Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Name: Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře
Prep time: 1 h
Cook time: 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 2-3
Cuisine: Česká
Ingredients: Základní recept:; 5 sušených datlí; 10 kroužků jablečných křížal; 1 velké jablko; 8 ks vlašských ořechů; 2 vrchovaté lžíce ovesných vloček; 2 lžičky slunečnicových semínek; 2 lžičky chia semínek; 2 lžičky mletých sezamových semínek; 2 lžičky mletých konopných semínek; převařená voda; Varianty - výborné jsou např.:; sušené švestky + hruškové křížaly + hruška; datle + kokosové kostky + banán; datle + jablkové křížaly + čerstvé švestky; sušený kumquat + hruškové křížaly + jablko

Hodnocení receptu je 4,7 (5×)

aghatte

Snadný

Doba přípravy 70 min Doba přípravy: 60 min Doba tepelné úpravy: 10 min

70 min (60 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře, Plníme do skleniček — Plníme do skleniček

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 061 kJ / 254 kcal
Bílkoviny	6,30 g
Tuky	14,92 g
Vláknina	7,75 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	18 mg
Sůl	0,04 g
Sacharidy	19,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny suroviny kromě jablka zalít vychladlou vodou a nechat cca 1h namočené. Lze samozřejmě namočit i večer a nechat přes noc v lednici. Krok 2: Rozmixovat s jablkem i s vodou, ve které jsme máčeli. Krok 3: Plníme do skleniček s víčkem (od přesnídávky má 190g), v lednici vydrží 3 dny (nevydrží, sníte je..:-) ). Bereme do práce 1 skleničku na svačinu :-)

Všechny suroviny kromě jablka zalít vychladlou vodou a nechat cca 1h namočené. Lze samozřejmě namočit i večer a nechat přes noc v lednici.
Rozmixovat s jablkem i s vodou, ve které jsme máčeli.
Plníme do skleniček s víčkem (od přesnídávky má 190g), v lednici vydrží 3 dny (nevydrží, sníte je..:-) ). Bereme do práce 1 skleničku na svačinu :-)

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 11. 2015

Poznámka autorky aghatte

Vynikající zdravá levná svačina, plná vlákniny, o proteiny se postarají ořechy a semínka, cukry jsou v ovoci. Nedrobí, nemastí, nekape, můžete jíst přímo u stolu, kde pracujete :-) Napište mi, jak Vám chutnají.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (13× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZND8

Vynikající pomazánka ze sušených rajčat

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 15 min

Domácí přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Michaelkamc 55 min

Přesnídávka jablečná

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Michala77 35 min

Dětská přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Hanna 120 min

Ovocná přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

pralinka.art 90 min

Banánová přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen

Zobrazit více

Vláčný koláč bez lepku, vajec a zbytečného cukru; náplň : jablka nebo tapiokový pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aghatte 60 min

Bezlepkový dia štrúdl

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aghatte 60 min

Slaný koláč z řapíkatého celeru, bez lepku, s proteiny, pro vegany

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aghatte 60 min

Zobrazit více

Zavařeniny
Dietní recepty
Veganské recepty
Ostatní
Ovocné zavařeniny

Snídaně
Svačina
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Ovoce
Česká kuchyně

Moje poznámka

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZND8

Náhodný recept

Cikánské řezy 4

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

casino 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pavučinkový makový závin.

Přidáno před 8 hodinami

Pizza Valencia

Přidáno před 12 hodinami

Kuře na šalvěji pečené v mléce

Přidáno před 16 hodinami

Gravlax vejce

Přidáno 1. 5. 2025 19:16

Cuketové válečky ve slanině

Přidáno 1. 5. 2025 09:43

Losos na pánvi s pikantní česnekovou chilli omáčkou

Přidáno 1. 5. 2025 06:19

Další recepty

Komentáře (3)

mika59 15. 11. 2015 21:46

aghatte 15. 11. 2015 09:25

Danca:Děkuji, moc

Danca 15. 11. 2015 08:27

Přečtěte si

Přemýšlíte nad výrobou domácích sýrů? Poradíme, co vše budete potřebovat Hodnocení 1×

Přemýšlíte nad výrobou domácích sýrů? Poradíme, co vše budete potřebovat

Připravte si doma osvěžující koktejly jako profesionál: Důležité jsou suroviny a alkohol, který použijete

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Zdržuje vás při vaření loupání česneku? S tímto trikem budete mít během pár vteřin po starostech

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Jak sázet ovocné stromky? 6 tipů pro správnou a spolehlivou výsadbu Hodnocení 7×

Jak sázet ovocné stromky? 6 tipů pro správnou a spolehlivou výsadbu

5 častých chyb při výrobě domácích sýrů: Jak jim předejít Hodnocení 11×

5 častých chyb při výrobě domácích sýrů: Jak jim předejít

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuřecí restovaná játra

Loiza před 6 hodinami

Jogurtová bábovka

Zsuzsu1 před 6 hodinami

Čevapčiči z horkovzdušné fritézy

nemecjarda42 před 10 hodinami

Pampeliškový med Videorecept

Adamek2011wo před 13 hodinami

Zelňačka Videorecept

Zelňačka

Veronika_1 před 13 hodinami

Buchta se zakysanou smetanou Videorecept

Buchta se zakysanou smetanou

Panova před 14 hodinami

Drůbková polévka

Kajkajak před 15 hodinami

Tématické fráze:
kumquat recepty, kumquat recept, www nova dobroty cz, recepty kumquat, přesnídavka datle, vynikající domácí přesnídávky, recept kumquat, zdravá jablečná přesnídávka pro miminka, přesnídávka z rajcat, jak jist krizaly

Suroviny:
datle, křížaly, jablko, ořechy vlašské, vločky ovesné, semínka slunečnicová, semínka chia, semínka sezamová, semínka konopná, voda, švestky sušené, datle, křížaly, kumquat

Naposledy jste si prohlédli

Kuřecí játra na víně, s citronovým pepřem a hořčičnou bramborovou kaší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Danca 15 min

Návykový domácí jogurt

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

21Rapo 540 min

Křehké martinské rohlíčky podle Markéty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Marie Svarcova 47 min

Švestková povidla bez míchání

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Beetty 330 min

Dort kalkulačka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

vaden

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Suroviny

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky aghatte

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

9 foto
Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém