Pikantní ryba Mangoot
Je velmi žádoucí, abychom do jídelníčku zařadili větší množství mořských ryb. Proto vám doporučujeme tento pikantní pokrm ochucený netradičním kořením, které zakoupíte v prodejnách s asijskými potravinami.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 928 kJ / 700 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 92,60 g |
Tuky | 33,10 g |
Vláknina | 0,16 g |
Cholesterol | 300 mg |
Sodík | 370 mg |
Sůl | 0,90 g |
Sacharidy | 7,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Smíchejte olej, sůl, citronovou šťávu a potřete tím rybu a nechte chvíli odležet.
Krok 2: Na pánvi ve 2 lžících oleje krátce osmažte směs MANGOOT MIX.
Krok 3: Přidejte 200 ml vody, 200 ml kokosového mléka a sůl dle chuti.
Krok 4: Přiveďte k varu a potom přidejte rybu. Na mírném ohni duste ještě asi 15 minut, aby ryba změkla.
Zveřejněno 6. 2. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pikantní ryba Mangoot
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/39zp
Moje poznámka
Pikantní ryba Mangoot
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/39zp
Nejnovější recepty
Čokoládové s kytičkou
Přidáno před 4 hodinami
Brambory na smetaně 2
Přidáno před 6 hodinami
Pečená štika s dýní
Přidáno před 10 hodinami
Masové kuličky v zeleninové omáčce s bramborovou kaší
Přidáno před 11 hodinami
Halloweenští duchové s ořechovou náplní
Přidáno před 12 hodinami
Krůtí válečky s mozzarelou (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlý ořechový závin
Sladkostiodbarborky před 2 hodinami
Kuřecí prsíčka s hruškou, kešu a červenou řepou
Komtesina před 3 hodinami
Tvarohový koláč se švestkami
Valis před 3 hodinami
Nejlepší špenát
Zaneta23 před 6 hodinami
České buchty
Zaneta23 před 7 hodinami
Gulášovka z mletého masa
trdlo před 8 hodinami
Kynutý houskový knedlík 2
Merylas před 8 hodinami
Sýrovo-brokolicové placky
Eva z HK před 11 hodinami
Ostružinový kynutý věnec
Cejenka před 12 hodinami
Zapečené špagety se sýrem
Lennulinka před 12 hodinami
Tématické fráze:
pikantní ryba,
recept na šalotková omáčka,
šalotkové pyré,
opilý easy dort,
ryba kokosové mléko,
e recepty,
pikantní omáčka na rybu,
recepty na ryby,
asijsky recept na ryby,
guma na ryba,
pikantní ryby,
recepty s xanthanová guma,
linek-ryba recept,
nejvíce hodnocené recepty na top receptech,
ryby a kokosové mléko,
kokosovy kokteijl,
recept ryba kokosove mleko,
ryby asijský recept,
e211 e224,
citronová tráva recepty
Suroviny:
ryba čerstvá,
mléko kokosové,
směs mangoot mix,
šťáva citronová,
olej,
sůl
Komentáře (19)