Křupavá granola
Vydatná a vyvážená snídaně je důležitá pro snadný začátek do nového dne. Ideální volbou je granola, zapečená směs různých oříšků a vloček, která je plná sušeného ovoce a voní po kokosu.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 20 682 kJ / 4 943 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 128,87 g |
Tuky | 156,05 g |
Vláknina | 115,48 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 94 mg |
Sůl | 0,14 g |
Sacharidy | 698,08 g |
Postup přípravy
Krok 1: Plech vyložíme pečicím papírem. Včas zapneme nahřívat troubu na 170 °C (horní a dolní ohřev).
Krok 2: V jedné misce smícháme ovesné vločky se sezamovými semínky a skořicí.
Krok 3: V další míse smícháme kokosový krém, cukr, javorový sirup a sůl.
Krok 4: Obě směsi spojíme v jednu. Pořádně promneme, aby se vločky stejnoměrně obalily.
Krok 5: Rozložíme na plech, vložíme do trouby a pečeme zhruba 15 minut. Během pečení několikrát promícháme, aby se granola nepřipálila.
Krok 6: Poté přimícháme posekané kokosy a mandle. Vložíme zpět do trouby a dalších 15-20 minut pečeme (do křupava). Směs opět několikrát promícháme.
Krok 7: K hotové granole přimícháme na drobné kousky nasekané sušené ovoce.
Krok 8: Necháme vychladnout, přičemž několikrát promícháme.
Krok 9: Skladujeme v nádobě s uzávěrem a používáme dle potřeby, např. do jogurtu, do moučníků nebo jen tak.
Zveřejněno 7. 7. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Křupavá granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2qLA
Moje poznámka
Křupavá granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2qLA
Nejnovější recepty
Vaječná omeleta se sýrem a s tuňákem
Přidáno před 4 hodinami
Placičky z podmáslí
Přidáno před 6 hodinami
Karpatské lečo
Přidáno před 7 hodinami
Kotlety na tymiánu s hrachovou kaší a pečenou karotkou
Přidáno před 9 hodinami
Čalamáda ze zelí a paprik
Přidáno před 11 hodinami
Čajot restovaný s krevetami a nudlemi z jedné pánve
Přidáno před 12 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Škvarkové tyčinky
HanaS92 před 5 minutami
Kokosová roláda od IvettyG
Dyna1 před 1 hodinou
Bublanina
alenalentz před 2 hodinami
Nadýchané čokoládové muffiny
Lucie1001 před 3 hodinami
Zeleninový bulgur
Lucie1001 před 3 hodinami
Cuketová buchta
miryg13 před 3 hodinami
Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta
ErikaU před 5 hodinami
Bleskové rohlíky
Lidusenkaf před 6 hodinami
Kynutý meruňkový táč
Rapljan před 6 hodinami
Drožďovo-cuketová polévka s nočky
TondaJ před 6 hodinami
Tématické fráze:
co je granola,
vyborna domácí granola,
granola recept,
granola,
co je to granola,
granola bez cukru,
domácí granola,
co to je granola,
nejlepší granola,
recept granola,
granola bez cukru recept,
granola co je,
křupavá granula,
granula recept,
skořicová granola,
recept na granole,
co je granola,
recepty granola,
granola top recepty,
recept na granola
Suroviny:
vločky ovesné,
kokos,
krém kokosový,
cukr třtinový,
sirup javorový,
semínka sezamová,
skořice,
mandle sekané,
rozinky,
array,
meruňky sušené,
švestky sušené,
sůl
Komentáře (18)
Výborné a hned urobím
Vsem velke diky za mila slova..
http://www.fany.cz/cz/eshop/index.php?op=detailp&p...
jarka skrobakova: Dekuji..