Dietní rajčatová polévka

Suroviny 1 porce

200 g rajčat
2 polévkové lžíce nízkotučné smetany
celé černé koření
sůl
pepř
bazalka

Postup přípravy receptu

  1. Nadrobno nakrájená rajčata zalijeme 300 ml vody. Lehce osolíme, okořeníme, opepříme a dáme vařit.

  2. Po 20 minutách přidáme do polévky smetanu a vše necháme projít varem. Na talíři nakonec ozdobíme lístky bazalky. Vhodné pro redukční režim. Můžeme podávat i s celozrnným pečivem.

Poznámka od kuchařky

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy

Hodnoty (pro 1 porci):

Energetická hodnota: 600 kJ

Bílkoviny: 3,5 g

Sacharidy: 11 g

Tuky: 9,6 g

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (http://www.komplimentinstitut.cz), který klientům pomáhá snižovat tělesnou hmotnost pomocí úpravy stravování a pohybu. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Komentáře k receptu Dietní rajčatová polévka

  • Marek Marek(neregistrovaný)

    Super polevka lehka rychla:-p

    Odpovědět

  • simi simi(neregistrovaný)

    udělám ji bez smetany, musím zeleninovou bez tuku tak mě napadla tato.

    Odpovědět

  • Mishel Mishel(neregistrovaný)

    Výtečný recept, udělala jsem polévku jednou a nejraději bych si ji vařila denně :) Moc chválim :) nejlepší jsou domácí rajčátka a udělat je bez slupky samozřejmě;-) mňamka. I moje spolubydlící si ji moc chválí :-D

    Odpovědět

  • Tenebres Tenebres

    Tohle je italská rajská polévka, kterou dělají i v restauraci, takže nechápu, jak někdo může říct, že to vypadá hnusně:-S Já osobně ji zbožnuju:-8 zaslouzeny bodik:yes:

    Odpovědět

  • cardanka cardanka

    Polévek není nikdy dosti:yes: a souhlas a Anni, také rajčata loupu i do leča:-8, bodík posílám;-):yes:

    Odpovědět

  • Sabinka Sabinka

    Mňám :-)...rajčata miluju,tak určitě vyzkouším...+1:yes:

    Odpovědět

  • Anna Kocikova Anna Kocikova

    Vypadá to dobře:-p+1:yes:já bych jen před vařením rajčata sloupla:-Omám potíže s trávením:-))

    Odpovědět

  • Simona Skolakova Simona Skolakova

    vždy se někdo najde viď annuklop!recept se mi líbí:yes:+1

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

    petrzelka, moje taky:-((. Některým lidem by trochu hladu neuškodilo. Pro mne je to za plusa.:yes:

    Odpovědět

  • petrzelka petrzelka

    pro krásnou annuklop nebo krásného annuklop-kdyby tohle řekli o jídle moje děti,tak by dostali pěknyho facana

    Odpovědět

  • annuklop annuklop(neregistrovaný)

    vypadá to hnusně

    Odpovědět

  • Lucasinka Lucasinka

    tak tohle se mi moc libi. az budou krasna vonava rajcatka, urcite vyzkousim :-K

    Odpovědět

Tématické fráze: dietní rajská polévka dietní rajčatová polévka rajčatová polévka dietní rajská polévka dietní rajčatová polévka pro děti dietní tomatová polévka rajčatová dietní polévka dietní rajská polévka recept rajcatova polivka dietní polévka z rajčat italská rajská polévka rajčatová polévka nízkotučná polévka polenta kalorie dietní polévka pro děti rajska dietni polevka dietni rajská omáčka rajska polevka dietne rajska polevka dieta rajčatová polévka dieta