Hrachová kaše s tempehem - vegan

Name: Hrachová kaše s tempehem - vegan
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1,5 hrnku hrachu (žlutý je chutnější); 2 cibule; 2 stroužky česneku (prolisovat); 1 balení tempehu (smaženého nebo marinovaného); 3 lžíce rostlinné smetany (nemusí být); koření Čubrica; kousek řasy Kombu (cca 2 cm); sůl; drcený kmín; olej; houby shiitake (5 kloboučků); sojová omáčka Shoyu - (nemusí být)

Hodnocení receptu je 4,8 (10×)

Amy.Stoker7

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	377 kJ / 90 kcal
Bílkoviny	2,80 g
Tuky	0,39 g
Vláknina	10,36 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	14 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	16,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pokud pro recept používáte houby shiitake, musí se minimálně dvě hodiny máčet ve vodě s trochou sojové omáčky Shoyu (stačí 1 lžička). Krok 2: Hrách vaříme společně s řasou v neosolené vodě nebo zeleninovém vývaru. Až je hrách měkký, osolíme a přikrytý pokličkou na chvíli odstavíme z plotny. Poté přidáme prolisovaný česnek, půl lžičky koření Čubrica a důkladně rozmixujeme. Krok 3: Pro jemnější chuť můžeme přidat rostlinnou smetanu. Dle chuti ještě osolíme. Vedle na pánvi si na rozpáleném oleji osmažíme nadrobno nakrájenou cibuli, tempeh a případně i houby. Krok 4: Po chvíli přidáme trochu soli a drcený kmín. Směs je hotová až cibule začne hnědnout. Kaši na talíři posype směsí s tempehem.

Pokud pro recept používáte houby shiitake, musí se minimálně dvě hodiny máčet ve vodě s trochou sojové omáčky Shoyu (stačí 1 lžička).
Hrách vaříme společně s řasou v neosolené vodě nebo zeleninovém vývaru. Až je hrách měkký, osolíme a přikrytý pokličkou na chvíli odstavíme z plotny. Poté přidáme prolisovaný česnek, půl lžičky koření Čubrica a důkladně rozmixujeme.
Pro jemnější chuť můžeme přidat rostlinnou smetanu. Dle chuti ještě osolíme. Vedle na pánvi si na rozpáleném oleji osmažíme nadrobno nakrájenou cibuli, tempeh a případně i houby.
Po chvíli přidáme trochu soli a drcený kmín. Směs je hotová až cibule začne hnědnout. Kaši na talíři posype směsí s tempehem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 25. 4. 2014

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (17× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Hrachová kaše s tempehem - vegan

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Ll8v

Kaše ke snídani - vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Amy.Stoker7

Letní závitky s tempehem, cizrnou a quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

veganotic 60 min

Podzimní quinoa s dýní, tempehem a cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

veganotic 90 min

Hrachová kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jitka a Vlastik 65 min

Hrachová kaše s cibulkou Videorecept

Hrachová kaše s cibulkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

lenka-m 70 min

Pikantní hrachová kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

LuciePe 120 min

Zobrazit více

Sojanátky (sójové karbanátky)-vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Amy.Stoker7

Banánové muffiny - vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Amy.Stoker7

Pomazánka z červené čočky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Amy.Stoker7

Voňavá buchtička - vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Amy.Stoker7 40 min

Dušená mrkev se sojovým masem - vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Amy.Stoker7

Cukeťáky (cuketové vošouchy) - vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Amy.Stoker7 50 min

Zobrazit více

Luštěniny
Dietní recepty
Veganské recepty
Hrách

Oběd
Večeře
Dietní recepty
Levné recepty
Snadné recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Vaření
Smažení

Moje poznámka

Hrachová kaše s tempehem - vegan

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Ll8v

Náhodný recept

Barbucha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

LuciLuci

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Rychlé mechové dortíky do skleniček Videorecept

Rychlé mechové dortíky do skleniček

Přidáno před 4 hodinami

Dalmatské čufty v rajčatové omáčce

Přidáno před 5 hodinami

Zapečenky s pivní pomazánkou a křenem

Přidáno před 7 hodinami

Plněné nakládané špekáčky

Přidáno před 9 hodinami

Krůtí prsa sous vide na grilu se sýrovou omáčkou

Přidáno před 9 hodinami

Maminčin rebarborový koláč

Přidáno před 11 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Amy.Stoker7 přidal novou fotografii! 25. 4. 2014 16:09

Články s tímto receptem

15 foto Hodnocení 29×
I novoroční oběd mívá pravidla podle lidových pověr. Babičky na to dbaly

16 receptů
16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

Přečtěte si

Domácí smrkový med se skvěle hodí do čaje nebo limonády, krásně voní po lese a jeho příprava vás vyjde jen na pár korun

Co přidat do jamky při sázení okurek, aby rostly jako z vody: Pomůže běžný domácí odpad i známá rostlina

Hrachová polévka s párkem podle ČSN: Recept na sytou polévku se hodí mít po ruce Hodnocení 3×

Hrachová polévka s párkem podle ČSN: Recept na sytou polévku se hodí mít po ruce

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Domácí granola se vyplatí: Je levnější, zdravější a bez zbytečných cukrů. Navíc si ji připravíte podle chuti

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Kolínkoto z jedné pánve připravíte ve třech krocích: Rychlá večeře z pár surovin chutná dobře i druhý den

16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Hovězí kližka na kmíně

Sahula před 2 minutami

Pikantní čalamáda

oldboy před 11 minutami

Polévka z fazolových lusků a nakládaných hub

Sahula před 12 minutami

Polévka z bílých fazolí a sušených hub

Sahula před 43 minutami

Zapečené brambory s Nivou a pórkem

Sahula před 51 minutami

Hrnkový koláč s rebarborou Videorecept

Hrnkový koláč s rebarborou

Skrabi před 1 hodinou

Zapečené brambory s hermelínem Videorecept

Zapečené brambory s hermelínem

Sahula před 2 hodinami

Špagety se smetanou a nivou

rula77 před 3 hodinami

Hrachová kaše s cibulkou Videorecept

Hrachová kaše s cibulkou

KeyCe před 3 hodinami

Vepřové kostky na houbách

vakl1 před 4 hodinami

Tématické fráze:
hrachová polévka vegan, tempeh recepty, veganske recepty hrachova kase, top recepty hrachova kase, hrachová kaše, hrách vegan recept, vaříme pro vegana recepty, vege hrachová polévka, tempeh recept, vegan zluty hrach, lečo s tempechem, veganské recepty z hráchu, veg.recept s tempeh, vaříme s tempehem, hrách veg, hrachová kaše ze žlutého hrachu, sojova hrachova kase, vegan hrachová polévka, žlutý hrách pomazánka vegan, zluty hrach vege

Suroviny:
hrách, cibule, česnek, tempeh, smetana rostlinná, koření čubrica, řasa kombu, sůl, kmín drcený, olej, houby shiitake, omáčka sojová

Hrachová kaše s tempehem - vegan

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

15 foto Hodnocení 29× I novoroční oběd mívá pravidla podle lidových pověr. Babičky na to dbaly

16 receptů 16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

15 foto Hodnocení 29×
I novoroční oběd mívá pravidla podle lidových pověr. Babičky na to dbaly

16 receptů
16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni