Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Fitness kuřecí sekaná

Jemná fitness kuřecí sekaná z kuřecích stehen, vejce, papriky, cibule a cukety nabízí vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuku. Hodí se do jídelníčku všech, kteří si hlídají váhu nebo jen hledají lehký, a přesto výživný pokrm.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Tanicka

Snadný

Doba přípravy 65 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 45 min

65 min (20 min příprava + 45 min tepelná úprava)

Fitness kuřecí sekaná

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2 porce

2porce

300 g 300 g kuřecího stehenního masa

1 1 vejce

1 1 červená paprika

1 1 malá cibule

100 g 100 g cukety

1 lžička 1 lžička mleté sladké papriky

1 lžička 1 lžička soli

1 lžička 1 lžička majoránky

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 160 kJ / 994 kcal
Bílkoviny	61,40 g
Tuky	70,39 g
Vláknina	10,16 g
Cholesterol	400 mg
Sodík	3,56 g
Sůl	8,81 g
Sacharidy	25,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuřecí maso umeleme nebo nasekáme v robotu. Krok 2: Přidáme vejce, najemno nasekanou červenou papriku, cibuli, cuketu a ochutíme solí, sladkou mletou paprikou a majoránkou. Krok 3: Pořádně promícháme a vylijeme do pekáčku vystlaného pečicím papírem. Směs je řidší a nezahuštěná, proto použijeme menší pekáček nebo chlebíčkovou formu. Krok 4: Pečeme ve vyhřáté troubě na 170 °C zhruba 45 minut do zhnědnutí povrchu.

Kuřecí maso umeleme nebo nasekáme v robotu.
Jak umlet maso
Přidáme vejce, najemno nasekanou červenou papriku, cibuli, cuketu a ochutíme solí, sladkou mletou paprikou a majoránkou.
Pořádně promícháme a vylijeme do pekáčku vystlaného pečicím papírem. Směs je řidší a nezahuštěná, proto použijeme menší pekáček nebo chlebíčkovou formu.
Pečeme ve vyhřáté troubě na 170 °C zhruba 45 minut do zhnědnutí povrchu.

TIP: Kuřecí nugetky z mletého masa

Zveřejněno 17. 5. 2021

Poznámka autorky Tanicka

Lépe chutná druhý a třetí den - teplá i studená.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Fitness kuřecí sekaná

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2yvK

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Fitness palačinky

Fitness palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

zdrave_receptiky 20 min

Fitness lívanečky

Fitness lívanečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Fitness hamburger

Fitness hamburger

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Fitness recepty 60 min

Fitness nanuk

Fitness nanuk

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tvarohový fitness dezert

Tvarohový fitness dezert

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Lubik 80 min

Fitness bublanina

Fitness bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ivvettaa 60 min

Kváskový žitný chléb

Kváskový žitný chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Kakaové brownies z červené čočky

Kakaové brownies z červené čočky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Dlouho pečená vepřová špička na zelenině

Dlouho pečená vepřová špička na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tanicka 270 min

Jednoduchá vepřová šunka

Jednoduchá vepřová šunka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kakaovo-mandlové pohankové kostky bez mouky

Kakaovo-mandlové pohankové kostky bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Velmi chutné jáhly

Velmi chutné jáhly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Tanicka 30 min

Mleté maso
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Redukční recepty

Cuketa
Pečení
Večeře
Oběd
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 100 korun
Bylinky
Paprika
Česká kuchyně

Moje poznámka

Fitness kuřecí sekaná

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2yvK

Náhodný recept

Jednoduché rolády a jednoduché krémy

Jednoduché rolády a jednoduché krémy

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Uzená kuřecí stehna pečená na zelenině

Uzená kuřecí stehna pečená na zelenině

Přidáno před 11 hodinami

Ovesné placky se sýrem a pikantní pečenou zeleninou

Ovesné placky se sýrem a pikantní pečenou zeleninou

Přidáno před 11 hodinami

Nadýchané palačinky s pomerančovou kůrou

Nadýchané palačinky s pomerančovou kůrou

Přidáno před 12 hodinami

Labužnické bramboráčky s vepřovou směsí

Labužnické bramboráčky s vepřovou směsí

Přidáno před 16 hodinami

Jedlá čokoládová látka Videorecept

Jedlá čokoládová látka

Přidáno před 18 hodinami

Smažený pangasius se salátem z bramborových plátků

Smažený pangasius se salátem z bramborových plátků

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Tanicka přidala nové fotografie! 17. 5. 2021 09:59

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Mleté maso je základem mnoha oblíbených jídel. Poradíme, jak ho připravit Hodnocení 58×

Mleté maso je základem mnoha oblíbených jídel. Poradíme, jak ho připravit

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma? Hodnocení 3×

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma?

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Jak flambovat palačinky? Proměňte přípravu skvělých palačinek v nevšední zážitek Hodnocení 1×

Jak flambovat palačinky? Proměňte přípravu skvělých palačinek v nevšední zážitek

Dámské finále Peče celá země: Seznamte se s Alenou, Anežkou a Eliškou, nejlepšími cukrářkami a pekařkami soutěže

Dámské finále Peče celá země: Seznamte se s Alenou, Anežkou a Eliškou, nejlepšími cukrářkami a pekařkami soutěže

Co naše babičky uměly: Mačanka z Východních Karpat. Vyzkoušejte skvělou postní polévku z láku z kysaného zelí

Co naše babičky uměly: Mačanka z Východních Karpat. Vyzkoušejte skvělou postní polévku z láku z kysaného zelí

Nejnovější články

Dámské finále Peče celá země: Seznamte se s Alenou, Anežkou a Eliškou, nejlepšími cukrářkami a pekařkami soutěže

41 foto
Celý den vařím pro profesionálního cyklistu, říká Anežka z Peče celá země. A do toho ještě stíhá famózní dezerty

Métský sýr podle receptu z roku 1968: Retro pomazánka z tradiční uzeniny chutná skvěle na chlebu i na chlebíčcích

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Špekové rohlíkové knedlíky Videorecept

Špekové rohlíkové knedlíky

Barča před 8 hodinami

Kanellbular - skořicové šneky Videorecept

Kanellbular - skořicové šneky

nakupovacky před 8 hodinami

Domácí rybí salát ze sleďů

Domácí rybí salát ze sleďů

Kajkajak před 8 hodinami

Kvásková focaccia

Kvásková focaccia

magdalenka před 9 hodinami

Gnocchi se žampiony

Gnocchi se žampiony

JanaPi před 9 hodinami

Tarhoňa se zelím a uzeným masem

Tarhoňa se zelím a uzeným masem

JanaPi před 10 hodinami

Kuřecí maso na kari

Kuřecí maso na kari

JanaPi před 10 hodinami

Brokolicové placky

Brokolicové placky

Dannulka před 11 hodinami

Rychlé jogurtové lívanečky Videorecept

Rychlé jogurtové lívanečky

Olivkabv před 11 hodinami

Perníčky, které jsou hned měkké Videorecept

Perníčky, které jsou hned měkké

MARVEN před 12 hodinami

Suroviny:
maso, vejce, paprika čerstvá červená, cibule, cuketa, paprika sušená sladká, sůl, majoránka

]