Božská snídaňová kaše z tsampy

Name: Božská snídaňová kaše z tsampy
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g tsampy; 20 g (1 lžíce) másla (kokosového oleje pro veganskou verzi); 200 ml rostlinného mléka; špetka mleté skořice; 1 hruška; 1 lžíce másla (kokosového oleje pro veganskou verzi); 1-2 lžíce medu (světlého sirupu pro veganskou verzi); sekané ořechy, maliny a mleté lněné semínko na dozdobení

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

KaBou

Náročný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

50 g 50 g tsampy

20 g 20 g (1 lžíce) másla (kokosového oleje pro veganskou verzi)

200 ml 200 ml rostlinného mléka

špetka špetka mleté skořice

1 1 hruška

1 lžíce 1 lžíce másla (kokosového oleje pro veganskou verzi)

1-2 lžíce 1-2 lžíce medu (světlého sirupu pro veganskou verzi)

sekané ořechy, maliny a mleté lněné semínko na dozdobení

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 095 kJ / 501 kcal
Bílkoviny	7,74 g
Tuky	35,73 g
Vláknina	4,30 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	106 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	34,92 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V kastrůlku promíchejte tsampu s rostlinným mlékem, přidejte lžíci másla, skořici a přiveďte směs k varu. Poté hned odstavte a nechte kaši dojít. Krok 2: Mezitím nachystejte grilovanou hrušku. Hrušku oloupejte, rozpulte a lžičkou vykrojte jádřinec. Krok 3: Na jedné lžíci másla/kokosového oleje ji v pánvi opečte z obou stran. Přidejte lžíci medu a zalijte malým množstvým vody. Krok 4: Na mírném ohni pečte hrušku do té doby, až se vypaří téměř všechna voda. Krok 5: Kaši nandejte na talíř, přidejte pečenou hrušku a přelijte medovou redukcí. Posypte nasekanými ořechy a mletým lněným semínkem.

V kastrůlku promíchejte tsampu s rostlinným mlékem, přidejte lžíci másla, skořici a přiveďte směs k varu. Poté hned odstavte a nechte kaši dojít.
Mezitím nachystejte grilovanou hrušku. Hrušku oloupejte, rozpulte a lžičkou vykrojte jádřinec.
Na jedné lžíci másla/kokosového oleje ji v pánvi opečte z obou stran. Přidejte lžíci medu a zalijte malým množstvým vody.
Na mírném ohni pečte hrušku do té doby, až se vypaří téměř všechna voda.
Kaši nandejte na talíř, přidejte pečenou hrušku a přelijte medovou redukcí. Posypte nasekanými ořechy a mletým lněným semínkem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 5. 2020

Poznámka autorky KaBou

Tsampu seženete na https://shop.protibet.cz/vareni/tsampa-2/

Dobrou chuť!

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Božská snídaňová kaše z tsampy

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Y3Qn

Snídaňová ovesná kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

gurmanka 15 min

Rychlá snídaňová pohanková kašička s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieausobska 20 min

Krupicová kaše Videorecept

Krupicová kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

lenka 20 min

Snídaňová veka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Merylas

Božské koule

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Paprika 60 min

Božský koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Dzinaa 65 min

Zobrazit více

Zdravá kokosová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 10 min

Semínkové Low-Carb krekry

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

KaBou 15 min

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

KaBou 15 min

Slané palačinky s vůní Himálaje

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Lesní smoothie plné energie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 5 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Kaše

Snídaně
Veganské recepty
Vaření
Smažení
Večeře
Běžný den
Náročné recepty

Moje poznámka

Božská snídaňová kaše z tsampy

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Y3Qn

Náhodný recept

Vepřová játra na meruňkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hospodský guláš podle ČSN Videorecept

Hospodský guláš podle ČSN

Přidáno před 1 hodinou

Vepřové kostky s růžičkovou kapustou

Přidáno před 12 hodinami

Jablíčka z listového těsta s plátky jablek

Přidáno před 12 hodinami

Linecký koláč s jablky a mrkví

Přidáno před 12 hodinami

Karbanátek z mletého masa pečený na zelném listu

Přidáno před 12 hodinami

Matjesový tatarák na topinky

Přidáno před 13 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

KaBou přidala novou fotografii! 11. 5. 2020 13:02

Přečtěte si

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Jak udělat nejlepší bramborák. Oblíbené bramborové placky s vůní česneku a majoránky Hodnocení 386×

Jak udělat nejlepší bramborák. Oblíbené bramborové placky s vůní česneku a majoránky

7 potravin proti podzimní depresi: Čaj z olivových listů, banány, ořechy i vajíčka pomůžou zvednout náladu

Rohlík, čaj a pak kafe. Pavel Zedníček popisuje svůj jídelníček: Já sežeru všechno, i číslo z baráku, říká herec se smíchem

Bramboráky nebo lokše: Jak se od sebe odlišují nejoblíbenější bramborové placky Hodnocení 13×

Bramboráky nebo lokše: Jak se od sebe odlišují nejoblíbenější bramborové placky

Perfektní hospodský guláš podle ČSN: Oblíbená klasika stojí na přesném postupu. Záleží na smažení cibule i teplotě vody

Lahodné karamelové zelí nádherně voní a chutná příjemně sladkokysele. Perfektně se hodí k huse i k plněným knedlíkům

Nejlepší čočková polévka je s klobásou a bramborami: Hustá, sytá a voňavá okamžitě zahřeje a zlepší náladu

Nejnovější články

Nejlepší čočková polévka je s klobásou a bramborami: Hustá, sytá a voňavá okamžitě zahřeje a zlepší náladu

Video
Perfektní hospodský guláš podle ČSN: Oblíbená klasika stojí na přesném postupu. Záleží na smažení cibule i teplotě vody

Rohlík, čaj a pak kafe. Pavel Zedníček popisuje svůj jídelníček: Já sežeru všechno, i číslo z baráku, říká herec se smíchem

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vývar z kančích opečených kostí, s masovými knedlíčky z papiňáku

Miamy před 43 minutami

Mleté maso s kapustou a rýží

Diesel před 1 hodinou

Kuřecí nudličky s rajčaty a smetanou

Pep.e před 1 hodinou

Domácí paštika z kuřecích jater

JanaDordov před 3 hodinami

Francouzské palačinky Videorecept

Sahula před 11 hodinami

Dušená plec s hlávkovým zelím

Sahula před 11 hodinami

Suroviny:
olej, mléko rostlinné, skořice mletá, hruška, olej, sirup, semínka lněná

Naposledy jste si prohlédli

Kuřecí soté s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

magdalenka 30 min

Božská snídaňová kaše z tsampy

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky KaBou

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Perfektní hospodský guláš podle ČSN: Oblíbená klasika stojí na přesném postupu. Záleží na smažení cibule i teplotě vody

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Perfektní hospodský guláš podle ČSN: Oblíbená klasika stojí na přesném postupu. Záleží na smažení cibule i teplotě vody