Kalamáry marinované a odlehčený salát Coleslaw (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 304 kJ / 1 507 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 94,77 g |
| Tuky | 104,71 g |
| Vláknina | 10,70 g |
| Cholesterol | 870 mg |
| Sodík | 660 mg |
| Sůl | 1,53 g |
| Sacharidy | 42,87 g |
Postup přípravy
Do 100 ml olivového oleje rozmačkám 5 stroužků česneku, přidám podle chuti mletý pepř, sůl, hrst krájené zelené petrželky.
Smíchám. Do toho dám marinovat 500 g kalamárů - tuby na 20 minut. Krok 3: Kalamáry postupně restujeme na pánvi s olejem do měkka. Krok 4: Coleslaw: Malou hlávku zelí nakrájím na jemno, osolím a v míse pomačkám kvedlačkou, až pustí šťávu. Přidám 4 nastrouhané mrkve, opepřím, přidám zakysanku, jogurt. Dochutím citronovou šťávou a kokosovým cukrem.
Zveřejněno 11. 9. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Kalamáry marinované a odlehčený salát Coleslaw (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O3NN
Moje poznámka
Kalamáry marinované a odlehčený salát Coleslaw (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O3NN
Nejnovější recepty
Křehká ořechová roláda
Přidáno před 1 hodinou
Mrkvová buchta s mascarpone
Přidáno před 4 hodinami
Super rychlý obalovaný květák z HF
Přidáno před 4 hodinami
Zadělávané vepřové kostky s majoránkou a knedlíkem
Přidáno před 5 hodinami
Omeleta s čekankou a špekem
Přidáno před 7 hodinami
Lokše s ovocným přelivem
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí kmínový chleba
Katekate před 46 minutami
Masopustní koblihy
LLakin před 50 minutami
Kuře s lilkem
Kajkajak před 59 minutami
Jednoduché punčové řezy
sageclerov před 2 hodinami
Raffaello dort
Pozde před 2 hodinami
Těstoviny se sýrovou omáčkou
[email protected] před 2 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
aobdrzalek13 před 2 hodinami
Maďarský vepřový perkelt
luckos před 2 hodinami
Kančí se šípkovou podle Romana Vaňka
zdenek.otrusina před 3 hodinami
Suroviny:
kalamáry,
olej olivový,
česnek,
pepř mletý,
sůl,
petrželka zelená,
olej slunečnicový,
zelí hlávkové,
mrkev,
sůl,
pepř,
jogurt bílý,
šťáva citronová,
cukr kokosový
Komentáře (1)