Kuřecí prsa s exotickým ovocem (bez tuku)

Name: Kuřecí prsa s exotickým ovocem (bez tuku)
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 2 kuřecí prsa bez kosti a kůže; 1 kaki; 1 mandarinka; 2 lžičky zavařených brusinek; sůl; pepř; 40 g parmezánu

Kocmax

7 názorů

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

2. 12. 2017 18:39

Kuřecí prsa s exotickým ovocem (bez tuku), Kuřecí prsa s exotickým ovocem — Kuřecí prsa s exotickým ovocem

2 2 kuřecí prsa bez kosti a kůže

1 1 kaki

1 1 mandarinka

2 lžičky 2 lžičky zavařených brusinek

sůl

pepř

40 g 40 g parmezánu

Nutriční hodnoty

Energie	3 952 kJ / 945 kcal
Bílkoviny	175,10 g
Tuky	26,60 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	409 mg
Sodík	865 mg
Sůl	2,18 g
Sacharidy	1,20 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Maso naklepeme, osolíme a opepříme.
Kaki oloupeme, nakrájíme na plátky a nasucho opečeme na pánvi s nepřilnavým povrchem. Opékáme jen chvilku, aby ovoce trochu zhnědlo, ale nerozvařilo se. Vyndáme z pánve.
Na stejné pánvi opečeme oloupanou a na měsíčky rozebranou mandarinku. Opět restujeme jen tak dlouho, aby mandarinky lehce zhnědly, ale nepustily šťávu.
Na stejné pánvi opečeme maso. Maso vyjmeme z pánve, posypeme nastrouhaným parmezánem a udržujeme v teple.
Do pánve vrátíme opečené ovoce, podlijeme cca 3 lžícemi vody, přidáme zavařené brusinky, sůl a pepř. Povaříme za stálého míchání cca 2 minuty. Podáváme s rýží.

Poznámka autorky receptu

https://varimebeztuku.blogspot.cz/

Uvařeno

Přidat do oblíbených (8×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Kuřecí prsa s exotickým nádechem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bahula 40 min

Plněné kuřecí karbanátky (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 30 min

Pečená kuřecí prsa s bramborem a mrkví z jednoho pekáčku (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kocmax 60 min

Načíst další

Přečtěte si

4 foto Hodnocení 15×

Kuřecí řízek může mít i výraznou chuť: Poradíme vám, jak ho před obalováním upravit

15 receptů

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Sezóna chřestu: Čerstvost poznáme při nákupu podle jeho ohebnosti a tvaru hlaviček, bílý chřest vydrží déle než zelený

Komentáře

casino

4. 12. 2017 15:32

Kocmax:
Už vás čtu jenom z čiré zvědavosti...

a tady mě zaujala příprava ovoce

Vy zde podrobujete tortuře evidentně nedozrálé kaki, jehož konzistence se blíží spíše cukrové řepě

ale konzumace tohoto ovoce přímo z obchodu je v těchto končinách jev vyskytující se častěji než často

Griluji kdeco, tak jsem tedy poprvé zkusil opražit i naměsíčkované mandarinky...
Proč se to tak dělá?
Pravda, MĚKKÁ dužina ještě poněkud změkla, zato ale slupečky ztuhly a zhořkly (hořkost mi nevadí).
Pokud se to ad. 3 postupu ještě vaří, nestačilo by to i bez opékáni předem?
No, "Éto váše děěělo", že

Kocmax

3. 12. 2017 18:31

Jana Dorazinová-Remková: Díky, nic jiného mě nezbylo, než se to naučit

JanaDorazinova

3. 12. 2017 17:58

Já tě obdivuji. Sama vím, jak je to vařit tak trochu jinak. Horší o to, že vařím jen 2 porce. Poslední dobou jsem to už vzdala. Nemělo to ten efekt, jaký jsem chtěla, nebo jen částečně. 1+

Kocmax

2. 12. 2017 22:49

Simona Skolakova: Díky

Simona Skolakova

2. 12. 2017 22:47

Kocmax: tak to si nedovedu vůbec představit

to musí být velmi náročné!!!!!!!Když se sejdete u stolu,tak to musí býti 4 způsoby úpravy jídel.Ach jo!!!!!Tak se drž,jsi dobrá já to už dávno vím!!!!!Držím palce!!!!!!

Kocmax

2. 12. 2017 22:42

Simona Skolakova: Ty diety jsou opravdu problém. My máme Pankreatickou bez tuku, babička má diabetickou a snacha je bezlepková, druhá snacha vegetarián. Nikdo si neumí představit, co se u nás děje, když se všichni sejdeme