Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 253 kJ / 538 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,81 g |
| Tuky | 24,22 g |
| Vláknina | 20,00 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodík | 204 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 38,32 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechny suroviny, kromě chia semínek a 3 kusů sušenek, rozmixujeme na kaši.
Krok 2: Poté do kaše přisypeme chia a zamícháme.
Krok 3: Nalijeme směs do skleniček, mističek, kam uznáte za vhodné.
Krok 4: Necháme směs přes noc v lednici (stačí klidně 1 hodinka, ale přes noc je to ideální).
Krok 5: Ozdobíme sušenkou a můžeme jíst.
Zveřejněno 9. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jogurtovo-ovocné smoothie
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LmWv
Moje poznámka
Jogurtovo-ovocné smoothie
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LmWv
Nejnovější recepty
Řepánky z červené řepy
Přidáno před 4 hodinami
Pečené španělské pirožky
Přidáno před 6 hodinami
Kuřecí polévka s bylinkovými nudlemi
Přidáno před 8 hodinami
Chlebíčky s tvarohovou pomazánkou a uzeným lososem
Přidáno před 8 hodinami
Šťavnaté karbanátky
Přidáno před 9 hodinami
Pikantní rarášci z Bořetic
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Frankfurtská polévka
Kajkajak před 2 hodinami
Rozlítaní ptáčci
Jan Piňos před 3 hodinami
Domácí kmínový chleba
Zajic006 před 5 hodinami
Rohlíkový knedlík
Market81 před 6 hodinami
Zázvorový nápoj
Gurman_HOLUB před 6 hodinami
Štola s tvarohem
Janicee před 7 hodinami
Rajská omáčka od maminky
Alusice před 8 hodinami
Jablková žemlovka
wiki.k.zdenka před 9 hodinami
Masarykovo cukroví
Nadja před 10 hodinami
Bramborový knedlík plněný vejcem s koprovou omáčkou
Janahajkova před 10 hodinami
Tématické fráze:
ovocné smoothie s jogurtem,
smoothie recepty s jogurtem,
tvarohové smoothie,
smoothie s jogurtem,
smoothie s bílým jogurtem,
jogurtový koláč s kiwi a kokosem,
smoothie z bileho jogurtu,
ovocné smoothies recepty,
smoothie recepty z jogurtem,
recepty na snidani s jogurtem,
recept na ovocné smoothie s jogurtem,
smoothie recept s jogurtem,
je vhodné ovoce s jogurtem,
recepty na tvarohovou nebo jogurtovou kasi,
ovocné kaše jako smoothie,
recept na smoothie s jogurtem,
recepty na smoothie s jogurtem,
smoothie recepty ovocne s jogurtem,
inspirace na snídani s bílým jogurtem,
smothie s bílým jogurtem
Suroviny:
müsli,
mango,
kiwi,
jogurt bílý,
mléko,
semínka chia,
šťáva limetková
Komentáře (1)