Zdravý celozrnný borůvkovo - tvarohový koláč (bez másla)

Lucie95 Kuchařka: Lucie95

Moučníky , Řezy s ovocem, bublaniny 0 názorů

Suroviny

Těsto:
• 70 g pšeničné celozrnné mouky
• 50 g žitné celozrnné mouky
• 1 lžička prášku do pečiva (bez fosfátů)
• 35 g ovesných vloček
• 1 lžíce (karobu)kakaa
• 1 lžíce medu
• 1 vejce
• 1 lžíce bílého jogurtu
• 1 lžíce tvarohu
krém:
• 250 g tvarohu ve vaničce (lžíci odebereme do těsta)
• 1 lžíce medu (popř. více - dle chuti)
• ovoce (borůvky)
Recept si zatím oblíbilo 6 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Smícháme sypké suroviny, přidáme tekutý med, vejce, jogurt a tvaroh. vypracujeme bochánek, který dáme v potravinové fólii do ledničky. Mezi tím si smícháme tvaroh s medem.

  2. Dortovou formu vyložíme pečícím papírem, z těsta uděláme rukama placku, kterou dáme doprostřed formy a pomalu ji vytlačíme směrem k okrajům. Nezapomeňte vytvořit malinko vyšší okraje, aby náplň držela.

  3. Teď už jen posypeme ovocem a pečeme na 180°C asi 45 minut.

  4. Po upečení je dobré ihned koláč sundat z pečícího papíru a nechat vychladnout na mřížce. Krájíme až po vychladnutí.

Poznámka

Je to upravená varianta tohoto mého receptu (http://www.toprecepty.cz/recept/35626-celozrnny-kolac-s-tvarohem-ovocem-a-drobenkou-z-ovesnych-vlocek/). Hlavní rozdíl je, že jsem nepoužila máslo a drobenku. Chuťově jsou koláče velmi podobné, tohle je však odlehčenější varianta :-)

Jinak já moučníky moc nesladím. Kdo má raději sladší, tak do těsta ještě přidejte navíc lžíci medu/třtinového cukru a med také doslaďte dle chuti :-) Mně ale s tímto uvedeným množstvím medu koláček velmi chutnal!

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 23 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Zdravý celozrnný borůvkovo - tvarohový koláč (bez másla)

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: celozrnný tvarohový koláč zdravý tvarohový koláč zdravý koláč s tvarohem borůvkovo tvarohovy koláč zdravý koláč s boruvkami borůvkový koláč z celozrnné mouky borůvkový koláč z žitné mouky borůvkovy koláč bez cukru kolac bez masla zdravý tvarohový koláč s borůvkami tvarohovo borůvkový koláč celozrnný koláč s borůvkami celozrné máslo zdrave koláče zdravi kolač z vloček a tvarohu borůvkový koláč borůvkový koláč s tvarohem borůvkový koláč bez másla zdravy kolac koláče s tvarohem a boruvkami