Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 253 kJ / 538 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,81 g |
| Tuky | 24,22 g |
| Vláknina | 20,00 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodík | 204 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 38,32 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechny suroviny, kromě chia semínek a 3 kusů sušenek, rozmixujeme na kaši.
Krok 2: Poté do kaše přisypeme chia a zamícháme.
Krok 3: Nalijeme směs do skleniček, mističek, kam uznáte za vhodné.
Krok 4: Necháme směs přes noc v lednici (stačí klidně 1 hodinka, ale přes noc je to ideální).
Krok 5: Ozdobíme sušenkou a můžeme jíst.
Zveřejněno 9. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jogurtovo-ovocné smoothie
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LmWv
Moje poznámka
Jogurtovo-ovocné smoothie
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LmWv
Nejnovější recepty
Kakaový krém s tvarohem a chia semínky
Přidáno před 5 hodinami
Rybí salát s rybičkami z listového těsta
Přidáno před 6 hodinami
Kuřecí kousky s goudou v anglické slanině
Přidáno před 6 hodinami
Květákový krém se sýrovými chipsy
Přidáno před 7 hodinami
Sýrovo-rajčatová salsa s nachos
Přidáno před 10 hodinami
Vepřová krkovička po selsku
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čokoládovo-banánové muffiny
IvcaD před 1 hodinou
Čajové věnečky
Saratice před 2 hodinami
Medailonky z panenky
gabichrz před 3 hodinami
Buchtičky s krémem
[email protected] před 4 hodinami
Jablečný linecký koláč
LuciLucie před 4 hodinami
Domácí langoše
lunav1 před 5 hodinami
Kořeněná černá čočka s mrkví
sarka67 před 5 hodinami
Kuřecí řízky v těstíčku se sezamem
magdalenka před 5 hodinami
Obrácené vepřové řízky z trouby
Sanovada před 5 hodinami
Mrkvový dort
Cermina před 5 hodinami
Tématické fráze:
ovocné smoothie s jogurtem,
smoothie recepty s jogurtem,
tvarohové smoothie,
smoothie s jogurtem,
smoothie s bílým jogurtem,
jogurtový koláč s kiwi a kokosem,
smoothie z bileho jogurtu,
ovocné smoothies recepty,
smoothie recepty z jogurtem,
recepty na snidani s jogurtem,
recept na ovocné smoothie s jogurtem,
smoothie recept s jogurtem,
je vhodné ovoce s jogurtem,
recepty na tvarohovou nebo jogurtovou kasi,
ovocné kaše jako smoothie,
recept na smoothie s jogurtem,
recepty na smoothie s jogurtem,
smoothie recepty ovocne s jogurtem,
inspirace na snídani s bílým jogurtem,
smothie s bílým jogurtem
Suroviny:
müsli,
mango,
kiwi,
jogurt bílý,
mléko,
semínka chia,
šťáva limetková
Komentáře (1)