Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 635 kJ / 630 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,43 g |
| Tuky | 35,94 g |
| Vláknina | 6,77 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 245 mg |
| Sůl | 0,33 g |
| Sacharidy | 44,51 g |
Postup přípravy
Filety tresky pokrájíme na stejně velké kousky, asi 2 cm široké. Ryby osolíme, opepříme a smícháme s ochuceným jogurtem. Krok 2: Připravíme dip. Zbylý jogurt smícháme s částí oregana, solí a pepřem.
Tortilly naskládáme na velký plech a lehce je potřeme olejem. Zakryjeme alobalem a vložíme do rozehřáté trouby na 180 stupňů. Nahříváme cca 5 minut. Krok 3: Mezitím zahřejeme pánev s nepřilnavým povrchem, kterou potřeme zbylým olejem. Vložíme kousky ryby a opékáme asi 2 minuty. Krok 4: Nahřáté tortilly potřeme jogurtovým dipem. Na tortilly s dipem rozdělíme kousky opečené ryby. Přidáme proužky
pokrájených minipapriček a pokrájenou petrželku. Na dochucení servírujeme s čtvrtkou citronu.
Zveřejněno 8. 4. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Tacos s mořskou treskou a chutným jogurtovým dipem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XKV8
Moje poznámka
Tacos s mořskou treskou a chutným jogurtovým dipem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XKV8
Nejnovější recepty
Drůbeží játra v česnekovém těstíčku
Přidáno před 11 hodinami
Hovězí kližka na červeném víně a kořenové zelenině
Přidáno před 12 hodinami
Křehotiny
Přidáno před 13 hodinami
Bramborové stiskance
Přidáno před 17 hodinami
Hrnečková litá borůvková buchta na plech
Přidáno před 17 hodinami
Kotleta s kedlubnovým pyré a opečenou kedlubnou (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 19 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrnečková litá borůvková buchta na plech
Emmar před 8 minutami
Klasická čočková polévka s opečenou klobásou
bonkova před 57 minutami
Křupavé kousky rybího filé v tempura těstíčku
Limek před 1 hodinou
Zapečené brambory s hlávkovým zelím
zpravodaj1 před 4 hodinami
Banánové lívance
snejkee před 8 hodinami
Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou
Klar98 před 8 hodinami
Muffiny s kousky čokolády
káťa před 9 hodinami
Šlehačkový koláč s jablky
Veruncicka před 10 hodinami
Ananasové řezy s mascarpone
Shoska před 10 hodinami
Zapečené žampiony
bohdana před 11 hodinami
Tématické fráze:
recept na mořskou tresku,
treska recept,
treska recepty,
recept na tacos
Suroviny:
tortilla pšeničná,
jogurt bílý,
treska,
paprika sušená uzená,
česnek,
koření oregáno sušené,
olej,
kurkuma,
petrželka,
citron,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (1)