Kalamáry marinované a odlehčený salát Coleslaw (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 304 kJ / 1 507 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 94,77 g |
| Tuky | 104,71 g |
| Vláknina | 10,70 g |
| Cholesterol | 870 mg |
| Sodík | 660 mg |
| Sůl | 1,53 g |
| Sacharidy | 42,87 g |
Postup přípravy
Do 100 ml olivového oleje rozmačkám 5 stroužků česneku, přidám podle chuti mletý pepř, sůl, hrst krájené zelené petrželky.
Smíchám. Do toho dám marinovat 500 g kalamárů - tuby na 20 minut. Krok 3: Kalamáry postupně restujeme na pánvi s olejem do měkka. Krok 4: Coleslaw: Malou hlávku zelí nakrájím na jemno, osolím a v míse pomačkám kvedlačkou, až pustí šťávu. Přidám 4 nastrouhané mrkve, opepřím, přidám zakysanku, jogurt. Dochutím citronovou šťávou a kokosovým cukrem.
Zveřejněno 11. 9. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Kalamáry marinované a odlehčený salát Coleslaw (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O3NN
Moje poznámka
Kalamáry marinované a odlehčený salát Coleslaw (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O3NN
Nejnovější recepty
Indická zeleninová pakora
Přidáno před 16 hodinami
Jablkovo-čokoládové vlny
Přidáno před 19 hodinami
Špenátové halušky s uzeným masem
Přidáno před 19 hodinami
Rolovaná sekaná plněná sýrem a slaninou
Přidáno 12. 5. 2026 04:27:22
Drobenkový koláček
Přidáno 12. 5. 2026 04:11:18
Bulgur s houbami a směsí fazolí
Přidáno 11. 5. 2026 17:39:05
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Guláš - pravý hospodský
Mistr55 před 5 minutami
Grenadýr s uzeninou
kkkkkk před 38 minutami
Hovězí maso na špeku a kořenové zelenině
vesnickydesolat před 4 hodinami
Haše z vařeného masa a brambor
brtna před 8 hodinami
Banánový chléb (Banana bread)
ValentineCZ před 9 hodinami
Dršťková polévka I
Rotrain před 10 hodinami
Slepice na paprice
Rotrain před 10 hodinami
Medové krůtí špízy s máslovou zeleninou
wimra před 10 hodinami
Pomazánka z droždí
Zuzka1973 před 11 hodinami
Suroviny:
kalamáry,
olej olivový,
česnek,
pepř mletý,
sůl,
petrželka zelená,
olej slunečnicový,
zelí hlávkové,
mrkev,
sůl,
pepř,
jogurt bílý,
šťáva citronová,
cukr kokosový
Komentáře (1)