Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

LuciePe

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

1

40 g 40 g quinoy

1 hrst 1 hrst čerstvého polníčku

1 1 červená paprika

1 PL 1 PL černých oliv

1 ČL 1 ČL olivového oleje

citronová šťáva

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 305 kJ / 312 kcal
Bílkoviny	8,02 g
Tuky	13,95 g
Vláknina	8,45 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	16 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	34,37 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou vaříme ve vroucí osolené vodě asi 15 minut. Poté vypneme plamen a necháme ještě 10 minut dojít pod pokličkou. Slijeme a propláchneme studenou vodou. Krok 2: Polníček omyjeme, osušíme, natrháme a dáme do mísy. Krok 3: Papriku omyjeme, nakrájíme na menší kostičky a přidáme do mísy. Krok 4: Olivy nakrájíme na plátky a vložíme k polníčku a paprice. Krok 5: Nakonec dáme uvařenou quinou, zakápneme olivovým olejem a citrónovou šťávou. Krok 6: Promícháme.

Quinou vaříme ve vroucí osolené vodě asi 15 minut. Poté vypneme plamen a necháme ještě 10 minut dojít pod pokličkou. Slijeme a propláchneme studenou vodou.
Polníček omyjeme, osušíme, natrháme a dáme do mísy.
Papriku omyjeme, nakrájíme na menší kostičky a přidáme do mísy.
Olivy nakrájíme na plátky a vložíme k polníčku a paprice.
Nakonec dáme uvařenou quinou, zakápneme olivovým olejem a citrónovou šťávou.
Promícháme.

Zveřejněno 5. 1. 2017

Poznámka autorky LuciePe

Tento recept najdete i na mých stránkách http://www.jimechytre.cz/prispevky/zeleninovy-sala...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (17× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YD0W

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Zelený salát s cizrnou a quinoou

Zelený salát s cizrnou a quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Vareniste.cz 45 min

Salát s quinoou

Salát s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Salát s quinoou II

Salát s quinoou II

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Veruncicka 40 min

Zeleninová polévka s quinoou

Zeleninová polévka s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 35 min

Cuketa s quinoou

Cuketa s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka 50 min

Dýňový bulgur s quinoou

Dýňový bulgur s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 40 min

Segedínská cizrna

Segedínská cizrna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

LuciePe 90 min

Krémové cuketové rizoto

Krémové cuketové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

LuciePe 45 min

Americký jablečný koláč

Americký jablečný koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

LuciePe 80 min

Cizrna na kari se zeleninou

Cizrna na kari se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

LuciePe 60 min

Dýňové kari s cizrnou

Dýňové kari s cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

LuciePe 30 min

Fazolový salát se zeleninou

Fazolový salát se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuciePe 15 min

Saláty
Zeleninové saláty

Recepty do 100 korun
Zelenina
Večeře
Oběd
Běžný den
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty

Moje poznámka

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YD0W

Náhodný recept

Kuřecí roláda s mozzarellou, olivami a vínem

Kuřecí roláda s mozzarellou, olivami a vínem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Banánové řezy s čokoládovou polevou

Banánové řezy s čokoládovou polevou

Přidáno před 4 hodinami

Kokosový dortík s čokoládou

Kokosový dortík s čokoládou

Přidáno před 6 hodinami

Selské brambory

Selské brambory

Přidáno před 6 hodinami

Vepřová panenka na způsob roastbeefu z HF

Vepřová panenka na způsob roastbeefu z HF

Přidáno před 8 hodinami

Bulgur s houbami, fazolemi a hráškem

Bulgur s houbami, fazolemi a hráškem

Přidáno před 9 hodinami

Kuřecí paličky na hořčici

Kuřecí paličky na hořčici

Přidáno před 9 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

LuciePe přidala nové fotografie! 5. 1. 2017 11:37

Přečtěte si

Na Zelený čtvrtek si určitě uvaříme něco zeleného. Využijeme zeleninu nebo čerstvé bylinky Hodnocení 8×

Na Zelený čtvrtek si určitě uvaříme něco zeleného. Využijeme zeleninu nebo čerstvé bylinky

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Hlávkové zelí: Co je potřeba pro sklizeň kvalitních hlávek Hodnocení 3×

Hlávkové zelí: Co je potřeba pro sklizeň kvalitních hlávek

Jak uchovat zelí? Máme 2 možnosti, nakládání do soudku jednoznačně vede Hodnocení 42×

Jak uchovat zelí? Máme 2 možnosti, nakládání do soudku jednoznačně vede

Rychlé knedlíky z mikrovlnky: Chutnají jako od babičky, ale hotové jsou v cukuletu a skoro bez práce

Rychlé knedlíky z mikrovlnky: Chutnají jako od babičky, ale hotové jsou v cukuletu a skoro bez práce

Válečný neboli placičkový dort: Zapomenutý, skromný moučník s pudinkovým krémem, který po rozležení chutná božsky

Válečný neboli placičkový dort: Zapomenutý, skromný moučník s pudinkovým krémem, který po rozležení chutná božsky

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Do kávy stačí přidat jednu ingredienci a zbavíte se hladu: Víme, jak a proč osvědčený recept funguje

Do kávy stačí přidat jednu ingredienci a zbavíte se hladu: Víme, jak a proč osvědčený recept funguje

Nejnovější články

Válečný neboli placičkový dort: Zapomenutý, skromný moučník s pudinkovým krémem, který po rozležení chutná božsky

Rychlé knedlíky z mikrovlnky: Chutnají jako od babičky, ale hotové jsou v cukuletu a skoro bez práce

Do kávy stačí přidat jednu ingredienci a zbavíte se hladu: Víme, jak a proč osvědčený recept funguje

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Salát z červené řepy, jablek a křenu

Salát z červené řepy, jablek a křenu

Klivan před 1 hodinou

Sádlové rohlíky zadělávané v domácí pekárně

Sádlové rohlíky zadělávané v domácí pekárně

magdalenka před 1 hodinou

Bramborová polévka s růžičkovou kapustou a lesními houbami

Bramborová polévka s růžičkovou kapustou a lesními houbami

magdalenka před 2 hodinami

Křenová pomazánka

Křenová pomazánka

Jan Nemec před 2 hodinami

Hruškové muffiny Zdeňka Pohlreicha

Hruškové muffiny Zdeňka Pohlreicha

PavliSv před 3 hodinami

Strouhaný koláč Videorecept

Strouhaný koláč

lentilka81 před 4 hodinami

Panna cotta s broskvovým pyré

Panna cotta s broskvovým pyré

VeronikaGer před 4 hodinami

Buchty babičky Anuš

Buchty babičky Anuš

Evellinka před 5 hodinami

Tiramisu z mascarpone s jahodami

Tiramisu z mascarpone s jahodami

VeronikaGer před 5 hodinami

Tvarohová bábovka Videorecept

Tvarohová bábovka

Listicka129 před 5 hodinami

Tématické fráze:
salát s quinoou, teplý zeleninový salát s s quinoou, zeleninový salát s olivami, salát s quinou recepty, zeleninový salát s quinoiou, salát z quinoy, salát z quinoy s fazolemi, zeleninovy salat, recept salát s quinoou, saláty s quinoou

Suroviny:
quinoa, polníček, paprika čerstvá červená, olivy černé, olej olivový, šťáva citronová

]