Fitness kuřecí sekaná

Name: Fitness kuřecí sekaná
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 300 g kuřecího stehenního masa; 1 vejce; 1 červená paprika; 1 malá cibule; 100 g cukety; 1 lžička mleté sladké papriky; 1 lžička soli; 1 lžička majoránky

Jemná fitness kuřecí sekaná z kuřecích stehen, vejce, papriky, cibule a cukety nabízí vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuku. Hodí se do jídelníčku všech, kteří si hlídají váhu nebo jen hledají lehký, a přesto výživný pokrm.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Tanicka

Snadný

Doba přípravy 65 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 45 min

65 min (20 min příprava + 45 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2 porce

2porce

300 g 300 g kuřecího stehenního masa

1 1 vejce

1 1 červená paprika

1 1 malá cibule

100 g 100 g cukety

1 lžička 1 lžička mleté sladké papriky

1 lžička 1 lžička soli

1 lžička 1 lžička majoránky

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 160 kJ / 994 kcal
Bílkoviny	61,40 g
Tuky	70,39 g
Vláknina	10,16 g
Cholesterol	400 mg
Sodík	3,56 g
Sůl	8,81 g
Sacharidy	25,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuřecí maso umeleme nebo nasekáme v robotu. Krok 2: Přidáme vejce, najemno nasekanou červenou papriku, cibuli, cuketu a ochutíme solí, sladkou mletou paprikou a majoránkou. Krok 3: Pořádně promícháme a vylijeme do pekáčku vystlaného pečicím papírem. Směs je řidší a nezahuštěná, proto použijeme menší pekáček nebo chlebíčkovou formu. Krok 4: Pečeme ve vyhřáté troubě na 170 °C zhruba 45 minut do zhnědnutí povrchu.

Kuřecí maso umeleme nebo nasekáme v robotu.
Jak umlet maso
Přidáme vejce, najemno nasekanou červenou papriku, cibuli, cuketu a ochutíme solí, sladkou mletou paprikou a majoránkou.
Pořádně promícháme a vylijeme do pekáčku vystlaného pečicím papírem. Směs je řidší a nezahuštěná, proto použijeme menší pekáček nebo chlebíčkovou formu.
Pečeme ve vyhřáté troubě na 170 °C zhruba 45 minut do zhnědnutí povrchu.

TIP: Kuřecí nugetky z mletého masa

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 5. 2021

Poznámka autorky Tanicka

Lépe chutná druhý a třetí den - teplá i studená.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Fitness kuřecí sekaná

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2yvK

Fitness palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

zdrave_receptiky 20 min

Fitness lívanečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

krisstuss

Fitness hamburger

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Fitness recepty 60 min

Fitness nanuk

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Tvarohový fitness dezert

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lubik 80 min

Fitness mugcake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lucie95

Zobrazit více

Dlouho pečená vepřová špička na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tanicka 270 min

Paella s mořskými plody

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tanicka

Hovězí játra v pikantní omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Tanicka

Velmi chutné jáhly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Tanicka 30 min

Bezlepkové cottage housky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tanicka 60 min

Kakaové brownies z červené čočky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Tanicka

Zobrazit více

Mleté maso
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Redukční recepty

Cuketa
Pečení
Večeře
Oběd
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 100 korun
Bylinky
Paprika
Česká kuchyně

Moje poznámka

Fitness kuřecí sekaná

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2yvK

Náhodný recept

Kližka na zelenině a hlívě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pomazánka ze zbytku vepřové pečeně

Přidáno před 11 hodinami

Zapečená rajčata s mozarellou

Přidáno před 12 hodinami

Nadýchané jogurtové vafle

Přidáno před 13 hodinami

Rajská omáčka s masovými kuličkami

Přidáno před 14 hodinami

Quiche z čedarového těsta s lososem

Přidáno před 15 hodinami

Jemná drůbeží sekaná se smetanou

Přidáno před 19 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Tanicka přidala nové fotografie! 17. 5. 2021 10:59

Přečtěte si

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma? Hodnocení 6×

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma?

Jak flambovat palačinky? Proměňte přípravu skvělých palačinek v nevšední zážitek Hodnocení 2×

Jak flambovat palačinky? Proměňte přípravu skvělých palačinek v nevšední zážitek

Tři levné způsoby, jak odstranit vodní kámen z konvice. Ocet není jediná možnost

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak správně nabrousit kuchyňský nůž: Stačí vám obyčejná drátěnka nebo kousek alobalu

Kuřecí nugetky z mletého masa jsou neuvěřitelně chutné. Videonávod poradí Hodnocení 264×

Kuřecí nugetky z mletého masa jsou neuvěřitelně chutné. Videonávod poradí

Cuketové rolky s kuřecím masem: Vypadají skvěle, nejsou nudné a chuť je dokonalá

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Domácí chléb se sušeným droždím

Gita1969 před 5 hodinami

Vepřová játra na slanině

vladhn před 7 hodinami

Gratinovaná cuketa s brambory Videorecept

Gratinovaná cuketa s brambory

misula29 před 7 hodinami

Lehký maďarský guláš

Jan Nemec před 8 hodinami

Hruškový kompot

brtna před 11 hodinami

Plněné papriky s rajskou omáčkou Videorecept

Plněné papriky s rajskou omáčkou

kobra0007 před 11 hodinami

Kuřecí prsa na pórku

stano666 před 13 hodinami

Brambory v zelenině

stano666 před 13 hodinami

Červená čočka s klobásou

stano666 před 13 hodinami

Čočková polévka s uzeninou

stano666 před 13 hodinami

Suroviny:
maso, vejce, paprika čerstvá červená, cibule, cuketa, paprika sušená sladká, sůl, majoránka

Fitness kuřecí sekaná

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Tanicka

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno