Kořeněné květákové lívanečky se studenou omáčkou
Lehký, zdravý a chutný oběd nebo večeře, potěší nejen vegetariány. Květák je bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály. Díky česneku a výraznému koření získají placičky výraznou lehce orientální chuť. Jsou zlatavě křupavé zvenku a vláčné uvnitř.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 916 kJ / 1 414 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,84 g |
| Tuky | 41,31 g |
| Vláknina | 29,35 g |
| Cholesterol | 590 mg |
| Sodík | 798 mg |
| Sůl | 1,77 g |
| Sacharidy | 199,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Uvařený květák rozmačkáme vidličkou, česnek utřeme a přidáme všechny ostatní suroviny na těsto.
Krok 2: Necháme deset minut odležet.
Krok 3: Lžící klademe do olejem vymazaného lívanečníku placičky. Smažíme je po obou stranách na mírnějším ohni dozlatova.
Krok 4: Omáčku připravíme smícháním zakysané smetany, utřeného stroužku česneku a koření.
Krok 5: Podáváme s tandoori omáčkou, brambory, zeleninovým salátem, pečivem.
Zveřejněno 17. 8. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kořeněné květákové lívanečky se studenou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XAl8
Moje poznámka
Kořeněné květákové lívanečky se studenou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XAl8
Nejnovější recepty
Losos podle Marka Raditsche
Přidáno před 40 minutami
Vaječná omeleta s tuňákem, sýrem a slaninou
Přidáno před 45 minutami
Pomerančové cukroví
Přidáno před 1 hodinou
Kapr na asijský způsob podle Marka Raditsche
Přidáno před 17 hodinami
Provensálská rybí polévka podle Marka Raditsche
Přidáno před 18 hodinami
Česneková omáčka s opečenou uzenou krkovicí
Přidáno před 21 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlá tvarohová buchta hrnková
verydlask před 49 minutami
Řízky z mletého masa, sýru a mrkve
Leni1970 před 1 hodinou
Perníčky naší Haničky
Sova1 před 2 hodinami
Pikantní buřty na pivu a Moravance
Slavista62 před 6 hodinami
Fofr broskvový koláč
Martula před 11 hodinami
Mleté maso na špagety
Kajkajak před 13 hodinami
Kuřecí kousky v těstovinách z jedné pánve
AgirED před 14 hodinami
Pomazánka ze šprotů
foxinka001 před 14 hodinami
Kokosovo-tvarohový koláč (cheesecake)
Annanas před 14 hodinami
Voňavý chléb s česnekem
Annanas před 14 hodinami
Tématické fráze:
kuřátko květákové,
kvetakove livance,
lívanečky s omáčkou,
kvetkove livanecky,
květákové placičky s garam masala,
kuřátka květáková,
těstoviny se studenou omáčkou,
livanečky z omačkou,
bramborový komínek
Suroviny:
květák,
vejce,
mouka hladká,
strouhanka,
koření tandoori masalo,
česnek,
mléko,
sůl,
pepř mletý,
olej,
smetana zakysaná,
česnek,
koření tandoori masalo
Komentáře (17)