Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mug cake z ovesných vloček

Name: Mug cake z ovesných vloček
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 6 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 40 g ovesných vloček; 10 g proteinu (nemusí být); 1 lžička skořice; 2 lžičky kakaa; 1 vejce; 1 banán; chia semínka; 1 kostička čokolády

Máte už dost fádních snídaní a chcete vyzkoušet něco nového, co bude zároveň i zdravé? Pak rozhodně neváhejte a udělejte si Mugcake, je velmi snadný, rychle hotový, fantasticky dobrý a obsahuje jen zdravé suroviny.

Hodnocení receptu je 4,0 (8×)

Michaela.Koc

Snadný

Doba přípravy 6 min Doba přípravy: 3 min Doba tepelné úpravy: 3 min

6 min (3 min příprava + 3 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 porce

na 1 hrnek

1porce

40 g 40 g ovesných vloček

10 g 10 g proteinu (nemusí být)

1 lžička 1 lžička skořice

2 lžičky 2 lžičky kakaa

1 1 vejce

1 1 banán

chia semínka

1 kostička 1 kostička čokolády

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 844 kJ / 441 kcal
Bílkoviny	21,36 g
Tuky	13,53 g
Vláknina	10,86 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	120 mg
Sůl	0,21 g
Sacharidy	53,24 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny ingredience smícháme do těsta, které vlijeme do většího hrnečku. Nakonec vmáčkneme doprostřed kostičku čokolády. Krok 2: Dáme do mikrovlnné trouby na cca 3 minuty na maximální výkon. Krok 3: Hotový mug cake ozdobíme dle chuti, můžeme například použít jogurt, arašídové máslo a banán.

Všechny ingredience smícháme do těsta, které vlijeme do většího hrnečku. Nakonec vmáčkneme doprostřed kostičku čokolády.
Dáme do mikrovlnné trouby na cca 3 minuty na maximální výkon.
Hotový mug cake ozdobíme dle chuti, můžeme například použít jogurt, arašídové máslo a banán.

TIP: Další osvědčený na lahodný Mugcake

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 5. 2020

Poznámka autorky Michaela.Koc

Ideální zdravá snídaně, která je hotová během pár minut a obsahuje všechny živiny.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (35× přidáno)

Označit jako uvařené (9× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mug cake z ovesných vloček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L3YA

Brownie mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

BaraK 2 min

Kakaový mug Cake

Recept ještě nebyl hodnocen 3,6

Barcavag23 4 min

Zdravá verze mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

amarcha 5 min

Mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tastylife.cz 35 min

Mug cake s vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Peceme_bez_lepku 55 min

Kokosový mug cake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Michaela.Koc

Zobrazit více

Jablečný perník s čokoládou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc

Koláč s pudinkem a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Michaela.Koc 60 min

Čokoládové crinkles s bílým kabátkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Michaela.Koc 35 min

Babiččiny škubánky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Michaela.Koc

Špaldový koláč s pudinkem a jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Michaela.Koc 50 min

Banánové zdravé brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Michaela.Koc 55 min

Zobrazit více

Mikrovlnná trouba
Pro začátečníky

Svačina
Snídaně
Sladké chutě
Recepty do 10 minut
Levné recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Běžný den
Pečení
Zdravé recepty
Česká kuchyně

Moje poznámka

Mug cake z ovesných vloček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L3YA

Náhodný recept

Bábovka s jogurtem a skořicí, bez vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

BastMetztli 55 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Okoun nilský na česnekovém másle

Přidáno před 10 hodinami

Vajíčková pomazánka z Lučiny

Přidáno před 12 hodinami

Bramborové knedlíky s uzeným masem, cibulkou a sosíkem

Přidáno před 14 hodinami

Krkovice na zeleninovém lůžku

Přidáno před 15 hodinami

Rukolový salát s balkánským sýrem a jablkem

Přidáno před 16 hodinami

Salát se smažákem

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Michaela.Koc přidala nové fotografie! 11. 5. 2020 07:10

Články s tímto receptem

15 receptů
15 receptů na mug cakes: Upečte si lahodný moučník z hrnečku v mikrovlnné troubě

7 foto Hodnocení 30×
Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

11 foto Hodnocení 13×
Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná

5 foto Hodnocení 218×
Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

Přečtěte si

Znáte Mug cake? Tento koláč v hrníčku připravíte opravdu bleskově, během pěti minut ho můžete servírovat s lahodnou kávou Hodnocení 39×

Znáte Mug cake? Tento koláč v hrníčku připravíte opravdu bleskově, během pěti minut ho můžete servírovat s lahodnou kávou

Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná Hodnocení 13×

Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná

Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku Hodnocení 30×

Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

Jak připravit vynikající smažené dršťky: Do těstíčka nezapomeňte dát víno a jedno speciální koření

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny Hodnocení 218×

Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

KVÍZ: Znáte triky, jak upéct kuře dozlatova a bez chyby? Zjistěte, jak se orientujete v pravidlech pečení i drobných detailech

15 receptů na mug cakes: Upečte si lahodný moučník z hrnečku v mikrovlnné troubě

Nejnovější články

17 foto
Vyzkoušeli jsme dršťkovou polévku za 59 Kč, kterou si pochvaloval i Pohlreich: V Ano, šéfe! získala restaurace dvě hvězdy

Jak připravit vynikající smažené dršťky: Do těstíčka nezapomeňte dát víno a jedno speciální koření

Tesco bojovníci proti plýtvání, pomáháme šetřit peněženku i planetu

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Hrníčková cuketová buchta Videorecept

Katerina03 před 6 hodinami

Zapečené brambory s hermelínem Videorecept

Zapečené brambory s hermelínem

Dasaja před 6 hodinami

Polévka z dýně hokkaido Videorecept

Polévka z dýně hokkaido

Dasaja před 6 hodinami

Cuketová buchta

Ricmond před 6 hodinami

Křehký mřížkový koláč s jablky

Lipoo před 7 hodinami

Francouzská cibulačka Videorecept

Francouzská cibulačka

co.coze před 7 hodinami

Čertova omáčka s rýží

Kajkajak před 7 hodinami

Tématické fráze:
ovesné vlocky mug

Suroviny:
vločky ovesné, protein, skořice, kakao, vejce, banán, semínka chia, čokoláda

Naposledy jste si prohlédli

Vaječné řízky "bylinkovo-zeleninové" (placičky)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Anna Kocikova

Ovocný piškot s želatinou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

meya.z 50 min

Turrón měkká světlá verze

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

vitekmarek 20 min

Fenykl dušený v rajčatovém pyré.

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Marie Svarcova 20 min

Francouzská třešňová bublanina (Clafoutis) Videorecept

Francouzská třešňová bublanina (Clafoutis)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Miquel 55 min

Mug cake z ovesných vloček

Suroviny pro 1 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Michaela.Koc

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

15 receptů 15 receptů na mug cakes: Upečte si lahodný moučník z hrnečku v mikrovlnné troubě

7 foto Hodnocení 30× Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

11 foto Hodnocení 13× Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná

5 foto Hodnocení 218× Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

Přečtěte si

Nejnovější články

17 foto Vyzkoušeli jsme dršťkovou polévku za 59 Kč, kterou si pochvaloval i Pohlreich: V Ano, šéfe! získala restaurace dvě hvězdy

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

15 receptů
15 receptů na mug cakes: Upečte si lahodný moučník z hrnečku v mikrovlnné troubě

7 foto Hodnocení 30×
Mug cake znamená hrníčkový dortík. Jedna porce nadýchaného moučníku v jednom hrnečku

11 foto Hodnocení 13×
Moučníky z mikrovlnky: Když se nám nechce zapínat trouba a přitom nás honí mlsná

5 foto Hodnocení 218×
Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny

17 foto
Vyzkoušeli jsme dršťkovou polévku za 59 Kč, kterou si pochvaloval i Pohlreich: V Ano, šéfe! získala restaurace dvě hvězdy