Mug cake z ovesných vloček
Máte už dost fádních snídaní a chcete vyzkoušet něco nového, co bude zároveň i zdravé? Pak rozhodně neváhejte a udělejte si Mugcake, je velmi snadný, rychle hotový, fantasticky dobrý a obsahuje jen zdravé suroviny.
Suroviny pro 1 porce
na 1 hrnek
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 844 kJ / 441 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,36 g |
| Tuky | 13,53 g |
| Vláknina | 10,86 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 120 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 53,24 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechny ingredience smícháme do těsta, které vlijeme do většího hrnečku. Nakonec vmáčkneme doprostřed kostičku čokolády.
Krok 2: Dáme do mikrovlnné trouby na cca 3 minuty na maximální výkon.
Krok 3: Hotový mug cake ozdobíme dle chuti, můžeme například použít jogurt, arašídové máslo a banán.
Zveřejněno 11. 5. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mug cake z ovesných vloček
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/L3YA
Moje poznámka
Mug cake z ovesných vloček
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/L3YA
Nejnovější recepty
Muffiny se zkaramelizovanou cibulí, šunkou a sýrem
Přidáno před 10 hodinami
Svěží vaječný salát s kerblíkem
Přidáno před 10 hodinami
Krémové kari s fazolemi, kešu a špenátem
Přidáno před 12 hodinami
Hovězí kližka s mrkví a hráškem
Přidáno před 12 hodinami
Dunajská roštěnka
Přidáno před 12 hodinami
Polévka kulajda z naložených hub a kopru s bramborovými plackami
Přidáno před 14 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Babiččina drožďová pomazánka
douver před 7 hodinami
Zavářka do polévky - žížalky vnučky Verunky
Lucie1001 před 7 hodinami
Frankfurtská polévka
Evvvec před 7 hodinami
(Nejen) Velikonoční jemná pomazánka
Janet.P před 8 hodinami
Velikonoční nádivka s kopřivami
Leni1970 před 8 hodinami
Krémová medvědí polévka
magdalenka před 9 hodinami
Celerová polévka s mlékem
luckos před 10 hodinami
Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku
Sahula před 11 hodinami
Porková polévka s drožďovovločkovými knedlíčky - bleskovka
Kajkajak před 13 hodinami
Americký mrkvový dort se smetanovým krémem
Leontyna69 před 13 hodinami
Tématické fráze:
ovesné vlocky mug
Suroviny:
vločky ovesné,
protein,
skořice,
kakao,
vejce,
banán,
semínka chia,
čokoláda
Komentáře (1)