Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Name: Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g pohankové mouky (Šmajstrla); 2 vejce; 100 g čerstvého špenátu; 400 ml rýžového mléka; sušená rajčata v oleji (Hradecké delikatesy); 250 g tvarohu; 100 g sýru Feta; slunečnicová semínka; 1 špetka soli; přepuštěné máslo

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

Susa

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 15 min doba tepelné úpravy platí pro postupné smažení palačinek

30 min (15 min příprava + 15 min tepelná úprava, doba tepelné úpravy platí pro postupné smažení palačinek)

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 144 kJ / 1 707 kcal
Bílkoviny	82,86 g
Tuky	55,02 g
Vláknina	17,40 g
Cholesterol	648 mg
Sodík	2,89 g
Sůl	6,94 g
Sacharidy	211,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mixéru vhodíme opraný špenát, vejce a rozmixujeme. Rozmixovanou směs přelijeme do mísy, přidáme mouku, mléko a špetku soli. Vznikne nám palačinkové těsto. V případě, že bude těsto moc řídké, přidáme ještě mouku. Krok 2: Z těsta pak na přepuštěném másle smažíme dozlatova z obou stran palačinky. Krok 3: Rozmixováním tvarohu a sýru feta vytvoříme hladký krém. Krok 4: Tímto krémem pak mažeme hotové palačinky, které posypeme nasekanými sušenými rajčaty a slunečnicovými semínky. Krok 5: Palačinky zamotáme, rozpůlíme a můžeme podávat.

Do mixéru vhodíme opraný špenát, vejce a rozmixujeme. Rozmixovanou směs přelijeme do mísy, přidáme mouku, mléko a špetku soli. Vznikne nám palačinkové těsto. V případě, že bude těsto moc řídké, přidáme ještě mouku.
Z těsta pak na přepuštěném másle smažíme dozlatova z obou stran palačinky.
Rozmixováním tvarohu a sýru feta vytvoříme hladký krém.
Tímto krémem pak mažeme hotové palačinky, které posypeme nasekanými sušenými rajčaty a slunečnicovými semínky.
Palačinky zamotáme, rozpůlíme a můžeme podávat.

TIP: Listový špenát v naší kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 10. 2015

Poznámka autorky Susa

http://cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (83× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/72Xj

Špenátové palačinky se sýrem Feta a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

micatone 30 min

Quinoa s fetou a avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Pohankové palačinky se špenátem a ricottou Videorecept

Pohankové palačinky se špenátem a ricottou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vareniste.cz 20 min

Špenátovo-pohankové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 15 min

Pohanková pomazánka se sušenými rajčaty a pažitkou Videorecept

Pohanková pomazánka se sušenými rajčaty a pažitkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59

Špenátové muffiny s fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

aadulka 40 min

Zobrazit více

Slané muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 45 min

Kořeněná černá čočka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 35 min

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy Videorecept

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 50 min

Květákové kari s kokosovým mlékem Videorecept

Květákové kari s kokosovým mlékem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 19 min

Tuňáková pomazánka s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa

Tvarohové knedlíky s jahodovo-mátovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 35 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Slané chutě
Vegetariánské recepty
Oběd
Večeře
Běžný den
Zelenina
Česká kuchyně
Recepty do 100 korun
Smažení

Moje poznámka

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/72Xj

Náhodný recept

Chleba ve vajíčku jinak Videorecept

Chleba ve vajíčku jinak

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Meruňkový páj s tvarohem

Přidáno před 1 hodinou

Caesar salát naší rodiny

Přidáno před 1 hodinou

Kuřecí roláda s meruňkami a kuskusem

Přidáno 18. 6. 2025 11:00

Cuketová pomazánka

Přidáno 18. 6. 2025 08:02

Obyčejná babiččina květáková polévka

Přidáno 18. 6. 2025 07:59

Mini vaflový špíz Videorecept

Mini vaflový špíz

Přidáno 18. 6. 2025 05:00

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 6. 2. 2022 09:01

ty mám také ráda

Susa přidala novou fotografii! 29. 9. 2015 14:42

Články s tímto receptem

9 foto Hodnocení 137×
Čím naplnit palačinky, abychom obměnili jídelníček? Na výběr máme náplně sladké i slané

7 foto Hodnocení 6×
Co slaného upéct na oslavu? Poradíme vám pár tipů, ale možností je nekonečně mnoho

Hodnocení 28×
Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku

Hodnocení 12×
Jak na palačinky bez mouky? Nahradit ji lze tvarohem, pudinkem i pohankou

Retro vaření s Kristinou: Upečte si na Velikonoce křupavé palmové listy podle 100 let starého receptu

12 nejlepších receptů na palačinky: Dáte si čokoládové, se špenátem, nebo zapékané se sýrem?

10 skvělých potravin, které můžete jíst od rána do večera a nepřiberete ani kilogram

Přečtěte si

12 nejlepších receptů na palačinky: Dáte si čokoládové, se špenátem, nebo zapékané se sýrem?

Čím naplnit palačinky, abychom obměnili jídelníček? Na výběr máme náplně sladké i slané Hodnocení 137×

Čím naplnit palačinky, abychom obměnili jídelníček? Na výběr máme náplně sladké i slané

10 skvělých potravin, které můžete jíst od rána do večera a nepřiberete ani kilogram

Co slaného upéct na oslavu? Poradíme vám pár tipů, ale možností je nekonečně mnoho Hodnocení 6×

Co slaného upéct na oslavu? Poradíme vám pár tipů, ale možností je nekonečně mnoho

Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku Hodnocení 28×

Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku

Listový špenát na talíři: Oblíbená šťavnatá zelenina chutná velmi dobře a dá se připravit na mnoho způsobů Hodnocení 31×

Listový špenát na talíři: Oblíbená šťavnatá zelenina chutná velmi dobře a dá se připravit na mnoho způsobů

Jak na palačinky bez mouky? Nahradit ji lze tvarohem, pudinkem i pohankou Hodnocení 12×

Jak na palačinky bez mouky? Nahradit ji lze tvarohem, pudinkem i pohankou

Retro vaření s Kristinou: Upečte si na Velikonoce křupavé palmové listy podle 100 let starého receptu

Nejnovější články

Hovězí na smetaně dle starých hanáckých receptů: Marinujte ho dva dny a vařte pomalu, projeví se to na jedinečné chuti

Náš život s celiakií: Tento bezlepkový chléb z červené čočky si Áňa zamilovala a chutná i jiným členům rodiny

Chcete, aby vaše okurky rostly zdravě, bez plísní a zabraly co nejméně místa? Řešením je vertikální pěstování, které zvládne každý

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Žampionové placičky s nivou

Panova před 4 minutami

Tříbarevná buchta (Ala)

Evculina84 před 13 minutami

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

Kometka35 před 1 hodinou

Knedlíky z tvarohového těsta

janatka před 2 hodinami

Rychlá jemná pórková pomazánka Videorecept

Rychlá jemná pórková pomazánka

janatka před 2 hodinami

Sýrové tyčinky

parikova.nikca před 3 hodinami

Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou Videorecept

Suroviny:
mouka pohanková, vejce, špenát čerstvý, mléko rýžové, rajče sušené v oleji, tvaroh, sýr feta, semínka slunečnicová, sůl, ghee

Naposledy jste si prohlédli

Pečená kuřecí stehna s rukolovým olejem, uzeným česnekem a restovaným gnocchi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

varilamyskakasicku

Tenerifské brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

LenaT

Cubramborák s houbovou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

kucerova45

Jablkové řezy s kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

alus.s

Bramborová hnízda se syrečky a masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

isindy 45 min

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Suroviny pro 4 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Susa

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Články s tímto receptem

9 foto Hodnocení 137× Čím naplnit palačinky, abychom obměnili jídelníček? Na výběr máme náplně sladké i slané

7 foto Hodnocení 6× Co slaného upéct na oslavu? Poradíme vám pár tipů, ale možností je nekonečně mnoho

Hodnocení 28× Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku

Hodnocení 12× Jak na palačinky bez mouky? Nahradit ji lze tvarohem, pudinkem i pohankou

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

9 foto Hodnocení 137×
Čím naplnit palačinky, abychom obměnili jídelníček? Na výběr máme náplně sladké i slané

7 foto Hodnocení 6×
Co slaného upéct na oslavu? Poradíme vám pár tipů, ale možností je nekonečně mnoho

Hodnocení 28×
Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku

Hodnocení 12×
Jak na palačinky bez mouky? Nahradit ji lze tvarohem, pudinkem i pohankou