Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Špenát II

Špenát patří mezi oblíbené pokrmy. Hledáte-li nenáročný recept na nedělní oběd pro celou rodinu, vyzkoušejte tuto jednoduchou přípravu špenátu. Podávat jej můžete třeba s volským okem a vařenými brambory.

Hodnocení receptu je 4,7 (41×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Zdenka +++ Zdenka +++

Snadný

Doba přípravy 70 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 50 min

70 min (20 min příprava + 50 min tepelná úprava)

Špenát II
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 33

Suroviny pro 5 porcí

5porcí

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie826 kJ /
198 kcal
Bílkoviny11,65 g
Tuky7,98 g
Vláknina6,46 g
Cholesterol 259 mg
Sodík 108 mg
Sůl0,21 g
Sacharidy18,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a orestujeme na rozpáleném oleji. Krok 2: Špenát vložíme k cibuli, podlijeme troškou vody a necháme zvolna vařit. Krok 3: Přidáme prolisovaný česnek, sůl a povaříme, popř. můžeme rozmixovat. Krok 4: Ve vodě rozmícháme lžíci hladké mouky - připravíme záklechtku. Krok 5: Do špenátu přidáme trochu mléka, za stálého míchání vlijeme záklechtku. Dobře rozmícháme a necháme pozvolna provařit asi 20 minut. Krok 6: Nakonec přidáme rozkvedlané vejce, rozmícháme a necháme srazit. Pak špenát odstavíme. Krok 7: Vhodnou přílohou jsou brambory nebo knedlík a vařené nebo sázené vejce.

TIP: S čím připravit špenát?

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 2. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (41 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (196× přidáno)

Označit jako uvařené (23× uvařeno)

Přidat komentář (33 komentářů)

Ohodnotit recept (41 hodnocení)

Přidat fotku (14 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Špenát II

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Y7vn

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Špenát II

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Y7vn

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (33)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

EvaCh EvaCh přidala novou fotografii! moderátorka 29. 9. 2023 05:38

Špenát II

takometa 20. 4. 2023 16:41
Podle mě špatný postup. Špenát vařený 20 min. musí ztratit veškeré hodnoty, co ještě má. Nejlépe udělat trochu bešamelu - na cibulce zasmažit mouku, jíšku zalít mlékem a až teprve po převaření přidat povolený špenát a event. nechat srazit vejce.

MilosCz MilosCz 2. 11. 2021 12:18
Super recept rychlé a jednoduché místo klasické mouky jsem dal dýňovou za studena lisovanou mouku ????

MilosCz MilosCz přidal novou fotografii! 2. 11. 2021 11:15

Špenát II

Valis Valis 6. 5. 2017 18:07
Podle tohoto receptu jsem dělala kdysi poprvé špenát :-) A dělám ho tak stále ....:-K

BronislavaP BronislavaP 11. 2. 2016 08:15
Ke špenátu jsem si udělala opékané brambůrky a volské oko. Bujon jsem nedávala a popravdě ani nechápu proč bych měla. Byla to dobrota :yes:

Zdenka +++ Zdenka +++ 13. 8. 2015 15:32
Denisa:to jsem ráda že chutná:-K

Denisa 12. 8. 2015 16:37
Výbornej recept, uvařeno a snězeno mňam!!:-))

degustino 29. 11. 2014 11:32
Supr:-).

Janinka 5. 9. 2014 07:47
právě jsem dovařila, dopadlo to výborně, moc děkuji za recept ;-)

Táňa 31. 7. 2014 08:52
dělám z jednoho špenátu lisovaného a jednoho listového (mraženého), výhoda je, že je to dost husté a nemusí se používat mouka :)

Verča 5. 3. 2014 12:55
můj syn špenát nemusí,ale dnes jsem udělala ten váš a spapal plný talíř :yes:

vášnivýjedlík 27. 10. 2013 10:16
Moje 2. oblíbené jídlo.

wendy888 wendy888 přidala novou fotografii! 12. 5. 2013 10:14

Špenát II, ♥

wendy888 wendy888 12. 5. 2013 10:13
táák moc děkuji za receptík špenát byl moc dobrý konečně změna ve špenátu:-K

Zdenka +++ Zdenka +++ 12. 5. 2013 07:52
wendy888:budu se těšit na fotečku ,já dělala špenát včerá:-K

wendy888 wendy888 12. 5. 2013 07:20
Hm vypadá lákavě dnes bude knedlík s masíčkem tak k tomu udělam váš špenát pak dodám fotečku:-K

Strowberry Strowberry přidala novou fotografii! 9. 5. 2013 08:41

Špenát II

Ivana79 Ivana79 přidala novou fotografii! 29. 3. 2013 10:51

Špenát II

JanaDorazinova JanaDorazinova 2. 2. 2013 13:23
Nemusíme přidávat fotky jen k receptům, kde foto není,což?;-) Moje vnučky dnes měly špenát a s vařeným vajíčkem. Takže přidávám foto a PLUS;-):yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova přidala novou fotografii! 2. 2. 2013 12:22

Špenát II

Zdenka 30. 10. 2012 11:18
Dominika:moc děkuji jsem ráda že chutná:-K

Dominika:

Dominika 30. 10. 2012 10:53
Výýýbornýýý :):yes::-K

zip 21. 7. 2012 12:54
Fakt moc dobrý špenát. Ještě jsem to trochu upravil a je neodolatelný. Napřed jsem opražil trochu anglické slaniny pak cibulku a pak přesně podle receptu. :-)

ManaMio 22. 2. 2012 13:02
taky jsme si moc pochutnali!!! výborný! sice jsem si ho trošku pozměnila - místo vody jsem dala mlého a místo zahušťování jsem přidala ještě trošku špenátových listů a rozmixovala, ale i tak předloha výborná!!! děkuji

Irrena Irrena 12. 2. 2012 07:26
Dělám skoro stejně, ale nedávám masox a přidávám špetku muškátového oříšku;-)Dávám bodík:yes:

ella1 ella1 12. 2. 2012 07:19
špenát byl super:yes:

Verča 31. 5. 2011 09:08
Zrovna jsem dovařila špenát podle tohoto receptu a musím říct, že je užasný. Jen jsem místo mléka použila smetanu, protože až při vaření jsem zjistila, že mi mléko došlo a možná to tu chuť i víc zjemní. Na špenátu se nedá nic zkazit, ale tento je opravdu nejlepší :yes:

Zdenka +++ Zdenka +++ 4. 9. 2010 16:06
ZPEVČO, MOC DĚKUJI ZA KOMENTÍK U NÁS JE TAKY BRZO FUČ.:-K

zpevca 2. 9. 2010 16:27
Dělám také tak,je to dobrota,u nás se po špenátu jen zapráší.:-K

Načíst další komentáře (3)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
baby špenát, baby špenát recept, recept na špenát, priprava baby spenatu, jak uvařit špenát, spenat, baby špenát příprava, jak připravit baby špenát, špenát jako příloha, baby špenát jako příloha, špenát recept, jak vařit spenát, baby špenát recept jako příloha, bejby špenát recept, bejby špenát, baby špenát recepty, špenát bejby recept, recept baby špenát, recepty baby špenát, recept na baby špenát

Suroviny:
špenát mražený, cibule, česnek, sůl, olej, voda, mléko, voda, mouka hladká, vejce

Přidat fotografie receptu

]