Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mug cake z ovesných vloček

Name: Mug cake z ovesných vloček
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 6 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 40 g ovesných vloček; 10 g proteinu (nemusí být); 1 lžička skořice; 2 lžičky kakaa; 1 vejce; 1 banán; chia semínka; 1 kostička čokolády

Máte už dost fádních snídaní a chcete vyzkoušet něco nového, co bude zároveň i zdravé? Pak rozhodně neváhejte a udělejte si Mugcake, je velmi snadný, rychle hotový, fantasticky dobrý a obsahuje jen zdravé suroviny.

Hodnocení receptu je 4,0 (8×)

Michaela.Koc

Snadný

Doba přípravy 6 min Doba přípravy: 3 min Doba tepelné úpravy: 3 min

6 min (3 min příprava + 3 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 porce

na 1 hrnek

1porce

40 g 40 g ovesných vloček

10 g 10 g proteinu (nemusí být)

1 lžička 1 lžička skořice

2 lžičky 2 lžičky kakaa

1 1 vejce

1 1 banán

chia semínka

1 kostička 1 kostička čokolády

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 844 kJ / 441 kcal
Bílkoviny	21,36 g
Tuky	13,53 g
Vláknina	10,86 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	120 mg
Sůl	0,21 g
Sacharidy	53,24 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny ingredience smícháme do těsta, které vlijeme do většího hrnečku. Nakonec vmáčkneme doprostřed kostičku čokolády. Krok 2: Dáme do mikrovlnné trouby na cca 3 minuty na maximální výkon. Krok 3: Hotový mug cake ozdobíme dle chuti, můžeme například použít jogurt, arašídové máslo a banán.

Všechny ingredience smícháme do těsta, které vlijeme do většího hrnečku. Nakonec vmáčkneme doprostřed kostičku čokolády.
Dáme do mikrovlnné trouby na cca 3 minuty na maximální výkon.
Hotový mug cake ozdobíme dle chuti, můžeme například použít jogurt, arašídové máslo a banán.

TIP: Další osvědčený na lahodný Mugcake

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 5. 2020

Poznámka autorky Michaela.Koc

Ideální zdravá snídaně, která je hotová během pár minut a obsahuje všechny živiny.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (36× přidáno)

Označit jako uvařené (13× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mug cake z ovesných vloček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L3YA

Brownie mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

BaraK 2 min

Kakaový mug Cake

Recept ještě nebyl hodnocen 3,6

Barcavag23 4 min

Zdravá verze mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

amarcha 5 min

Mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tastylife.cz 35 min

Mug cake s vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Peceme_bez_lepku 55 min

Kokosový mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Michaela.Koc

Zobrazit více

Čokoládové crinkles s bílým kabátkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Michaela.Koc 35 min

Citronové crinkles s bílým kabátkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Michaela.Koc

Nepečené čokoládové kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Michaela.Koc 30 min

Domácí esíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Michaela.Koc

Koláč s pudinkem a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Michaela.Koc 60 min

Gnocchi se špenátem a lososem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Michaela.Koc 35 min

Zobrazit více

Mikrovlnná trouba
Pro začátečníky

Svačina
Snídaně
Sladké chutě
Recepty do 10 minut
Levné recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Běžný den
Pečení
Zdravé recepty
Česká kuchyně

Moje poznámka

Mug cake z ovesných vloček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L3YA

Náhodný recept

Vepřová kýta na zelí z pomalého hrnce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hřejivý karamelový Salko likér

Přidáno před 4 hodinami

Tvarohová štóla s citronovou polevou podle Josefa Maršálka Videorecept

Tvarohová štóla s citronovou polevou podle Josefa Maršálka

Přidáno před 6 hodinami

Rybí polévka s jikrami

Přidáno před 18 hodinami

Bramborové placičky s povidlovou omáčkou

Přidáno před 19 hodinami

Šťouchané brambory s uzeným lososem

Přidáno před 19 hodinami

Halušky s vinnou klobásou

Přidáno před 19 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Michaela.Koc přidala nové fotografie! 11. 5. 2020 07:10

Články s tímto receptem

15 receptů
15 receptů na mug cakes: Upečte si lahodný moučník z hrnečku v mikrovlnné troubě

7 foto Hodnocení 30×
Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

11 foto Hodnocení 13×
Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná

Video Hodnocení 13×
Jak připravit mug cake? Malý dezert v hrníčku je hotový během několika minut

5 foto Hodnocení 218×
Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

Přečtěte si

15 receptů na mug cakes: Upečte si lahodný moučník z hrnečku v mikrovlnné troubě

Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná Hodnocení 13×

Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná

Václav Noid Bárta si potrpí na řízek s domácím bramborovým salátem: Jeho žena Eliška prozradila, čím je ten její tak odlišný

Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku Hodnocení 30×

Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

Dědova vánočka provoní celý byt: Je nadýchaná díky trojímu kynutí a vydrží vláčná přes celé svátky

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny Hodnocení 218×

Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

Znáte Mug cake? Tento koláč v hrníčku připravíte opravdu bleskově, během pěti minut ho můžete servírovat s lahodnou kávou Hodnocení 39×

Znáte Mug cake? Tento koláč v hrníčku připravíte opravdu bleskově, během pěti minut ho můžete servírovat s lahodnou kávou

Nejnovější články

Dědova vánočka provoní celý byt: Je nadýchaná díky trojímu kynutí a vydrží vláčná přes celé svátky

11 foto
Václav Noid Bárta si potrpí na řízek s domácím bramborovým salátem: Jeho žena Eliška prozradila, čím je ten její tak odlišný

Jak udělat čokoládový krém do cukroví: S těmito triky bude hladký a jemný. Hodí se do košíčků, ořechů i lineckého

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Paprikový perkelt s vařenými vejci

MilosCz před 20 minutami

Autentické špagety carbonara podle Emanuela Videorecept

Autentické špagety carbonara podle Emanuela

jana.kulkova před 1 hodinou

Babiččin vaječný koňak Videorecept

Babiččin vaječný koňak

[email protected] před 2 hodinami

Hovězí polévka - přesnídávková

Jan Nemec před 5 hodinami

Išlské dortíčky

dra.carol před 6 hodinami

Bramborový salát na chlebíčky Videorecept

Bramborový salát na chlebíčky

JanaEly před 6 hodinami

Ořechy s krémem

h.skrobankova před 13 hodinami

Košíčky Izidor Videorecept

Košíčky Izidor

zvon23 před 16 hodinami

Listový salát s ořechy

Limek před 16 hodinami

Plátky z krkovičky s omáčkou ze zeleného pepře

Limek před 16 hodinami

Tématické fráze:
ovesné vlocky mug

Suroviny:
vločky ovesné, protein, skořice, kakao, vejce, banán, semínka chia, čokoláda

Naposledy jste si prohlédli

Salát z kuřecích kůží

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Nadja

Marinovaná sýrová kotleta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 750 min

Drůbeží špízy se sýrem a šunkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 30 min

Jednoduchá bublanina Videorecept

Jednoduchá bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

marepavla 60 min

Kyselá polévka se smaženými vajíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

spagetka 20 min

Mug cake z ovesných vloček

Suroviny pro 1 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Michaela.Koc

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

15 receptů 15 receptů na mug cakes: Upečte si lahodný moučník z hrnečku v mikrovlnné troubě

7 foto Hodnocení 30× Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

11 foto Hodnocení 13× Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná

Video Hodnocení 13× Jak připravit mug cake? Malý dezert v hrníčku je hotový během několika minut

5 foto Hodnocení 218× Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

Přečtěte si

Nejnovější články

11 foto Václav Noid Bárta si potrpí na řízek s domácím bramborovým salátem: Jeho žena Eliška prozradila, čím je ten její tak odlišný

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

15 receptů
15 receptů na mug cakes: Upečte si lahodný moučník z hrnečku v mikrovlnné troubě

7 foto Hodnocení 30×
Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

11 foto Hodnocení 13×
Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná

Video Hodnocení 13×
Jak připravit mug cake? Malý dezert v hrníčku je hotový během několika minut

5 foto Hodnocení 218×
Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

11 foto
Václav Noid Bárta si potrpí na řízek s domácím bramborovým salátem: Jeho žena Eliška prozradila, čím je ten její tak odlišný