Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Name: Zeleninový salát s quinoou a olivami
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 40 g quinoy; 1 hrst čerstvého polníčku; 1 červená paprika; 1 PL černých oliv; 1 ČL olivového oleje; citronová šťáva

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

LuciePe

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

40 g 40 g quinoy

1 hrst 1 hrst čerstvého polníčku

1 1 červená paprika

1 PL 1 PL černých oliv

1 ČL 1 ČL olivového oleje

citronová šťáva

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 305 kJ / 312 kcal
Bílkoviny	8,02 g
Tuky	13,95 g
Vláknina	8,45 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	16 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	34,37 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou vaříme ve vroucí osolené vodě asi 15 minut. Poté vypneme plamen a necháme ještě 10 minut dojít pod pokličkou. Slijeme a propláchneme studenou vodou. Krok 2: Polníček omyjeme, osušíme, natrháme a dáme do mísy. Krok 3: Papriku omyjeme, nakrájíme na menší kostičky a přidáme do mísy. Krok 4: Olivy nakrájíme na plátky a vložíme k polníčku a paprice. Krok 5: Nakonec dáme uvařenou quinou, zakápneme olivovým olejem a citrónovou šťávou. Krok 6: Promícháme.

Quinou vaříme ve vroucí osolené vodě asi 15 minut. Poté vypneme plamen a necháme ještě 10 minut dojít pod pokličkou. Slijeme a propláchneme studenou vodou.
Polníček omyjeme, osušíme, natrháme a dáme do mísy.
Papriku omyjeme, nakrájíme na menší kostičky a přidáme do mísy.
Olivy nakrájíme na plátky a vložíme k polníčku a paprice.
Nakonec dáme uvařenou quinou, zakápneme olivovým olejem a citrónovou šťávou.
Promícháme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 1. 2017

Poznámka autorky LuciePe

Tento recept najdete i na mých stránkách http://www.jimechytre.cz/prispevky/zeleninovy-sala...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (17× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YD0W

Zelený salát s cizrnou a quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Vareniste.cz 45 min

Salát s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Karolina09

Zeleninový salát s olivami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

tejaja

Zeleninová polévka s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 35 min

Cuketa s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka 50 min

Cuketové kari s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta

Zobrazit více

Americký jablečný koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

LuciePe 80 min

Krémové cuketové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

LuciePe 45 min

Cizrna na kari se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

LuciePe 120 min

Fazolový salát se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuciePe 15 min

Banánové sušenky s ječnými vločkami a vlašskými ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

LuciePe 30 min

Dýňová polévka s kokosovým mlékem a chilli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

LuciePe 35 min

Zobrazit více

Saláty
Zeleninové saláty

Recepty do 100 korun
Zelenina
Večeře
Oběd
Běžný den
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty

Moje poznámka

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YD0W

Náhodný recept

Veselé jednohubky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Jenda1 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Plněná kuřecí prsa na pórku

Přidáno před 21 hodinami

Rybí závitek z makrely

Přidáno před 21 hodinami

Salát s řapíkatým celerem a pomerančem

Přidáno před 21 hodinami

Cuketové knedlíky a cuketové zelí

Přidáno před 22 hodinami

Koláčky s tvarohem a kiwi

Přidáno před 22 hodinami

Kuskus s restovanou zeleninou a žampiony

Přidáno před 22 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

LuciePe přidala nové fotografie! 5. 1. 2017 12:37

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Žokej Josef Váňa: Tři dny před Velku pardubickou jsem jedl jen tvaroh, abych shodil, vzpomíná česká legenda

Jak uchovat zelí? Máme 2 možnosti, nakládání do soudku jednoznačně vede Hodnocení 34×

Jak uchovat zelí? Máme 2 možnosti, nakládání do soudku jednoznačně vede

Znáte vejmrdu? Pikantní a nasládlé spojení křenu a jablek dodá klobáskám, uzenému i grilovanému masu ten správný říz

Znáte kotrč? Nádherně voní lesem a v této syté dršťkovce, která potěší hlavně vegetariány, báječně křupe

Nejlahodnější domácí žemlovka voní po jablkách a je vláčná díky pudinku a jedné překvapivé surovině. Výsledek je luxusní

Vítězná Kubova bageta z Hell's Kitchen: Za 169 Kč jsme dostali studené maso a dobré tzatziki. Na první pohled chuť nevyvolává

Zelí bez plísně? Žádný problém, pokud dodržíte pět klíčových pravidel a ochutnávat budete jen čistou vidličkou

Nejnovější články

Kvíz
KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v tradičních specialitách světových kuchyní? Co jedí Řekové a kdo připravuje empanadas

Bramborové knedlíky plněné uzeným masem: Domácí jsou nejlepší, příprava je přitom snadná

13 foto
Vítězná Kubova bageta z Hell's Kitchen: Za 169 Kč jsme dostali studené maso a dobré tzatziki. Na první pohled chuť nevyvolává

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Chicken Vindaloo

ing.zdenek.trojan@seznam.cz před 30 minutami

Kysané zelí do sklenic Videorecept

Kysané zelí do sklenic

kacaba10 před 1 hodinou

Vepřová plec po Bakoňsku

michaelatomastikova999 před 1 hodinou

Strouhaný koláč s banánovou náplní Videorecept

Strouhaný koláč s banánovou náplní

skavera před 1 hodinou

Strouhané mrkvové řezy se špaldovou moukou

Jan Nemec před 1 hodinou

Kuřecí špízy s játry

Sahula před 2 hodinami

Mrkvová pomazánka s kari

Tonja před 2 hodinami

Brynzová omáčka s brokolicí

Tonja před 2 hodinami

Buchta se zakysanou smetanou Videorecept

Buchta se zakysanou smetanou

kotatecko4@seznam.cz před 2 hodinami

Peřinková buchta s pudinkem Videorecept

Peřinková buchta s pudinkem

kotatecko4@seznam.cz před 2 hodinami

Tématické fráze:
salát s quinoou, teplý zeleninový salát s s quinoou, zeleninový salát s olivami, salát s quinou recepty, zeleninový salát s quinoiou, salát z quinoy, salát z quinoy s fazolemi, zeleninovy salat, recept salát s quinoou, saláty s quinoou

Suroviny:
quinoa, polníček, paprika čerstvá červená, olivy černé, olej olivový, šťáva citronová

Naposledy jste si prohlédli

Kadlikův "koziňon" z květů bezu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kadlik 20 min

Ořechový beránek po babičce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Linda 989 65 min

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky LuciePe

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v tradičních specialitách světových kuchyní? Co jedí Řekové a kdo připravuje empanadas

13 foto Vítězná Kubova bageta z Hell's Kitchen: Za 169 Kč jsme dostali studené maso a dobré tzatziki. Na první pohled chuť nevyvolává

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v tradičních specialitách světových kuchyní? Co jedí Řekové a kdo připravuje empanadas

13 foto
Vítězná Kubova bageta z Hell's Kitchen: Za 169 Kč jsme dostali studené maso a dobré tzatziki. Na první pohled chuť nevyvolává