Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Pangasius v zelenině

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Lenka Škulinová Lenka Škulinová

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Pangasius v zelenině
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 3

3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 223 kJ /
292 kcal
Bílkoviny8,75 g
Tuky5,72 g
Vláknina19,50 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 8,09 g
Sůl19,51 g
Sacharidy42,86 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ryby omyjeme, osušíme. Z obou stran důkladně posypeme kořením, pokapeme citrónovou šťávou.   Krok 2: Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme česnekové plátky, mraženou zeleninu a rozdrobenou kostku Knorr. Mírně osolíme a podlijeme hrnkem vody. Zeleninu podusíme doměkka. Odstavíme a udržujeme teplou. Krok 3: Na druhé pánev na rozehřátý olej položíme filety a opečeme je dozlatova z obou stran.
Filety naservírujeme s teplou zeleninou a šťávou na talíře, podáváme například s brambory.
Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 9. 2017

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pangasius v zelenině

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/mzWG

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pangasius v zelenině

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/mzWG

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

JanaDorazinova JanaDorazinova 4. 9. 2017 16:07
:yes::yes: římský kmín bych fakt malinko omezila, asi by mi stačila 1 lžička ;-):yes:

cathleen cathleen moderátorka 4. 9. 2017 10:48
Římského kmínu opravdu 2 lžíce, ne lžičky? Na 3 porce se mi to zdá moc...

jemmy 3. 9. 2017 17:52
<3Pekny recept,pekne fotky:-K:yes::yes:

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
panganius, panganius recepty, panganius recept, pangas se zeleninou, panganius na zelenině, recept panganius, pangansius v zelenine, panganius příprava, panganius na zeleninu, panganius recepty cz, zapečený panganius

Suroviny:
římský kmín mletý, koření na ryby, paprika čerstvá červená, sůl, mražená francouzská zelenina, brokolice, česnek, bujón, voda, olej slunečnicový

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu