 polévka s tofu){kind=small}
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 010 kJ / 719 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,04 g |
| Tuky | 13,80 g |
| Vláknina | 24,24 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Sodík | 743 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 92,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na troche oleja orestujeme narezanú cibuľu a cesnak. Pridáme na kocky narezaný zemiak. Osolíme, okoreníme, zalejeme časťou mlieka a varíme 10 minút.
Krok 2: Potom vložíme natrhaný mangold (alebo špenát), zalejeme zvyšným mliekom a varíme ďalej 10 minút.
Krok 3: Polievku rozmixujeme, podľa chuti dosolíme, dokoreníme.
Krok 4: Vložíme na malé kocôčky narezané tofu a necháme prejsť varom (len privedieme k varu, nevaríme).
Zveřejněno 20. 2. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mangoldová ( špenátová ) polévka s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NBL2
Moje poznámka
Mangoldová ( špenátová ) polévka s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NBL2
Nejnovější recepty
Tvarohové smaženky
Přidáno před 4 hodinami
Pečené kuřecí stehno s kari rýží s hráškem a kukuřicí
Přidáno před 5 hodinami
Vaječná roláda na plech
Přidáno před 5 hodinami
Smažená zmrzlina
Přidáno před 5 hodinami
Pečené vepřové kolínko
Přidáno před 8 hodinami
Krémová koprovka s čerstvým koprem
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Toskánský tuňákový salát s fazolemi
Tonja před 25 minutami
Pomazánka ala krab (krabí tyčinky)
Tonja před 27 minutami
Segedínský guláš
moravectomasek před 35 minutami
Újezdecká tvarohová bábovka
Denade před 43 minutami
Bruschetta
magdalenka před 1 hodinou
Slepičí polévka
magdalenka před 1 hodinou
Naložený gothaj se zeleninou
Slavista62 před 1 hodinou
"Znojemský" nálev na okurky
pazderka83 před 2 hodinami
Honzovy vdolky
Ellen1 před 2 hodinami
Majonéza z vajíček natvrdo
Alzbetina Prk. před 3 hodinami
Tématické fráze:
kukuřičná polévka s dýní,
špenátová polévka tpfu
Suroviny:
mangold,
tofu bazalkové,
brambory,
mléko,
cibule,
česnek,
sůl,
pepř,
olej
Komentáře (2)