Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 855 kJ / 682 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,76 g |
| Tuky | 34,69 g |
| Vláknina | 2,45 g |
| Cholesterol | 587 mg |
| Sodík | 412 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 27,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Květák rozebereme na růžičky a pokrájíme. V osolené vodě povaříme asi 5 minut, nemusí být úplně rozvařený, stačí, když bude poloměkký.
Krok 2: Mléko rozšleháme s vejci, česnek prolisujeme. Zapékací mísu vymažeme olejem a vysypeme strouhankou.
Krok 3: Do mísy dáme květák, tvaroh a pořádně promícháme. Přidáme česnek, naťovou petrželku, sůl a mléko s vejci. Vše vymícháme. Pokud je třeba, můžeme trochu zahustit strouhankou.
Krok 4: Vymíchanou směs dáme do vymazané a vysypané zapékací mísy a dáme zapéct do trouby na 150-180 stupňů. Zapékáme asi 40-50 minut.
Krok 5: Podáváme s bramborovou kaší a zeleninovým salátem.
Zveřejněno 10. 4. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový nákyp s tvarohem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nymY
Moje poznámka
Květákový nákyp s tvarohem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nymY
Nejnovější recepty
Treska s čočkovým ragú
Přidáno před 2 hodinami
Hrošíkový cheesecake
Přidáno před 3 hodinami
Masové kuličky s rajčatovou omáčkou a špagetami
Přidáno před 5 hodinami
Ovocná buchta à la palačinka
Přidáno před 7 hodinami
Bramborová pizza se salámem a zeleninou
Přidáno před 7 hodinami
Nepečené zákusky z dlouhých piškotů s krémem
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nekynutý mazanec z Albert magazínu
1anoli1 před 2 hodinami
Štavnatá hrušková bábovka
malaneta před 3 hodinami
Kuřecí placičky se žampiony
Panova před 5 hodinami
Přepuštěné máslo
lexikona17 před 5 hodinami
Sladkokyselé kuře po asijsku
BinaSa před 6 hodinami
Špenátový krém s uzeným lososem a ztraceným vejcem
Kajkajak před 7 hodinami
Mandarinkový štrůdlík
Lada O. před 7 hodinami
Hovězí vývar se zeleninou
[email protected] před 7 hodinami
Pudinkovo-tvarohové polštářky
Andyzvesnice před 10 hodinami
Kuřecí kousky v těstovinách z jedné pánve
Andyzvesnice před 10 hodinami
Suroviny:
květák,
tvaroh,
vejce,
mléko,
česnek,
petrželka,
sůl,
strouhanka,
strouhanka
Komentáře (1)