Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Špenát listový

Oživte svůj jídelníček s čerstvým a lahodným listovým špenátem. Tento zelený poklad nabízí bohatou chuť a širokou škálu výživných látek. Můžete ho podávat k plněným pirožkům, s gnocchi, nebo s knedlíkem a uzeným, nebo ho použít jako náplň slaných palačinek, cannelloni...

Hodnocení receptu je 4,8 (19×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

casino casino

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 15 min

30 min (15 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Špenát listový
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 12

Suroviny pro 3 porce

3porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 162 kJ /
517 kcal
Bílkoviny13,41 g
Tuky43,68 g
Vláknina11,74 g
Cholesterol 35 mg
Sodík 948 mg
Sůl2,80 g
Sacharidy12,75 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na pánvi popustíme (nebo do křupava vyškvaříme) slaninu nakrájenou na kostičky. Krok 2: Přidáme a krátce osmahneme česnek nakrájený na tenké plátky. Krok 3: Přihodíme rozinky a čistý propraný a okapaný špenát. Opepříme, opatrně dosolíme. Krok 4: Máme-li rádi křehký špenát, tak jej tepelně takřka neupravujeme. Kdo chce špenát měkčí, tak obsah pánve párkrát prohodí a kdo rád špenát úplně měkký, tak podusí krátce pod poklicí. Krok 5: Na talíři sypeme semínky nebo ořechy.

TIP: Jak využít čerstvé špenátové listy v kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 9. 2014

Poznámka autora casino

Se solí opatrně… oxaláty jsou nevyzpytatelné! Kombinace rozinek s česnekem (nepřehnat) je nepřekonatelná; někdy zakápnu portským (je-li v domě k mání), z jara chodím s kosou na medvědí česnek…

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (19 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (42× přidáno)

Označit jako uvařené (9× uvařeno)

Přidat komentář (12 komentářů)

Ohodnotit recept (19 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Špenát listový

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/D7Lk

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Špenát listový

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/D7Lk

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (12)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

KatkaCechova 15. 3. 2026 11:50

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Dobrý den a chválím tento špenát. Mám v plánu dát si ho k pečenému lososu ☺️

Špenát listový

Marie Svarcova Marie Svarcova 4. 4. 2021 09:13
:yes::yes: zkusím, to mi určitě bude chutnat :-*:-K

Zlata 19. 3. 2017 18:19
Ahojky, dnes jsem dělala listový špenát podle tohoto receptu a musím říci, že i když tam oříšky nebyly, chutnal skvěle. Děkuji za pomoc. Někdy totiž už člověk neví, co vymyslet, aby "stejné" nechutnalo stejně:-)..Zlata

JanaDorazinova JanaDorazinova 4. 9. 2014 15:57
Mi by to taky chutnalo:-p

magdalenka magdalenka 3. 9. 2014 18:31
Jitkas: ďakujem za rady, teraz mám k dispozícii len mangold, nevidím príčinu nevyskúšať s ním.

ivulinka ivulinka 3. 9. 2014 18:22
Já bych s tím doma úspěch neměla, ostatní členové rodiny by mi tohle nejedli, i když netvrdím, že to nemusí být dobré.

zizala zizala moderátorka 3. 9. 2014 18:22
Postup dělám stejně, jen jsem ještě nikdy nepřidala oříšky a rozinky. Určitě vyzkouším :yes:

Patricie 3. 9. 2014 18:04
Velice pěkné:yes::yes:

zuzun 3. 9. 2014 18:02
Do salatu z varene zeleniny nekdy pridavam krenex a rozinky. Kren bude v palivosti podobny cesneku, a s rozinkami chutna skvele. Ovoce a cesnek jdou dobre dohromady, jedna znama z Indie delala salat z manga a pridavala more cesneku. Silny jako blazen, ale chut uzasna.

Jitkas 3. 9. 2014 18:00
magdalenka: Velice dobra kombinace, nebudes litovat. Tez lze zamenit slaninu za ancovicky(2-3). Orisky je lepe trochu oprazit.

magdalenka magdalenka 3. 9. 2014 17:47
Ukladám si, zaujala ma kombinácia cesnaku a hrozienok, pre mňa neznáma. Medvedí cesnak mám vo veľkej obľube tiež.

casino casino přidal novou fotografii! 3. 9. 2014 16:37

Špenát listový

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
listový špenát, listový špenát recept, listový špenát jako příloha, listový špenát recepty, recept na listový špenát, špenat listovy, recepty z listoveho spenatu, čerstvý listový špenát recept, recepty na listový špenát, recepty listovy špenat, jak uvařit listový špenát, špenát listovy recept, recept listovy spenat, jak udělat listový spenát, spenát z listového špenátu, špenát listový recepty, jak se dela listovy spenat, jak se vaří listový spenát, jak uvařit čerstvý listový špenát, listovi spenat

Suroviny:
špenát listový, slanina, česnek, rozinky, sůl, pepř mletý, semínka piniová, ořechy

Přidat fotografie receptu

]