Filé s paprikami a kuskusem

Name: Filé s paprikami a kuskusem
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1 balíček ( 4 kostky ) filé z aljašské tresky; sůl; pepř; olej; 1 bílá paprika; 1 červená paprika; 1 cibule; 3 stroužky česneku; trochu hladké mouky; 1/2 lžičky mleté papriky; plátek másla

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Filé s paprikami a kuskusem, Filé s paprikami a kuskusem — Filé s paprikami a kuskusem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 8

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	538 kJ / 129 kcal
Bílkoviny	4,26 g
Tuky	0,87 g
Vláknina	9,62 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	18 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	23,45 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na jedné pánvi na oleji zpěníme nakrájenou cibuli a na plátky nakrájený česnek, přidáme nakrájené papriky a osolíme, podusíme. Krok 2: Filé z obou stran jemně osolíme a opepříme a z jedné strany obalíme v hladké mouce smíchané s mletou paprikou. Vložíme obalenou stranou na pánev s rozehřátým olejem a opečeme z obou stran. Hotové filé vyjmeme a výpek trochu podlijeme vývarem nebo vodou a přidáme plátek másla, chvilku prohřejeme a polijeme filé na talíři . Krok 3: Do misky dáme hrnek (250 ml) kuskusu a zalijeme ho dvěma hrnky horkého vývaru, přikryjeme utěrkou a necháme nabobtnat, pak dochutíme dle potřeby solí a pepřem .

Na jedné pánvi na oleji zpěníme nakrájenou cibuli a na plátky nakrájený česnek, přidáme nakrájené papriky a osolíme, podusíme.
Filé z obou stran jemně osolíme a opepříme a z jedné strany obalíme v hladké mouce smíchané s mletou paprikou. Vložíme obalenou stranou na pánev s rozehřátým olejem a opečeme z obou stran. Hotové filé vyjmeme a výpek trochu podlijeme vývarem nebo vodou a přidáme plátek másla, chvilku prohřejeme a polijeme filé na talíři .
Do misky dáme hrnek (250 ml) kuskusu a zalijeme ho dvěma hrnky horkého vývaru, přikryjeme utěrkou a necháme nabobtnat, pak dochutíme dle potřeby solí a pepřem .

Mám hotovo!

Zveřejněno 18. 1. 2018

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (29× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (8 komentářů)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Filé s paprikami a kuskusem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/llLl

Filé se zeleninou a kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

McLucka 25 min

Rybí filé na paprice

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Jitka a Vlastik

Zapečené filé s paprikou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

marunda 120 min

Zapečené papriky s kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lenchula 30 min

Papriky plněné kuskusem a fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Brokolice nastavená kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

zizalka 15 min

Zobrazit více

Medovníkové koule z perníku

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

RubyRom 50 min

Vosí hnízda z Margotky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 60 min

Výborná vánočka naší babičky Boženky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

RubyRom 135 min

Roláda z vepřové pečeně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 80 min

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Dančí guláš s knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 140 min

Zobrazit více

Ryby
Pro začátečníky
Treska

Recepty pro začátečníky
Zelenina
Smažení
Večeře
Oběd
Běžný den
Snadné recepty

Moje poznámka

Filé s paprikami a kuskusem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/llLl

Náhodný recept

Ukrajinský boršč s fazolemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Arween

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Staročeský kuba

Přidáno před 4 minutami

Hrachová polévka s krutony

Přidáno před 1 hodinou

Marinovaná kuřecí játra v omáčce se zeleninou

Přidáno před 3 hodinami

Sýrová pomazánka podle ČSN Videorecept

Sýrová pomazánka podle ČSN

Přidáno před 5 hodinami

Vánoční oplatky

Přidáno před 22 hodinami

Medové kuličky

Přidáno 17. 12. 2025 12:00:02

Další recepty

Komentáře (8)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

pavlina.simr moderátorka 15. 4. 2025 14:38

Filé milujeme, tuto kombinaci určitě musíme vyzkoušet

ZboSy 15. 4. 2025 09:51

Moc dobré jídlo. Děkuji za recept.

RubyRom 15. 4. 2025 12:13

ZboSy: Já moc děkuji.

jemmy 18. 1. 2018 13:26

File u nas taky maji vsichni radi

RubyRom 18. 1. 2018 13:06

Děkuji za komentáře děvčata , včera u nás frčelo filé, dokonce i polévku jsem z něj dělala a dnes mám na programu rukolu a zbytek kuskusu jsem zpracovala na knedlíčky a nebyly vůbec špatné.