Omáčka z fazolových lusků bez mouky
Dokonale krémová omáčka z fazolových lusků v odlehčené formě bez přidané mouky. S bramborami a vejci si na vyváženém a zdravém obědě pochutnají také všichni, kdo omezují lepek, nebo drží dietu.
Suroviny pro 2 porce
2 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 846 kJ / 202 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 10,16 g |
Tuky | 3,07 g |
Vláknina | 9,40 g |
Cholesterol | 9 mg |
Sodík | 473 mg |
Sůl | 1,15 g |
Sacharidy | 28,77 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Inspiroval mne pořad "Jste to, co jíte" včera. Pan Havlíček poradil účastnici, která bojovala s nadváhou a milovala omáčky, jak na to. Zkoušeli koprovou omáčku. Tak jsem si řekla, že to vyzkouším s fazolkami. Vynikající!
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
31. 3. 2012 15:10
Ivusa:, tak to mám radost. Proč ne smetanu!! Pokud můžou, není důvod ji nedat.
31. 3. 2012 14:21
Jani,dovařeno snězeno...bylo to velmi dobré.Jen jsem stejně zhřešila a kvůli rodině jsem přilila smetanu ...aby moc nebrblali.Ale všem moc chutnalo až se jim dělaly boule za ušima
31. 3. 2012 13:05
Paprika: určitě by vůbec nevadilo to sojové mléko, to mne jaksi nenapadlo!. Díky za nápad!
31. 3. 2012 13:02
Jani - SUPER nápad , ale dle "naší" diety ještě asi dám mléko sojové a vynechám vajíčko, když už je tam brambora. Ale děkuji za inspiraci. Udělám si to na pondělí do práce k obědu.
31. 3. 2012 09:49
Pěkné, Jani Já občas dělám fazolky z konzervy krátce povařené v 10% smetaně, osolím, přidám kari a k tomu uvařím rýži. A když mám zbytky pečeného kuřete, je to ještě o fousek lepší
31. 3. 2012 09:14
tejaja: já to vím!!, ale zrovna jsem potřebovala krásné vajíčko na foto
31. 3. 2012 09:08
Ivusa: Ivi, dej vědět, jak ti to chutnalo!!
31. 3. 2012 08:46
Janičko,milujeme fazolky...však jsem přidala také recept....,ale nikdy jsem nezkoušela zahustit bramborou...dnes mám zrovna na tento recept nachystány ingredience,takže s chutí do toho a vyzkouším ten tvůj...Díky za radu (potřebuji shodit po zimě aspoň 10 kg)
31. 3. 2012 07:45
Janka, ak sa vajíčko zle šúpe, je čerstvé, takže to nie je vada, ale plus
30. 3. 2012 18:57
chytrá omáčka rafinovaně zahuštěná
30. 3. 2012 18:25
Anna Kocikova: díky, Aničko, jsem ráda, že jsem ti moha vyhovět
30. 3. 2012 18:24
hanahcotton: Hani, joo, zůstalo!!. Ono se to nedá uvařit úplně tip ťop na 1 porci. Láďa to taky nejí, ale pro sebe si to klidně udělám
30. 3. 2012 18:13
Jani to určitě vyzkoušímfazolky milujeme
30. 3. 2012 17:47
Fazolky ty miluji na tento způsob ale doma mi to nikdo nejí a jednu porci se mi vařit nechceNEZŮSTALO TI
30. 3. 2012 17:43
Jana Remkova:Jani já Ti děkuji za přidání tohoto receptu,který se mi opravdu velice zamlouvá+
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Jablkové buchtičky
Přidáno před 3 hodinami
Pečené brambory s česnekem, vejci, smetanou a sýrem
Přidáno před 3 hodinami
Slaná bábovka z toustového chleba
Přidáno před 7 hodinami
Pečené ziti
Přidáno před 7 hodinami
Plátky vepřové pečeně v pikantní omáčce
Přidáno před 8 hodinami
Smetanová mňamka
Přidáno před 9 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Avokádo brownie
Hejhulka007 uvařila před 34 minutami
Domácí chléb ze žitné a hladké pšeničné mouky
PetraSt uvařila před 41 minutami
Rychlé bramborové knedlíky
mibrix uvařila před 2 hodinami
Rychlý hrnkový ovocný koláč s drobenkou
trybypet uvařila před 2 hodinami
Meruňkový koláč výborný
wakrim uvařila před 2 hodinami
American pancakes
mibrix uvařila před 2 hodinami
Jablečná ovesná kaše
evoule uvařila před 3 hodinami
Jarní cupcaky
S.pavla uvařil před 3 hodinami
Rychlý tvarohový koláč z drobenky s ovocem
S.pavla uvařila před 3 hodinami
Kuřecí (skoro) perkelt s noky
MajaFero uvařila před 3 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Kynuté Maruščiny koláčky: Nadýchané a vláčné pečivo neodolatelně voní máslem. Důležité je správně pracovat s droždím
Nejlepší recepty na zeleninové polévky: Skvěle chutná hráškový krém i fazolková kulajda s koprem
Jak uvařit fazolkové lusky na smetaně? Česká klasika je oblíbená u dětí i dospělých
Další recepty
Tématické fráze: fazolová omáčka zelené lusky fazolové lusky omáčka ze zelených fazolek omáčka ze zelených mražených fazolek smetanová omáčka s fazolovými lusky omáčka z lusků omáčka ze zelených lusku mražené zelené fazolové lusky recepty mražené zelené fazolové lusky recepty omačka z fazolek recept na fazolovou omacku omáčka se zelených fazolek fazolove lusky recept omáčka s fazolovými lusky fazolové lusky v omáčce zelene fazolky omačka omacka se zelenych lusku zelené fazolové lusky recepty fazolove lusky ve smetanove omacce omacka z zelenych fazolek
Suroviny: lusky fazolové mražené, brambory, mléko, sůl, pepř mletý, ocet, cukr
Omáčka z fazolových lusků bez mouky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RwG0
46 názorů