Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ječná kaše s malinami

Name: Ječná kaše s malinami
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 60 g ječných vloček; 100 ml vody; 100 g bílého jogurtu; 1 menší banán; 25 g malin; 5 g medu; 5 g slunečnicových semínek

Hodnocení receptu je 4,3 (5×)

DlabemeZdrave

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min Plus odleženi

20 min (20 min příprava, Plus odleženi)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 2 porce

2porce

60 g 60 g ječných vloček

100 ml 100 ml vody

100 g 100 g bílého jogurtu

1 1 menší banán

25 g 25 g malin

5 g 5 g medu

5 g 5 g slunečnicových semínek

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 734 kJ / 414 kcal
Bílkoviny	12,61 g
Tuky	4,96 g
Vláknina	8,80 g
Cholesterol	10 mg
Sodík	56 mg
Sůl	0,08 g
Sacharidy	75,73 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Večer smícháme vločky s vodou, misku zakryjeme a necháme v lednici přes noc. Krok 2: Druhý den ráno misku vyndáme a necháme alespoň 30 min v pokojové teplotě, aby žaludek neměl šok z příliš studeného jídla. Krok 3: Vmícháme jogurt, rozmačkaný banán. Krok 4: Posypeme slunečnicí, pokapeme medem a přidáme maliny.

Večer smícháme vločky s vodou, misku zakryjeme a necháme v lednici přes noc.
Druhý den ráno misku vyndáme a necháme alespoň 30 min v pokojové teplotě, aby žaludek neměl šok z příliš studeného jídla.
Vmícháme jogurt, rozmačkaný banán.
Posypeme slunečnicí, pokapeme medem a přidáme maliny.

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 4. 2013

Poznámka autorky DlabemeZdrave

http://www.facebook.com/dlabemesmishkou

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (13× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ječná kaše s malinami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7yWB

Lívance z ječné mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mysulka

Krupicová kaše s malinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Kralka005

Lívanečky z ječné mouky s borůvkami a skořicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Angel 666

Ječný chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

DlabemeZdrave

Ječná kaše s mrkví a cuketou - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Perníčky z ječné mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 69 min

Zobrazit více

Kuřecí vývar Videorecept

Kuřecí vývar

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

DlabemeZdrave 330 min

Jáhlová kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

DlabemeZdrave 25 min

Bezlepkový mrkváček aneb mrkvový dortík

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

DlabemeZdrave

Jablečné müsli sušenky (DlabemeZdrave)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

DlabemeZdrave

Cuketová buchta s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

DlabemeZdrave 60 min

Pečený lilek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

DlabemeZdrave 70 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Pro děti
Kaše

Recepty pro děti
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty
Snídaně
Svačina
Sladké chutě
Snadné recepty
Běžný den
Maliny
Česká kuchyně

Moje poznámka

Ječná kaše s malinami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7yWB

Náhodný recept

Krčmářská masová směs

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřová pěna z domácí vepřovky

Přidáno před 10 hodinami

Vepřový chalupářský guláš s vejcem a opečeným párkem

Přidáno před 12 hodinami

Bábovka z karamelového Salka

Přidáno před 12 hodinami

Hořčice z cukety

Přidáno před 12 hodinami

Fettuccine ve smetanové omáčce s krémovými žampiony a kuřecím masem

Přidáno před 13 hodinami

Piškotové řezy s džemem, mascarpone krémem a šlehačkou

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

CstavaDobreta 24. 9. 2022 15:55

Není potřeba vločky napřed opražit? Obilí bez tepelné úpravy není stravitelné. V kombinaci s laktózou může způsobit střevní potíže.

Irrena 25. 4. 2013 10:15

Super recept

Iljusa 25. 4. 2013 07:43

DlabemeZdrave přidala novou fotografii! 24. 4. 2013 16:48

Přečtěte si

Jedlá soda: Máme pro vás rady a tipy na její využití při vaření i při úklidu Hodnocení 23×

Jedlá soda: Máme pro vás rady a tipy na její využití při vaření i při úklidu

Emil Zátopek měl šílenou životosprávu: Na louce si trhal pampelišky, které zapíjel mlékem, ale oblíbil si bavorské párečky

Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Návod na krásný obložený talíř: Video napoví, jak vyrobit květinky z ředkviček i salámu, nebo mrkvové mašle

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Medové řezy na plech: Výrazně voní medem a skořicí a doplněné naloženým rakytníkem chutnají fantasticky

„Teplé září – ovoci se dobře daří.“ Naši předkové dobře věděli, že září je obdobím bohaté sklizně, na co se můžeme těšit?

Jak na dokonalé smažené cibulové kroužky: V pivním těstíčku podle tohoto receptu jsou úplně nejkřupavější

Nejnovější články

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Návod na krásný obložený talíř: Video napoví, jak vyrobit květinky z ředkviček i salámu, nebo mrkvové mašle

Medové řezy na plech: Výrazně voní medem a skořicí a doplněné naloženým rakytníkem chutnají fantasticky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Besan barfi (indický dezert z cizrnové mouky)

AndreaMachacova před 7 hodinami

Snadná vaječná pomazánka Videorecept

vladhn před 10 hodinami

Cuketová krémová polévka

eva.kortanova.ez@volny.cz před 11 hodinami

Linecké sušenky

Mummy46 před 12 hodinami

Ovocný tvarohový koláč s drobenkou Videorecept

Ovocný tvarohový koláč s drobenkou

GabinaMraz před 13 hodinami

Extra rychlé lívance Videorecept

Extra rychlé lívance

oplovka před 14 hodinami

Ostružinové poháry

Alena445 před 14 hodinami

Tématické fráze:
ječné vločky - recepty, ječné vločky recepty, ječmenná kaše, kaše z ječných vloček, ječné vločky, ječné vločky, ječné vločky recept, recepty z ječných vloček, ječné vločky kaše, recept jecne vlocky, ječné vločky recepty-, vlocky jecne, jecne vlocky v recepty, ječmenná kaše recept, ječmenná kaše recepty, ječné cheesecake, kase z jecmennych vlocek, google, ječné vločky recept kaše, ovesné vločky ječné

Suroviny:
vločky ječné, voda, jogurt bílý, banán, maliny, med, semínka slunečnicová

Naposledy jste si prohlédli

Žampionové (houbové) rizoto (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Dvanáctihodinová kachna Videorecept

Dvanáctihodinová kachna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

mekkejla 750 min

Myslivecké knoflíky Videorecept

Myslivecké knoflíky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Paprika 40 min

Dort bonboniera

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Jitka74

Kroupy se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 40 min

Ječná kaše s malinami

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky DlabemeZdrave

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku