Hamburger
Připravte si domácí vegetariánský hamburger. Základem jsou karbanátky ze sójového granulátu, který uvaříme ve vývaru, dochutíme kořením a usmažíme dozlatova. V housce je pak doplníme zeleninou a omáčkou z kečupu, cibule a kyselých okurek.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 869 kJ / 1 642 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 140,43 g |
| Tuky | 21,33 g |
| Vláknina | 98,54 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 284 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 195,11 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nejprve připravíme karbanátky. Sójový granulát vložíme do vroucího zeleninového vývaru a vaříme přibližně 8–10 minut (nebo dle pokynů na obalu). Poté ho scedíme, důkladně vymačkáme přebytečnou tekutinu a necháme vychladnout.
Krok 2: Cibuli i česnek oloupeme. Cibuli nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme. Rajčata i salátovou okurku omyjeme a nakrájíme na plátky.
Krok 3: Do vychladlého sójového granulátu vmícháme vejce, jemně nasekanou cibuli a prolisovaný česnek. Směs ochutíme solí, sladkou paprikou, kmínem a vydatnou dávkou majoránky. Poté postupně přisypáváme strouhanku a mouku, dokud nevznikne pevná hmota, ze které lze snadno tvarovat větší karbanátky.
Krok 4: Karbanátky smažíme na rozpáleném oleji z obou stran dozlatova, přibližně 3–4 minuty na každé straně podle jejich tloušťky. Po usmažení je necháme krátce okapat na papírové utěrce, aby se odstranil přebytečný olej. Uchováváme je teplé, ideálně v troubě.
Krok 5: Na omáčku oloupeme cibuli a nakrájíme ji nadrobno. Okurky nasekáme na malé kostičky. Vše smícháme s kečupem. Množství i poměr záleží na chuti.
Krok 6: Hamburgerové housky rozkrojíme napůl. Spodní část potřeme omáčkou, poklademe listy ledového salátu a několika kolečky salátové okurky. Na zeleninový základ vložíme usmažený karbanátek.
Krok 7: Karbanátek posypeme strouhaným sýrem (nebo položíme plátek sýra), přidáme kolečka rajčat. Vrchní část housky potřeme pikantní hořčicí a přiklopíme jí hamburger.
Krok 8: Hotové hamburgery můžeme krátce zapéct v troubě nebo grilu, aby se sýr roztekl a housky byly křupavé. Ihned podáváme.
Zveřejněno 14. 3. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Hamburger
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vQLg
Moje poznámka
Hamburger
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vQLg
Nejnovější recepty
Panna cotta s jahodovým pyré
Přidáno před 43 minutami
Bakoňská krkovička
Přidáno před 2 hodinami
Palačinková pizza s ovocem
Přidáno před 4 hodinami
Pečené brambory s masem v barbecue omáčce
Přidáno před 17 hodinami
Cheesecake brownies
Přidáno před 22 hodinami
Stehno v medové marinádě s domácími hranolky
Přidáno před 23 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Retro kaťák
trdlo před 18 minutami
Zapečené těstoviny "Všehochuťky"
malikjozin před 34 minutami
Vepřová plec na žampionech a smetaně
Jiri1977 před 48 minutami
Kotlety na smetaně
Sima1996 před 1 hodinou
Klasické křupavé domácí rohlíky
mneveril před 1 hodinou
Vepřová plec na celeru
houba před 1 hodinou
Křenová omáčka
Standa Kantry před 1 hodinou
Americké lívance
ValentineCZ před 2 hodinami
Kroupové "rizoto"
Sahula před 13 hodinami
Kynuté ovocné knedlíky II
Hankali před 15 hodinami
Tématické fráze:
hamburger,
hamburger recept,
recept na hamburger,
omáčka na hamburger,
recept hamburger,
omáčka do hamburgeru,
omáčka na hamburgery,
hamburgr,
hamburgery,
sojový hamburger,
hamburger omáčka,
omáčka do hamburgru,
hamburgery recept,
hamburger recepty,
omacky na hamburger,
hamburgr recept,
omáčka k hamburgru,
recepty na hamburgery,
omáčky na hamburgery,
omacka na hamburgry
Suroviny:
granulát sojový,
vývar zeleninový,
vejce,
cibule červená,
česnek,
mouka hladká,
strouhanka,
majoránka,
paprika sušená sladká,
kmín mletý,
sůl,
olej,
kečup sladký,
cibule červená,
okurky sterilované,
houska hamburgerová,
salát ledový,
rajče,
okurka salátová,
sýr strouhaný,
hořčice
Komentáře (5)