Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Zeleninová pánev
Restovaná zelenina na olivovém oleji z jedné pánve je směsicí chutí, barev a vůní. Cibulka s česnekem dodají šmrnc a ostatní zelenina propůjčí pokrmu jemnou chuť a křupavost. Příprava je snadná a rychlá.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 323 kJ / 77 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,66 g |
| Tuky | 0,28 g |
| Vláknina | 8,12 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 14,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme na kostičky. Veškerou zeleninu očistíme a nakrájíme na kostičky, kolečka nebo nudličky.
Krok 2: Na rozehřátém olivovém oleji necháme zpěnit cibuli a rozvonět česnek. Poté přidáme nakrájenou zeleninu a restujeme.
Krok 3: Ochutíme solí, pepřem a kořením. Restujeme do měkka asi 10-15 minut. Zelenina by měla být spíše na skus, než-li úplně rozvařená.
Krok 4: Podáváme s těstovinami nebo s chlebem.
Zveřejněno 16. 2. 2008
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zeleninová pánev
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YEK
Moje poznámka
Zeleninová pánev
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YEK
Nejnovější recepty
Nepečený makový koláč
Přidáno před 2 hodinami
Oblíbená žemlovka
Přidáno před 11 hodinami
Jablečný koláč se skořicí
Přidáno před 11 hodinami
Těstoviny s dýní a rajčaty
Přidáno před 12 hodinami
Cuketovo-brokolicová polévka
Přidáno před 22 hodinami
Kuřecí kousky s domácí omáčkou à la Uncle Ben’s
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Carpaccio z červené řepy II.
KrisZaezemi před 40 minutami
Citrónová poleva
pe3cek před 55 minutami
Hrušková marmeláda
Michal_amater před 9 hodinami
Domácí kečup
Darwin před 12 hodinami
Dvacetiminutový švestkový koláč
káťa před 12 hodinami
Sýrová topinka
VendaS před 13 hodinami
Nekynuté koláčky, taštičky - křehké
danielle72 před 13 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Bohunka37 před 14 hodinami
Lečo bez zavařování
David Salamánek před 15 hodinami
Tématické fráze:
dietní jídla recepty,
ratatoule,
lehka zeleninova jidla,
burgun,
cukýna-recepty,
lečo recept,
recepty jídel,
čínská kuchyně zelenina recepty,
dietni jidla recept,
ačopča,
zeleninova dieta,
artičok,
cukýna recepty,
ratatouile,
ratatoule recept,
dietní jídla,
recepty dietnich jidel,
ratatouile recept,
recepty na dietní jídla,
recepty na panev
Suroviny:
cibule,
česnek,
brokolice,
paprika čerstvá červená,
lusky fazolové,
zelí čínské,
pórek,
cuketa,
koření na zeleninu,
pepř mletý,
sůl,
olej olivový
Komentáře (2)