Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Špenátovo‑pohankové palačinky přinášejí svěží kombinaci lehkého těsta a výrazné náplně. Krásně zelené palačinky doplňuje krém z tvarohu a fety, který spolu se sušenými rajčaty a semínky vytváří chutný, sytý a přitom zdravý pokrm.

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

Susa

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 25 min Doba tepelné úpravy: 20 min

45 min (25 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 144 kJ / 1 707 kcal
Bílkoviny	82,86 g
Tuky	55,02 g
Vláknina	17,40 g
Cholesterol	648 mg
Sodík	2,89 g
Sůl	6,94 g
Sacharidy	211,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mixéru vložíme opraný špenát a vejce, vše rozmixujeme dohladka. Krok 2: Směs přelijeme do mísy, přidáme mouku, mléko, špetku soli a promícháme, aby vzniklo hladké palačinkové těsto. Pokud je těsto příliš řídké, zahustíme ho ještě trochou mouky. Krok 3: Z připraveného těsta smažíme na přepuštěném másle palačinky dozlatova z obou stran. Krok 4: Fetu a tvaroh rozmixujeme na hladký krém. Krok 5: Krémem pak mažeme hotové palačinky, které posypeme nasekanými sušenými rajčaty a slunečnicovými semínky. Krok 6: Palačinky zamotáme, rozpůlíme a můžeme podávat.

Do mixéru vložíme opraný špenát a vejce, vše rozmixujeme dohladka.
Směs přelijeme do mísy, přidáme mouku, mléko, špetku soli a promícháme, aby vzniklo hladké palačinkové těsto. Pokud je těsto příliš řídké, zahustíme ho ještě trochou mouky.
Z připraveného těsta smažíme na přepuštěném másle palačinky dozlatova z obou stran.

Jak udělat přepuštěné máslo
Fetu a tvaroh rozmixujeme na hladký krém.
Krémem pak mažeme hotové palačinky, které posypeme nasekanými sušenými rajčaty a slunečnicovými semínky.
Palačinky zamotáme, rozpůlíme a můžeme podávat.

TIP: Listový špenát v naší kuchyni

Zveřejněno 15. 10. 2015

Poznámka autorky Susa

http://cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (84× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/72Xj

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Špenátové palačinky se sýrem Feta a sušenými rajčaty

Špenátové palačinky se sýrem Feta a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

micatone 30 min

Quinoa s fetou a avokádem

Quinoa s fetou a avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Cuketové lodičky s Fetou a rajčaty

Cuketové lodičky s Fetou a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Špenátovo-pohankové palačinky

Špenátovo-pohankové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 15 min

Pohanková pomazánka se sušenými rajčaty a pažitkou Videorecept

Pohanková pomazánka se sušenými rajčaty a pažitkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Špenátové muffiny s fetou

Špenátové muffiny s fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

aadulka 40 min

Kořeněná černá čočka s mrkví

Kořeněná černá čočka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 60 min

Tvarůžková pomazánka

Tvarůžková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 15 min

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy Videorecept

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 90 min

Slané muffiny

Slané muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 45 min

Tuňáková pomazánka s tvarohem

Tuňáková pomazánka s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Susa 15 min

Banana bread

Banana bread

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa 80 min

Bezmasá jídla

Vegetariánské recepty
Oběd
Běžný den
Česká kuchyně
Recepty do 100 korun
Smažení
Zdravé recepty
Rychlé večeře
Rychlé recepty
Snadné recepty
Sváteční recepty
Večírky a oslavy
Špenát
Tvaroh
Rajčata

Moje poznámka

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/72Xj

Náhodný recept

Bábovka s oříšky

Bábovka s oříšky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Dýňová kaše se zeleninou

Dýňová kaše se zeleninou

Přidáno před 4 hodinami

Čokoládové banana bread muffiny

Čokoládové banana bread muffiny

Přidáno před 5 hodinami

Voňavé koláčky

Voňavé koláčky

Přidáno před 8 hodinami

Sekaná v listovém těstě

Sekaná v listovém těstě

Přidáno před 9 hodinami

Roláda s jablíčky

Roláda s jablíčky

Přidáno před 11 hodinami

Vepřová kýta na žampionech a pepři

Vepřová kýta na žampionech a pepři

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

KrisZaezemi moderátorka 27. 9. 2025 07:50

Krásně barevný recept! Navíc plný zdravých surovin...určitě vyzkouším.😊

Marie Svarcova 6. 2. 2022 09:01

ty mám také ráda

Susa přidala novou fotografii! 29. 9. 2015 14:42

Články s tímto receptem

12 nejlepších receptů na palačinky: Dáte si čokoládové, se špenátem, nebo zapékané se sýrem?

7 foto Hodnocení 15×
Co slaného upéct na oslavu? Poradíme vám pár tipů, ale možností je nekonečně mnoho

Hodnocení 20×
Jak na palačinky bez mouky? Nahradit ji lze tvarohem, pudinkem i pohankou

10 skvělých potravin, které můžete jíst od rána do večera a nepřiberete ani kilogram

První republika s Kristinou: Upečte si na Velikonoce křupavé palmové listy podle 100 let starého receptu

Hodnocení 37×
Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku

9 foto Hodnocení 144×
Čím naplnit palačinky, abychom obměnili jídelníček? Na výběr máme náplně sladké i slané

Přečtěte si

První republika s Kristinou: Upečte si na Velikonoce křupavé palmové listy podle 100 let starého receptu

První republika s Kristinou: Upečte si na Velikonoce křupavé palmové listy podle 100 let starého receptu

Co slaného upéct na oslavu? Poradíme vám pár tipů, ale možností je nekonečně mnoho Hodnocení 15×

Co slaného upéct na oslavu? Poradíme vám pár tipů, ale možností je nekonečně mnoho

10 skvělých potravin, které můžete jíst od rána do večera a nepřiberete ani kilogram

10 skvělých potravin, které můžete jíst od rána do večera a nepřiberete ani kilogram

Jak udělat přepuštěné máslo? Zkuste ho podle návodu a v obchodě už ho nekoupíte Hodnocení 167×

Jak udělat přepuštěné máslo? Zkuste ho podle návodu a v obchodě už ho nekoupíte

Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku Hodnocení 37×

Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku

Jak na palačinky bez mouky? Nahradit ji lze tvarohem, pudinkem i pohankou Hodnocení 20×

Jak na palačinky bez mouky? Nahradit ji lze tvarohem, pudinkem i pohankou

Listový špenát na talíři: Oblíbená šťavnatá zelenina chutná velmi dobře a dá se připravit na mnoho způsobů Hodnocení 39×

Listový špenát na talíři: Oblíbená šťavnatá zelenina chutná velmi dobře a dá se připravit na mnoho způsobů

Čím naplnit palačinky, abychom obměnili jídelníček? Na výběr máme náplně sladké i slané Hodnocení 144×

Čím naplnit palačinky, abychom obměnili jídelníček? Na výběr máme náplně sladké i slané

Nejnovější články

11 foto
Kolik čokolády si dát denně: Rozumná porce je 10 až 20 gramů, počítání kostiček ale může klamat

15 foto
Tři neobvyklé houby, které můžete potkat v českých lesích: Za sběr jedné můžete dostat pokutu až 100 tisíc

6 foto
Houbová smaženice chutná nejlépe ze směsi několika druhů. Houby je také třeba dobře nakrájet a nepodcenit dobu dušení

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Bleskové jablkové koblížky s mrkví

Bleskové jablkové koblížky s mrkví

Lunaskira před 51 minutami

Mexicke guacamole

Mexicke guacamole

luckos před 1 hodinou

Švestkový makovec podle Maškrtnice

Švestkový makovec podle Maškrtnice

Tomas_Maryska před 1 hodinou

Valašské frgály Videorecept

Valašské frgály

Brumaire před 1 hodinou

Tvarohová pomazánka Videorecept

Tvarohová pomazánka

magdalenka před 2 hodinami

Focaccia podle Emanuele Ridi (Italský chléb)

Focaccia podle Emanuele Ridi (Italský chléb)

magdalenka před 2 hodinami

Jednoduchá rajská s rýží podle mamky Videorecept

Jednoduchá rajská s rýží podle mamky

magdalenka před 3 hodinami

Pečená hrušková povidla

Pečená hrušková povidla

KoblizekZbileMouky před 4 hodinami

Studená rajčatová polévka

Studená rajčatová polévka

magdalenka před 5 hodinami

Kedlubnová polévka s mrkví a novými brambory Videorecept

Kedlubnová polévka s mrkví a novými brambory

Ahramat před 5 hodinami

Tématické fráze:
tncz nova, pohankové palačinky, pohankové palačinky zapečené, spenatove palacinky, pohankové palačinky se špenátem, pohankove kapsy se špenátem, recepty na palačinky s mozzarelou a rajčaty, pohankové palačinky se špenátem a nivou

Suroviny:
mouka pohanková, špenát čerstvý, mléko rýžové, vejce, sůl, ghee, tvaroh měkký, sýr feta, rajče sušené v oleji, semínka slunečnicová

]