){kind=small}
Šťavnatý švestkový koláč z jablíčkového těsta (Vyhovuje dietě dělená strava podle LK)
Tento koláč spojuje sladkost jablek a šťavnatost švestek v lehkém těstě. Díky jablíčkům je přirozeně vláčný, krásně voní po skořici a hodí se jak k odpolední kávě, tak jako zdravý moučník pro celou rodinu.
Suroviny pro 1 kus
kulatá forma o průměru 26 cm
1kus
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 665 kJ / 1 593 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,26 g |
| Tuky | 17,73 g |
| Vláknina | 21,60 g |
| Cholesterol | 426 mg |
| Sodík | 170 mg |
| Sůl | 1,03 g |
| Sacharidy | 316,29 g |
Postup přípravy
Krok 1: Koláčovou či dortovou formu vyložíme papírem na pečení. Troubu zapneme na 170 °C.
Krok 2: Jablka oloupeme a nastrouháme, můžeme ochutit skořicí a promícháme.
Krok 3: Do mísy dáme mouku, cukr (sladidlo či med), prášek do pečiva a přilijeme rozpuštěný tuk. Promícháme a ze vzniklé drobenky odebereme menší hrneček hmoty.
Krok 4: Do zbytku drobenky přidáme žloutky, připravená nastrouhaná jablka a přilijeme tolik vody nebo mléka, až vznikne husté tekuté těsto. Množství tekutiny závisí na tom, jak moc jsou šťavnatá jablka.
Krok 5: Do připravené koláčové formy nalijeme jablíčkové těsto, poklademe švestkami (či jiným ovocem) a zasypeme drobenkou z hrníčku.
Krok 6: Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme asi 30 minut, až povrch zezlátne.
Zveřejněno 21. 8. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Šťavnatý švestkový koláč z jablíčkového těsta (Vyhovuje dietě dělená strava podle LK)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Oo0B
Moje poznámka
Šťavnatý švestkový koláč z jablíčkového těsta (Vyhovuje dietě dělená strava podle LK)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Oo0B
Nejnovější recepty
Borůvkový koláček z ovesných vloček a cottage
Přidáno před 10 hodinami
Penne s cuketou a olivami
Přidáno před 14 hodinami
Osvěžující letní salát
Přidáno před 14 hodinami
Dýňový pilaf
Přidáno před 16 hodinami
Salát z pečených paprik se zálivkou
Přidáno před 16 hodinami
Míša s lesním ovocem
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí zavináče z kapra - dělal manžel
1paula1 před 1 hodinou
Třešňové taštičky z listového těsta
Slaninova.L. před 5 hodinami
Vepřová plec pečená pomalu společně s bramborami a mrkví
Marfyk před 5 hodinami
Těstovinový salát s tuňákem I
Limek před 5 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
TadeVar před 6 hodinami
Kynuté knedlíky - meruňkové s tvarohem
L.Komrska před 7 hodinami
Třešňová bublanina
[email protected] před 8 hodinami
"Minutkový" vepřový řízek speciál
Fitulka před 8 hodinami
Tiramisu
leapavlatova před 8 hodinami
Fazolový kotlík
Fitulka před 8 hodinami
Tématické fráze:
recepty delena strava,
dělená strava moučníky,
dělená strava lk,
recepty dělené stravy,
dieta lk,
delena strava dezerty,
delene cukrovi,
recepty kořínková koláč,
jana remkova,delena strava,
recepty podle lk,
kolac pri diete,
dělena strava a třtinovy cukr,
švestkový koláč recept,
cukr na delenou stravu,
delena strava perník,
svestkovy kolac z margarinu,
švestkový koláč pro diabetiky,
moučníkpodle dělení stravy,
dělená strava dezert,
delena strava moucnik
Suroviny:
jablko,
rama créme bonjour,
fruktóza,
mouka hladká,
mouka polohrubá,
žloutek,
voda,
kypřící prášek do pečiva,
skořice,
švestky
Komentáře (18)
Nebylo mi jasné, zda ten cukr přijde do těsta nebo na ovoce, tak jsem udělala takovou o cukr ošizenou, diabetickou variantu. Do těsta jsem dala jen 1 vanilkový cukr a na ovoce nasypala drobenku, kde byly 2 necelé lžíce třtinového cukru a rozdrobený perník. K odpolední kávě ještě teplé to bylo ve stávajícím nevlídném počasí fajn.
A to zas já rád budu propagovat to, co se mi osvědčilo a co by mohlo pomoci i jiným
Ale abych neplevelil pod receptem, tak jsem se vyžvejkl v komentáři tady http://www.toprecepty.cz/clanky/333-delena-strava:...
Často takto nahrazuji ingredience, fajn je i cuketa místo mouky (oslazená - vytvoří se z ní těsto) peču také cuketovou pizzu...vše co nejdřív přidám.
Krásný den a dobrou chuť všem.
Dajda-to je věc zkušenosti a názoru, samozřejmě to beru a respektuji :))já se stravuji několik let a vyléčilo mi to ledvinové problémy a jiné zdravotní obtíže, zhubla jsem a váhu držím. Dělení potravin na sacharidy a bílkoviny či podle kyselosti a zásaditosti má své opodstatnění, ale opravdu nechci propagovat
Jen tak přidávám odzkoušené chutné recepty a mám to jako koníčka
Sunny.sofi - děkuji hned kouknu! :)