Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 566 kJ / 374 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,68 g |
| Tuky | 22,66 g |
| Vláknina | 1,45 g |
| Cholesterol | 319 mg |
| Sodík | 1,14 g |
| Sůl | 2,81 g |
| Sacharidy | 10,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybu necháme rozmrznout. Mrkev, petržel a sýr nastrouháme na jemno, promícháme a smícháme s celým vejcem. Porce ryby lehce osolíme, okořeníme a obalíme v mouce.
Krok 2: Na rozpáleném oleji z obou stran opečeme dozlatova, ze začátku prudce, pak pomalu. Opečené kousky ryby naskládáme na plech, na každý urovnáme zeleninovo-sýrovou hmotu.
Krok 3: Dáme na 15 minut zapéct do trouby pod gril, případně zapneme horní ohřev.
Zveřejněno 18. 8. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečený pangasius se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/AP2z
Moje poznámka
Zapečený pangasius se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/AP2z
Nejnovější recepty
Kuřecí prsa s omáčkou s chilli
Přidáno před 9 hodinami
Kočičí oči ze srnčího hřbetu
Přidáno před 11 hodinami
Rybí pepřenky
Přidáno před 12 hodinami
Hovězí roštěná na špeku a česneku
Přidáno před 12 hodinami
Koláč s pomerančovým pudinkem
Přidáno před 12 hodinami
Hovězí guláš s uzenou paprikou
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bramborový rýpl
magdalenka před 5 hodinami
Falešná slepičí polévka (z tykve)
magdalenka před 5 hodinami
Red Velvet Cake - Červený samet
ArtemisH před 7 hodinami
Rychlý jablečný štrúdl - listové těsto
KeyCe před 9 hodinami
Blesková polévka s vaječnou jíškou
magdalenka před 11 hodinami
Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem
Paja13 před 12 hodinami
Pivní pomazánka s tvarůžky
Khaled před 12 hodinami
Hrnkové knedlíky z mikrovlnky
Stepkavera před 12 hodinami
Salát z beluga čočky s dresingem z pečeného česneku
Saratice před 12 hodinami
Domácí sekana se sýrem
JanCharvat před 12 hodinami
Tématické fráze:
zapečený pangasius,
pangasius se zeleninou,
zapečená ryba se zeleninou,
zapečený pangas se zeleninou,
pangasius na zelenině,
pangasius zapečený,
ryba na zelenině,
pangasius zelenina,
pangas se zeleninou,
pangas zapečený se zeleninou,
ryba zapečená se zeleninou,
recept na pangasiuse,
zapečená ryba,
zapečený pangasius recept,
ryba zelenina recept,
pangasius mrkev,
zapečený pangasius s mrkví,
zapečená ryba v troubě,
ryba se zeleninou recept,
zapečený pangasius recepty
Suroviny:
pangasius,
mrkev,
petržel,
sýr tvrdý,
vejce,
sůl,
koření na ryby,
mouka hladká,
olej
Komentáře (2)