Krůtí medailonky na kari

spagetka Kuchařka: spagetka

Dietní recepty , DIA, Redukční 31 názorů

Suroviny

Ingredience:
2 plátky krůtího masa (dohromady asi 180 g)
20 g oleje
10 g hladké mouky
lžička kari koření (Indické)
sůl
jeřabiny
rybíz
Recept si zatím oblíbilo 36 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Plátky masa lehce naklepeme, osolíme a opečeme na oleji.

  2. Poté upečené vyjmeme z oleje, přidáme mouku, kterou lehce opražíme a ochutíme kari kořením, zředíme troškou vody.

  3. Vložíme zpět maso, podlijeme malinko vodou a dodusíme do měkka.

  4. Porce ozdobíme jeřabinami, rybízem apod. Podáváme s rýží a salátem ze směsi zelných listů.

  5. Manžel a zeť si ještě přichutili chilli kořením a Maggi.
    1 porce (bez přílohy) – asi 22 g bílkovin, 18 g tuku, 6 g sacharidů, 0,3 g vlákniny
    275 kcal = 1210 kJ
    Zdroj:Kuchařka pro diabetiky a nejen pro ně

Poznámka

V původním receptu jsou jako ozdoba jeřabiny, ty jsem neměla, tak jsem použila vlastní naložený rybíz ve vlastní šťávě

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 79 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Krůtí medailonky na kari

  • Jaajja Jaajja

    Dnes uvařeno na oběd za 20 minut:yes: díky, chutnalo! Jeřabiny jsme nahradili brusinkama a bylo to moc dobré!

    Odpovědět

  • spagetka spagetka(autorka receptu)

    aertsova: Děkuji a určitě vyzkouším podle tvé vychytávky ;-):yes:

    Odpovědět

  • aertsova aertsova(neregistrovaná)

    pridala jsem nakrajenou cibulku a bily jogurt ...jeste lepsi!!!

    Odpovědět

  • spagetka spagetka(autorka receptu)

    Děkuju a jsem ráda, že chutnalo :-K:yes:

    Odpovědět

  • petraj petraj

    Zkusila jsem a je to výborný a rychlý:-))

    Odpovědět

  • spagetka spagetka(autorka receptu)

    Angel Stoker:Děkuju, hm a dobrý nápad :yes::yes::yes:

    Odpovědět

  • Angel Stoker Angel Stoker(neregistrovaný)

    Výborný dietní receptík, vážně to nemá moc kalorií a ještě se s tím dá pěkně hubnout bez hladovění:-8 moc jsme si pochutnali a jen jsem do omáčky přidala trošku odtučněného mlíčka pro zjemnění :yes:;-)supeeer;-)

    Odpovědět

  • spagetka spagetka(autorka receptu)

    LaNicky: Jsem ráda, že jste si pochutnali:-p:-p

    Odpovědět

  • LaNicky LaNicky

    Je to výborné. Zrovna dneska máme k obědu. Co se týče toho oleje, použila jsem olivový a je na každém z nás, kolik ho tam dá. Malé množství oleje nikomu neuškodí a navíc ho tělo potřebuje, takže.... Posílám bodík za výborný a inspirativní recept :yes: ;-)

    Odpovědět

  • Abina1 Abina1

    pokud zahušťujeme moukou tak to není zas tak dietní ale tu můžeme vyměnit za agar-koupíte ve zdravé stravě. a pokud děláte masíčko bez oleje jde taková omáčka udělat z kari agaru a mléka...;-) jinak dobrý nápad..

    Odpovědět

  • alena alena(neregistrovaná)

    vypadá to nádherně, ale dietní bych tomu zrovna neříkala... olej, zahuštěné moukou...

    Odpovědět

  • Tereza Tereza (neregistrovaný)

    Vypadá to hezky. Začnu držet dietu, tak pokoukávám po dietních receptech. Problém je, že nejím houby, rajčata a papriky, takže mě to omezuje, ale tady, ani jedno není :-).

    Odpovědět

  • spagetka spagetka(autorka receptu)

    Děkuji moc za bodíky:-8,
    Jenny - zcela určitě i z kuřecího ;-), ať chutná:yes:

    Odpovědět

  • Jenny Jenny

    snad by to mohlo být i z kuřecího...???vypadá to nádherně...:yes:

    Odpovědět

  • veruka veruka(neregistrovaná)

    Vítečné a jednoduché, díky :)

    Odpovědět

1 2 3

Tématické fráze: krůtí maso recepty medailonky krůtí na kari krůtí maso na kari krůtí medajlonky kuřecí medailonky na kari krůtí kari kruti medajlonky recepty krůtí medajlonky recept krůtí medailonky na houbách krůtí plátky na kari vepřové medailonky na kari krůtí medajlonky na kari dietní krůtí maso medailonky recept na krutí medajlonky krůtí medailonky ve smetanové omáčce krůtí recepty kruti na kari s ryzi medailonky recept recept krůtí medajlonky

Zapomněl/a jsem heslo