Sójový granulát s cibulkou a vejci

Name: Sójový granulát s cibulkou a vejci
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 50 g sójového granulátu – 155,50 kcal; 1 menší cibule (60 g) nakrájená najemno – 24,67 kcal; 10 g másla – 73,37 kcal; 2 vejce – 153,11 kcal; 2 stroužky česneku (rozetřeme nebo rozdrtíme); mletá paprika; pepř; sůl; 1/2 l vody

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

aninaz

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 2

50 g 50 g sójového granulátu – 155,50 kcal

1 1 menší cibule (60 g) nakrájená najemno – 24,67 kcal

10 g 10 g másla – 73,37 kcal

2 2 vejce – 153,11 kcal

2 stroužky 2 stroužky česneku (rozetřeme nebo rozdrtíme)

mletá paprika

pepř

sůl

1/2 l 1/2 l vody

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 177 kJ / 520 kcal
Bílkoviny	41,25 g
Tuky	24,54 g
Vláknina	15,16 g
Cholesterol	544 mg
Sodík	210 mg
Sůl	0,42 g
Sacharidy	27,98 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Sójový granulát vhodíme do vařící vody a vaříme do změknutí (10 – 15 minut). Krok 2: Mezitím si připravíme další ingredience. Granulát scedíme a vymačkáme z něj vodu. Krok 3: Na másle zesklovatíme cibulku, přidáme granulát a chvilku opražíme, přidáme papriku, pepř a sůl a zalijeme vejci. Promícháme, až vejce ztuhnou. Nakonec přidáme česnek. Krok 4: Celkem 240 g = 401,65 kcal. Na 100 g = 167,35 kcal.

Sójový granulát vhodíme do vařící vody a vaříme do změknutí (10 – 15 minut).
Mezitím si připravíme další ingredience. Granulát scedíme a vymačkáme z něj vodu.
Na másle zesklovatíme cibulku, přidáme granulát a chvilku opražíme, přidáme papriku, pepř a sůl a zalijeme vejci. Promícháme, až vejce ztuhnou. Nakonec přidáme česnek.
Celkem 240 g = 401,65 kcal. Na 100 g = 167,35 kcal.

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 3. 2014

Poznámka autorky aninaz

Podáváme s pečivem a salátem. Ale je možné též s bramborami nebo těstovinami podle chuti. Studený pokrm se hodí i jako pomazánka. Sójový granulát je výborný na doplnění bílkovin – 100 g pokrmu obsahuje 17 g bílkovin.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Gx47

Sójová rychlovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MishkaCZ

Lasagne se sójovým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Patricie

Sojové plátky na žampionech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 40 min

Sójové boby s cibulkou a česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Sójový salát s vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Tvarohová pomazánka s vejcem, ředkvičkou a cibulkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hanahcotton 25 min

Zobrazit více

Rychlý čočkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aninaz 45 min

Jablečná bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

aninaz 50 min

Peruánské plněné papriky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aninaz 120 min

Zeleninová polévka s brokolicí a vaječnou jíškou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

aninaz

Jogurtové kroupy

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

aninaz 10 min

Mražené kroupy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aninaz

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Recepty do 20 minut
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Podzimní recepty
Vaření
Restování

Moje poznámka

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Gx47

Náhodný recept

Toastíky obalované v šunce a sýru-rychlá večeře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

PajaG

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Bratislavské vepřové plecko

Přidáno před 5 hodinami

Jahodové muffinky

Přidáno před 7 hodinami

Květákovo-pórková krémová polévka

Přidáno před 7 hodinami

Rybí karbanátky s koprovým dipem

Přidáno před 9 hodinami

Rychlé masové kuličky v rajčatové omáčce podle Romana Vaňka

Přidáno před 10 hodinami

Marshmallows z lyofilizovaného ovoce Videorecept

Marshmallows z lyofilizovaného ovoce

Přidáno před 11 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

tejaja přidala nové fotografie! 15. 4. 2014 19:22

tejaja 15. 4. 2014 19:20

Mala som doma nie granulát, ale nudličky, tak som použila tie, na tvare nezáleží

Uvarila som ich vo vývare. Dala som si k tomu iba zeleninku a bola to výborná večera

tejaja 3. 3. 2014 09:37

Oceňujem, že je v názve sójový granulát

Viem si to predstaviť hlavne ako tú pomazánku, čo spomínaš, super

Přečtěte si

Uctěte návštěvu spirálami z párků a těsta. Podle videonávodu budou hned hotové Hodnocení 9×

Uctěte návštěvu spirálami z párků a těsta. Podle videonávodu budou hned hotové

Vyplavaly na hladinu, proto jsou hotové: U ovocných knedlíků to bývá nejčastější omyl

Tohle je největší letní hit: Na luxusní domácí zmrzlinu vám stačí obyčejný sáček a tři suroviny

Upečte si moučník do skleničky: Tato variace na klasický drobenkový koláč s ovocem vás nadchne

Spirálové tyče jsou oblíbenou oporou k rajčatům. Co je při jejich použití důležité? Hodnocení 86×

Spirálové tyče jsou oblíbenou oporou k rajčatům. Co je při jejich použití důležité?

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Jak má vypadat správně propečený steak? Řekneme si, jak se jednotlivé varianty liší Hodnocení 9×

Jak má vypadat správně propečený steak? Řekneme si, jak se jednotlivé varianty liší

Tajemství dokonale osvěžující okurkové limonády: Jak vybrat správnou okurku a proč nepoužít cukr

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Chutné vafle Videorecept

Chutné vafle

ValentineCZ před 2 minutami

Bílý salát z čínského zelí s česnekem

KatkaCechova před 1 hodinou

Špagety po uhlířsku Videorecept

Špagety po uhlířsku

Ljenka před 1 hodinou

Jahodová zmrzlina Videorecept

Jahodová zmrzlina

Suzy8 před 1 hodinou

Zázvorový sirup

Olympus před 2 hodinami

Mexický kuřecí guláš

Eranis před 3 hodinami

Chilli con carne Videorecept

Chilli con carne

Anourek před 4 hodinami

Broskvový nákyp

Anourek před 4 hodinami

Kuřecí kousky v česnekovém těstíčku podle Čiriny Videorecept

Kuřecí kousky v česnekovém těstíčku podle Čiriny

Anourek před 4 hodinami

Jemný třešňový koláč s drobenkou

HankaVav před 4 hodinami

Tématické fráze:
sójový granulát recepty, sójový granulát, sojový granulát recept, sojovy granulat s testovinami, recept sojovy granulát, recept sója granulát, sojový granulát s vejcem, sojový graulát, recepty sojovy granulat, pomazanka ze sojoveho granulatu, roláda z krkovice, plněná smaženou cibulkou, tncz nova levné recepty ládi hrušky 3.3.2014

Suroviny:
granulát sojový, cibule, máslo, vejce, česnek, paprika sušená sladká, pepř, sůl, voda

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky aninaz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

7 foto Muchomůrka růžovka je houbařský poklad: Naučte se ji rozeznat od jedovaté tygrované

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

7 foto
Muchomůrka růžovka je houbařský poklad: Naučte se ji rozeznat od jedovaté tygrované