Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 855 kJ / 682 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,76 g |
| Tuky | 34,69 g |
| Vláknina | 2,45 g |
| Cholesterol | 587 mg |
| Sodík | 412 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 27,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Květák rozebereme na růžičky a pokrájíme. V osolené vodě povaříme asi 5 minut, nemusí být úplně rozvařený, stačí, když bude poloměkký.
Krok 2: Mléko rozšleháme s vejci, česnek prolisujeme. Zapékací mísu vymažeme olejem a vysypeme strouhankou.
Krok 3: Do mísy dáme květák, tvaroh a pořádně promícháme. Přidáme česnek, naťovou petrželku, sůl a mléko s vejci. Vše vymícháme. Pokud je třeba, můžeme trochu zahustit strouhankou.
Krok 4: Vymíchanou směs dáme do vymazané a vysypané zapékací mísy a dáme zapéct do trouby na 150-180 stupňů. Zapékáme asi 40-50 minut.
Krok 5: Podáváme s bramborovou kaší a zeleninovým salátem.
Zveřejněno 10. 4. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový nákyp s tvarohem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nymY
Moje poznámka
Květákový nákyp s tvarohem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nymY
Nejnovější recepty
Tatarská omáčka domácí
Přidáno před 58 minutami
Proteinové vafle
Přidáno před 1 hodinou
Meruňkový koláč
Přidáno před 16 hodinami
Rýže s kuřecím masem, pečenou dýní a květákem
Přidáno před 17 hodinami
Cuketové lečo s klobáskou
Přidáno před 21 hodinami
Třešňová zmrzlina s jogurtem a třešňovým toppingem
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
“Kung Pao” s kuřecím masem a zeleninou
radekfiala před 16 minutami
Úžasný tvarohový moučník ke kávě
Petik05 před 12 hodinami
Koprová polévka s tarhoňou
lenka64892 před 14 hodinami
Záhorácký závitek
HanaS92 před 14 hodinami
Fazolkové lusky na smetaně
Sahula před 14 hodinami
Makronky
mares-mikulas před 16 hodinami
Pečené brambory s parmazánem
vanilj před 17 hodinami
Báječný perník
Lunaskira před 18 hodinami
Čínská "červená" polévka
Sporerova před 18 hodinami
Kefírová buchta s krémem
veronika_straka před 20 hodinami
Suroviny:
květák,
tvaroh,
vejce,
mléko,
česnek,
petrželka,
sůl,
strouhanka,
strouhanka
Komentáře (1)