Fit makovec

Name: Fit makovec
Prep time: 30 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 250 g jablek; 200 g jogurtu; 3 vejce; 130 g mletého máku; 100 g ovesné mouky; 1 špetka soli; 1 špetka sody; 1 kypřicí prášek; citronová kůra; med (nebo agávový sirup); Poleva:; 130 g bílého jogurtu; 50 ml citronové šťávy; 1 lžíce medu

Šťavnaté řezy plné máku, jablek a jogurtu jsou skvělou alternativou k tradičním řezům. Mouka je nahrazena rozmixovanými ovesnými vločkami. Skvělou svěží chuť moučníku dodává i jeho poleva z jogurtu, medu a citronové šťávy.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

janatka

Snadný

Doba přípravy 75 min Doba přípravy: 30 min Doba tepelné úpravy: 45 min

75 min (30 min příprava + 45 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 962 kJ / 1 903 kcal
Bílkoviny	81,69 g
Tuky	94,50 g
Vláknina	33,00 g
Cholesterol	810 mg
Sodík	889 mg
Sůl	1,85 g
Sacharidy	164,91 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Jablka oloupeme a nahrubo nastrouháme. Krok 2: Ovesné vločky rozmixujeme na mouku (dáme do kutru nebo mixéru). Krok 3: Vše postupně zamícháme do sebe a nalijeme na plech vystlaný papírem na pečení. Krok 4: Vložíme do trouby rozehřáté na 180 °C a pečeme asi 45 minut, raději hlídáme. Krok 5: Necháme vychladnout a polijeme polevou, na kterou smícháme jogurt, med a citronovou šťávu.

Jablka oloupeme a nahrubo nastrouháme.
Jak rychle nastrouhat jablka
Ovesné vločky rozmixujeme na mouku (dáme do kutru nebo mixéru).
Vše postupně zamícháme do sebe a nalijeme na plech vystlaný papírem na pečení.
Vložíme do trouby rozehřáté na 180 °C a pečeme asi 45 minut, raději hlídáme.
Necháme vychladnout a polijeme polevou, na kterou smícháme jogurt, med a citronovou šťávu.

TIP: Ovesné vločky ve sladké kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 1. 2024

Poznámka autorky janatka

Je to zdravější verze moučníku. Vláčnost udělají jablíčka, koláč není suchý i manžel si pochutnat a to je co říct.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Fit makovec

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5yR4v

Makovec Videorecept

Makovec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

lenka-m 55 min

Zdravý makovec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kiki_01 50 min

Olejový makovec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

aja.g

Fit karbanátek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

MishkaCZ

Fit fazolové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Eviss 40 min

Domácí Fit Musli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

spuntiq 40 min

Zobrazit více

Čočka na kyselo Videorecept

Čočka na kyselo

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

janatka 50 min

Koláč z tvarohu s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janatka 45 min

Buchta z dýně

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janatka 40 min

Chipsy ze sýra

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janatka 20 min

Špekáčky na pivu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

janatka 60 min

Sušenky z mandlové mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janatka 25 min

Zobrazit více

Moučníky
Koláče a buchty
Řezy

Svačina
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční recepty
Podzimní recepty
Citrusy
Jablka
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Fit makovec

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5yR4v

Náhodný recept

Zelné listy plněné pohankovou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

tejaja 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Tortilla jako pizza s mletým masem, mozzarellou a olivami

Přidáno před 3 hodinami

Dietní květák z trouby

Přidáno před 3 hodinami

Jedlé muchomůrky Videorecept

Jedlé muchomůrky

Přidáno před 5 hodinami

Zeleninová polévka se slzovkou

Přidáno před 13 hodinami

Zapečené gnocchi s kuřecím masem a špenátem

Přidáno před 14 hodinami

Sýrová omáčka pečená

Přidáno před 14 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Marie Svarcova 25. 1. 2024 07:28

i zdravá verze může být moc dobrá

veronika_straka moderátorka 24. 1. 2024 17:16

Tato verze makovce vypadá opravdu šťavnatě

budu muset někdy vyzkoušet

janatka přidala nové fotografie! 24. 1. 2024 14:59

Přečtěte si

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Jak na dokonalé bramborové knedlíky nejen ke kachně: Jeden recept a užitečné rady, podle kterých to zvládnete taky

Dušičky s povidly: Voňavé pečivo z kynutého těsta voní máslem a posypané mandlemi chutná skvěle

Česká klasika: Bramboráky podle tradičního receptu. Dokonale ochucené majoránkou a česnekem a báječně křupavé

Jak rychle nastrouhat jablka? Budou se hodit do moučníků i do salátů, pochutnají si na nich děti Hodnocení 323×

Jak rychle nastrouhat jablka? Budou se hodit do moučníků i do salátů, pochutnají si na nich děti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma? Hodnocení 3×

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma?

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Extra rychlé lívance Videorecept

beruska22 před 10 minutami

Cuketová polévka s kuskusem

Andyzvesnice před 12 minutami

Křehký koláč s mákem, tvarohem a švestkami Videorecept

Křehký koláč s mákem, tvarohem a švestkami

TommyKoci před 23 minutami

Krůtí plátek v hořčicovo-smetanové omáčce

IRBONA před 49 minutami

Špenátové špagety se slaninou

Katka2 před 52 minutami

Obrácený marinovaný řízek s máslovými bramborami

Sahula před 1 hodinou

Máslový řízek podle p. Sapíka

Sahula před 1 hodinou

Suroviny:
jablko, jogurt, vejce, mák mletý, mouka ovesná, sůl, soda jedlá, kypřící prášek, kůra citronová, med, jogurt bílý, šťáva citronová, med

Naposledy jste si prohlédli

Pečené krůtí maso s broskví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

tiktak 95 min

Bramborová nádivka dle Zdeňka Trošky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

recepty73

Tarhoňa s vylepšenou domácí "Uncle Ben´s"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Danca

Vepřová kýta v rajské marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

BILKOVAI

Jednoduché kynuté šátečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tom Beyk

Fit makovec

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky janatka

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Poznáte v obchodě pravé máslo od jeho náhražek? Otestujte se, zda nenaletíte na triky obchodníků

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Poznáte v obchodě pravé máslo od jeho náhražek? Otestujte se, zda nenaletíte na triky obchodníků