizzu. Jedu přesně podle návodu a ve finále je z toho stejně kaše přilepená k papíru, kterou nejde slušně jíst :-((

RH-12 22. 8. 2018 18:18
petra339: tak ta je luxusní a velice dobrá :-) https://www.recepty.cz/recept/cuketova-pizza-16482

amina 30. 6. 2015 17:03
Vynikající, dnes mi ji udělala dcera v spolupráci s manželem k pozdnímu obědu. Moc jsem si pochutnala. Nevím jak to tady funguje, ale taky posílám hodně bodů :-)
:-8

DlabemeZdrave DlabemeZdrave 16. 8. 2013 11:26
To se mi moc líbí :yes: +1

Janapri 13. 8. 2013 13:30
Nápad se mi moc líbí, dnes jsem koupila květák, určitě vyzkouším...:-p:-)):yes::yes::yes:

Vaclav Fronek Vaclav Fronek 13. 8. 2013 08:52
Lucko z toho jsem DIV ŽIV., To si zaslouží obdiv a +bodík 7

tejaja tejaja 13. 8. 2013 05:06
Výborný nápad:yes: Tiež sa mi páčia recepty, kde je veľa zeleninky :-D;-):yes:

zuzun 12. 8. 2013 19:23
Ano, tohle udelam! Bod za napad, moc se mi libi tyhle nahrazeniny testovin a testa zeleninkou:yes:

Olinka5555 12. 8. 2013 19:04
To je parádní recept, skvělý nápad, dělenou stravu sice nedržím, ale pšeničnou mouku, pokud to lze, vynechávám, takže tohle se mi moc zamlouvá, ukládám a posílám bod.:yes::yes::yes::yes:

sunny.sofi sunny.sofi 12. 8. 2013 16:00
Krásný recept, držím dělenou stravu, takže pizza pro mě byla tabu:-K. Tohle je super nápad - určitě zkusím:yes::-p:yes: První bodík letí:yes:

Lucie95 Lucie95 přidala nové fotografie! 12. 8. 2013 15:49

Zdravá květáková pizza bez mouky, Se sýrem na závěr :)

Zdravá květáková pizza bez mouky, V polovině pečení. Přidala jsem zeleninu.

Zdravá květáková pizza bez mouky, Syrová placka před pečením.

Zdravá květáková pizza bez mouky, Ingredience :)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
květáková pizza, pizza z kvetaku, kvetakova pizza recept, pizza bez mouky, květáková piza, kvetakove testo na pizzu, pizza z cukety bez mouky, pizza z cukety bez mouky, pizza s kvetaku, květáková roláda bez mouky, zdravé mouky, recept na květákovou pizzu, piza z kvetaku, květákova pizzs, těsto na pizzu z květaku, recept na zdravou pizzu, zdravá mouka, kvetak pizza, pizza kvetak, květájová pizza bez mouky

Suroviny:
květák, vejce, sýr eidam, koření oregáno, bazalka čerstvá, sůl, česnek, koření pizza, cuketa, rajče, cibule, kukuřice, sýr eidam

Přidat fotografie receptu

]