Sójový granulát s cibulkou a vejci

Name: Sójový granulát s cibulkou a vejci
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 50 g sójového granulátu – 155,50 kcal; 1 menší cibule (60 g) nakrájená najemno – 24,67 kcal; 10 g másla – 73,37 kcal; 2 vejce – 153,11 kcal; 2 stroužky česneku (rozetřeme nebo rozdrtíme); mletá paprika; pepř; sůl; 1/2 l vody

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

aninaz

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 2

50 g 50 g sójového granulátu – 155,50 kcal

1 1 menší cibule (60 g) nakrájená najemno – 24,67 kcal

10 g 10 g másla – 73,37 kcal

2 2 vejce – 153,11 kcal

2 stroužky 2 stroužky česneku (rozetřeme nebo rozdrtíme)

mletá paprika

pepř

sůl

1/2 l 1/2 l vody

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 177 kJ / 520 kcal
Bílkoviny	41,25 g
Tuky	24,54 g
Vláknina	15,16 g
Cholesterol	544 mg
Sodík	210 mg
Sůl	0,42 g
Sacharidy	27,98 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Sójový granulát vhodíme do vařící vody a vaříme do změknutí (10 – 15 minut). Krok 2: Mezitím si připravíme další ingredience. Granulát scedíme a vymačkáme z něj vodu. Krok 3: Na másle zesklovatíme cibulku, přidáme granulát a chvilku opražíme, přidáme papriku, pepř a sůl a zalijeme vejci. Promícháme, až vejce ztuhnou. Nakonec přidáme česnek. Krok 4: Celkem 240 g = 401,65 kcal. Na 100 g = 167,35 kcal.

Sójový granulát vhodíme do vařící vody a vaříme do změknutí (10 – 15 minut).
Mezitím si připravíme další ingredience. Granulát scedíme a vymačkáme z něj vodu.
Na másle zesklovatíme cibulku, přidáme granulát a chvilku opražíme, přidáme papriku, pepř a sůl a zalijeme vejci. Promícháme, až vejce ztuhnou. Nakonec přidáme česnek.
Celkem 240 g = 401,65 kcal. Na 100 g = 167,35 kcal.

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 3. 2014

Poznámka autorky aninaz

Podáváme s pečivem a salátem. Ale je možné též s bramborami nebo těstovinami podle chuti. Studený pokrm se hodí i jako pomazánka. Sójový granulát je výborný na doplnění bílkovin – 100 g pokrmu obsahuje 17 g bílkovin.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Gx47

Sójová rychlovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MishkaCZ

Lasagne se sójovým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Patricie

Sojové plátky na žampionech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 40 min

Sójové boby s cibulkou a česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Tvarohová pomazánka s vejcem, ředkvičkou a cibulkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hanahcotton

Sójový salát s vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Zobrazit více

Rychlý čočkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

aninaz 45 min

Jablečná bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

aninaz 50 min

Zeleninová polévka s brokolicí a vaječnou jíškou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

aninaz

Peruánské plněné papriky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aninaz 120 min

Mražené kroupy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aninaz

Jogurtové kroupy

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

aninaz 10 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Recepty do 20 minut
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Podzimní recepty
Vaření
Restování

Moje poznámka

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Gx47

Náhodný recept

Kurnik

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

gmptop

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Těstoviny s dýňovou omáčkou

Přidáno před 3 hodinami

Tradiční prošívaná deka

Přidáno před 13 hodinami

Vafle z párků a vajíček

Přidáno před 16 hodinami

Tokáň z kuřecího masa se smetanou

Přidáno před 16 hodinami

Tartaletky s jablíčky a karamelem

Přidáno před 17 hodinami

Bramborovo-cuketový bramborák plněný hermelínem

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

tejaja přidala nové fotografie! 15. 4. 2014 19:22

tejaja 15. 4. 2014 19:20

Mala som doma nie granulát, ale nudličky, tak som použila tie, na tvare nezáleží

Uvarila som ich vo vývare. Dala som si k tomu iba zeleninku a bola to výborná večera

tejaja 3. 3. 2014 09:37

Oceňujem, že je v názve sójový granulát

Viem si to predstaviť hlavne ako tú pomazánku, čo spomínaš, super

Přečtěte si

Hitem internetu je majonéza z volského oka: Stačí přidat jen olej a hořčici, rozmixovat, dochutit a máte do pár minut hotovo

Soukenický řízek podle ČSN: Na šťavnatém řízku z mletého masa si pochutná každý Hodnocení 46×

Soukenický řízek podle ČSN: Na šťavnatém řízku z mletého masa si pochutná každý

Kořeněná zavařenina ze švestek: Voní skořicí, vanilkou a rumem a příprava zabere sotva půl hodinky

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Velký test koláčů v Praze: Kde koupíte dobré koláčky za 36 Kč a kde excelentní koláče za 88 Kč? Tyhle podniky vedou!

Uctěte návštěvu spirálami z párků a těsta. Podle videonávodu budou hned hotové Hodnocení 7×

Uctěte návštěvu spirálami z párků a těsta. Podle videonávodu budou hned hotové

KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v českých omáčkách: Víte, jak okořenit rajskou nebo čím zahustit svíčkovou?

Jak má vypadat správně propečený steak? Řekneme si, jak se jednotlivé varianty liší Hodnocení 6×

Jak má vypadat správně propečený steak? Řekneme si, jak se jednotlivé varianty liší

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kedlubny s uzenými kuřecími stehny

Sahula před 11 minutami

Vepřová játra dušená

Jirkavs před 33 minutami

Lehký cottage salát Videorecept

Lehký cottage salát

Fitulka před 39 minutami

Bublanina II

dejvi01 před 48 minutami

Rajčatová polévka s nudlemi

Aknytsirk před 50 minutami

Polévka s krupicí a vejcem Videorecept

Polévka s krupicí a vejcem

Adinkaa před 2 hodinami

Bleskové Cottage bulky

Slivci před 2 hodinami

Domácí koprová omáčka

majka-24 před 3 hodinami

Brokolice s rajčaty, vejci a tofu

Dede. před 16 hodinami

Kynutý ovocný koláč s tvarohem

Tynaja před 16 hodinami

Tématické fráze:
sójový granulát recepty, sójový granulát, sojový granulát recept, sojovy granulat s testovinami, recept sojovy granulát, recept sója granulát, sojový granulát s vejcem, sojový graulát, recepty sojovy granulat, pomazanka ze sojoveho granulatu, roláda z krkovice, plněná smaženou cibulkou, tncz nova levné recepty ládi hrušky 3.3.2014

Suroviny:
granulát sojový, cibule, máslo, vejce, česnek, paprika sušená sladká, pepř, sůl, voda

Naposledy jste si prohlédli

Salát s bramborami a klíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tejaja

Sváteční drůbeží hranolky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

miroslavrozsival 30 min

Hovězí roláda s bramborovou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea

Pečené kotlety na cibuli a česneku

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Sara12

Tatarák z pečeného celeru

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 75 min

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky aninaz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v českých omáčkách: Víte, jak okořenit rajskou nebo čím zahustit svíčkovou?

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Kvíz
KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v českých omáčkách: Víte, jak okořenit rajskou nebo čím zahustit svíčkovou?