Těstoviny s kuřecím masem, Nivou a špenátem (bez tuku)
Suroviny 2 porce
- 2 kuřecí prsa bez kosti a kůže
- 100 g Nivy
- hrst špenátových listů
- 200 ml nízkotučného mléka
- sůl
- pepř
Postup přípravy receptu
Maso nakrájíme na tenké nudličky, osolíme a opepříme. Nasucho opečeme na pánvi s nepřilnavým povrchem.
Přidáme nakrájené špenátové listy a mléko. Povaříme.
Přidáme na kostičky nakrájenou Nivu a necháme rozpustit.
Podáváme s vařenými těstovinami.
Poznámka od kuchařky
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Těstoviny s kuřecím masem, Nivou a špenátem (bez tuku)
-
clupmi:
-
Ja bych dal mleko 3,5%, ale to uz je kazdeho vec. Recept se mi libi, protoze obsahuje par surovin, je jednoduchy na pripravu - i pro zacatecniky. Pritom je nadherne barevny a diky Nive i aromaticky i chutove vyrazny.
www.miric.cz -
Jitule: Ano vím, ve 100 g Nivy z Jihočeské Madety je 29 g tuku, jedna porce, tedy obsahuje 14,5 g tuku. Ve 100 g nasucho opečených kuřecích prsních řízků je cca 3,5 g tuku, a ve 100 ml je 0,06 g tuku. Dohromady v jedné porci je tedy cca 19 g tuku.
-
A víte jak je tučná niva?
