Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dietní brownies s překvapením

Veruunka

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 35 min

35 min (35 min příprava)

8. 2. 2015 17:33

Dietní brownies s překvapením

Přidat fotku

70 g 70 g ovesných vloček

30-40 g 30-40 g kakaa

60 g 60 g medu

30 g 30 g kokosového oleje (příp. olivového)

1 balení 1 balení konzervovaných červených fazolí ve sladkoslaném nálevu - doopravdy!:-) (fazole je třeba proprat, můžete si je také můžete uvařit sami)

špetka špetka soli

necelá necelá lžička kypřícího prášku

kousky kousky hořké čokolády (nemusí být)

Naše kuchařky
právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Energie	3 738 kJ / 893 kcal
Bílkoviny	15,71 g
Tuky	40,76 g
Vláknina	15,12 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	11 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	108,36 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Troubu si předehřejeme na 170°C. Vločky rozmixujeme na mouku, přidáme kakao, med, olej, sůl a kypřící prášek. Dále si najemno rozmixujeme fazole a přidáme ke směsi. Vznikne tuhá hmota, kterou rozprostřeme na malý plech. Já použila malou dortovou formu o průměru asi 20 cm.
Na závěr na směs poklademe kousky čokolády a dáme péct zhruba na 25 minut. Porce je malá, ale díky surovinám velmi zasytí i malý kousek. Větší množství samozřejmě můžete udělat znásobením ingrediencí, což udělám příště i já, jelikož se po tomto brownies doma jen zaprášilo! :-)

Poznámka autorky receptu

Fazolí se nemusíte vůbec bát, dodají dezertu sytost a kdyby jste nevěděli, že tam jsou, tak to v chuti ani nepoznáte!:-)

Přidat do oblíbených (34×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Vláčný čokoládový dort z fazolí

Vláčný čokoládový dort z fazolí

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petrag 20 min

Tahini brownies

Tahini brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa 30 min

Skořicové brownies

Skořicové brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RAWMANIA.cz 15 min

Načíst další

Přečtěte si

Císař Nero měl rád maso plněné masem, během hostin jedl vleže a mezi chody vyžadoval sex

3 foto Hodnocení 12×

Dip, speciální omáčka sloužící k namáčení kousků jídla, pozvedne každou oslavu

„Na povrchu klouzavý a uvnitř kyprý a vláčný….“ Jak vypadá knedlík a jak nok? Film Pelíšky nabídl před 25 lety jasnou odpověď

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Moje poznámka

Náhodný recept Zobrazit více

Snídaňová rychlá omeleta

Snídaňová rychlá omeleta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Jenda1 20 min

Nejnovější recepty Více

Perník s kokosem, ořechy a mandlemi

Perník s kokosem, ořechy a mandlemi

Přidáno před 7 hodinami

Maková náplň nastavená

Maková náplň nastavená

Přidáno před 14 hodinami

Italský čokoládový koláč s mandlemi

Italský čokoládový koláč s mandlemi

Přidáno před 16 hodinami

Kuřecí játra s restovanou zeleninou a dipem

Kuřecí játra s restovanou zeleninou a dipem

Přidáno před 17 hodinami

Krémová bramboračka podle Zdeňka Pohlreicha

Krémová bramboračka podle Zdeňka Pohlreicha

Přidáno před 19 hodinami

Krémová míchaná vajíčka Videorecept

Krémová míchaná vajíčka

Přidáno před 19 hodinami

Právě bylo uvařeno:

Dietní pažitková omáčka s bramborovým základem

Dietní pažitková omáčka s bramborovým základem

TondaJ uvařila před 6 hodinami

Vepřová panenka s vínem a medvědím česnekem

Vepřová panenka s vínem a medvědím česnekem

Tynushka12 uvařila před 7 hodinami

Polštářkový koláč Videorecept

Polštářkový koláč

Fitulka uvařila před 7 hodinami

Italský čokoládový koláč s mandlemi

Italský čokoládový koláč s mandlemi

Janee uvařil před 7 hodinami

Škvarkovo-cibulový chléb

Škvarkovo-cibulový chléb

Dolucie uvařila před 7 hodinami

Slané tyčinky s Ementálem

Slané tyčinky s Ementálem

olik16 uvařila před 9 hodinami

Tvarůžková směs na topinky

Tvarůžková směs na topinky

kulaslf uvařila před 9 hodinami

Turecké kynuté koláče

Turecké kynuté koláče

Tivkov369 uvařila před 12 hodinami

Koláč s ovocem a posypkou

Koláč s ovocem a posypkou

Panova uvařila před 13 hodinami

Kuřecí maso na kořenové zelenině s rajčaty

Kuřecí maso na kořenové zelenině s rajčaty

Ivcatkoo uvařila před 14 hodinami

Přečtěte si Zobrazit více

15 receptů
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

14 foto
Buchty po ránu: Makové houstičky podle Josefa Maršálka jsou tmavší a aromatičtější díky chlebové mouce

Pět znamení, která nepatří na zahradu: Střelec doslova umoří jahody, Beran ať dá ruce pryč od rajčat a Blíženci od salátu

Další recepty

Dietní banánové mufiny

Dietní bramborový salát s jablkem

Dietní brokolička

Dietní bylinkové karbanátky

Dietní celozrnná špenátová pizza s jarní cibulkou

Dietní cuketa

Tématické fráze: brownies z ovesných vloček brouwnies z ovesných vloček ovesné brounies brownies z fazolí a ovesných vloček dietní brownees zdobení brownies cervene fazole ve sladkoslanem nálevu-recepty brownies ovesných vloček fazolové brownies dietni dietni braunis banánové brownies dietni fazole ve sladkoslanem nalevu priprava zdravy brownie dietni cuketové brownies brownies ovesne fazolové dietni brownies lehke brownies brownies z vloček zdobení broovnies dietní buchta z fazolí

Suroviny: vločky ovesné, kakao, med, olej kokosový, fazole červené, sůl, kypřící prášek, čokoláda hořká

Dietní brownies s překvapením

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zENm