Cuketa "líné" kuchařky
Cuketa „líné“ kuchařky je lehký a zdravý pokrm, který spojuje čerstvou cuketu s pestrou směsí zeleniny a fazolemi. Díky jednoduché přípravě se skvěle hodí jako rychlá večeře nebo příloha, která zasytí a potěší milovníky lehkých jídel.
Suroviny pro 1 dávka
cca 3 porce
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 695 kJ / 1 361 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,93 g |
| Tuky | 46,47 g |
| Vláknina | 110,75 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sodík | 4,48 g |
| Sůl | 10,24 g |
| Sacharidy | 126,67 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cuketu omyjeme, podélně rozkrojíme a podle potřeby odstraníme měkkou dužinu se semínky. Poté ji nakrájíme na větší kostičky. Řapíky celeru omyjeme a nakrájíme na tenké půlměsíčky, uzeninu na menší kostičky. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Lístky rozmarýnu nasekáme. Česnek oloupeme.
Krok 2: Na pánvi orestujeme cibuli společně s uzeninou, kmínem a rozmarýnem asi 3 minuty. Přidáme cuketu, celer a sladkou chilli omáčku. Přiklopíme poklicí a dusíme 10 minut.
Krok 3: Červené fazole slijeme a přidáme ke směsi. Vaříme ještě 5 minut. Nakonec vmícháme prolisovaný česnek, podle potřeby osolíme a podáváme s čerstvým pečivem.
Zveřejněno 2. 9. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cuketa "líné" kuchařky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XPn8
Moje poznámka
Cuketa "líné" kuchařky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XPn8
Nejnovější recepty
Toustový chleba se špaldovou moukou
Přidáno před 1 hodinou
Filé z tresky na rozmarýnu se smetanovou polentou a rajčaty
Přidáno před 5 hodinami
Masové kuličky ala Ikea
Přidáno před 6 hodinami
Domácí rajčatová omáčka na těstoviny
Přidáno před 8 hodinami
Kuřecí paella
Přidáno před 8 hodinami
Pikantní špagety se slaninou, švestkami, paprikami a žampiony
Přidáno před 9 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová pečeně s omáčkou Robert
Chabal před 3 hodinami
Závitek z krkovice s kysaným zelím
MartinaDvorakova před 4 hodinami
Pražský guláš
Jirka127 před 4 hodinami
Hermelínové knedlíčky do polévky
Fitulka před 4 hodinami
Cuketový perník
Gabriele před 5 hodinami
Masové koule na žampionech
Gabriele před 5 hodinami
Netradiční hrachová polévka
Fitulka před 5 hodinami
Cookies s čokoládou
Rozinkaak před 5 hodinami
Banánová vláčná bábovka
Rozinkaak před 5 hodinami
Krkovička na česneku
tara23 před 5 hodinami
Tématické fráze:
kuchařka on line,
kuchařka on line top recepty,
cuketová kuchařka,
lidl kuchařka recepty,
líná kuchařka,
top kuchařka,
lidl kuchařka,
kucharka,
cuketa recepty,
kuchařka lidl cz,
kuchařka o line,
kuchařka lídl,
top recepty cuketa,
kuchařka on-line,
kuchařka online top recepty,
recepty z cukety,
kuchárek s cuketou,
top kuchařka recepty,
kuchařka recepty,
cuketa a klobása
Suroviny:
cuketa,
klobása,
fazole červené,
omáčka chilli sladká,
celer,
cibule,
česnek,
kmín celý,
rozmarýn,
sůl
Komentáře (33)
Doufám,že budete všichni spokojeni-strávníci u stolu a hlavně Ty u sporáku(je to časově nenáročné)
Tu roládu Ti závidím
mysulka:
Aní, máš to krásné