Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 047 kJ / 728 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,10 g |
| Tuky | 20,15 g |
| Vláknina | 24,92 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodík | 99 mg |
| Sůl | 0,22 g |
| Sacharidy | 100,81 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nejprve rozmixujeme banán s mlékem, potom přidáme vločky, skořici, med a semínka. Pořádně promícháme, nalijeme do nějaké skleničky a necháme přes noc ztuhnout v lednici.
Krok 2: Ráno už bychom měli vytáhnout pudink.
Krok 3: Před podáváním stačí ozdobit ovocem čerstvým či sušeným. Nebo tím, na co máte zrovna chuť. Já si do toho míchám např. kokos, sušený banán, brusinky apod.
Zveřejněno 19. 3. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Chia pudink s banánem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YmqK
Moje poznámka
Chia pudink s banánem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YmqK
Nejnovější recepty
Krůtí kostky v bulguru
Přidáno před 4 hodinami
Košíčky plněné jablečnou směsí
Přidáno před 5 hodinami
Kakaové banánové řezy
Přidáno před 5 hodinami
Vepřové kostky v omáčce s barevným pepřem
Přidáno před 6 hodinami
Plněné papriky ve smetanovo-zeleninové omáčce
Přidáno před 6 hodinami
Treska s parmazánovými bramborami
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Játra podle pana starosty
Jan Nemec před 22 minutami
Kuřecí balíček
Sahula před 1 hodinou
Domácí langoše
suneno před 1 hodinou
Zapečený hermelínový chleba z horkovzdušné fritézy
zvon23 před 2 hodinami
Ploché kuře (Crapaudine) s pečenými cibulemi, brambory a jablky
Ivace před 2 hodinami
Pikantní guláš z uzeného tofu
hortenzie před 2 hodinami
Ořechovo tvarohové řezy
Erin2 před 3 hodinami
Valašské frgály
jitkaneu135 před 3 hodinami
Piškotové řezy s nutellou a rumem
Koffi před 3 hodinami
Tématické fráze:
banánový chia pudink,
chia pudink,
chia puding,
domácí chia pudink,
bananovy chia puding,
banánový pudink,
chia seminka s banánem,
banánový puding,
chia pohár s banánem,
pudink z banánu,
bamanovy chia puding,
chia pudink s ovesnými vločkami,
banánový puding z chia semínek,
pudink do skleničky,
bananovy chia pudinkem,
banánový chia pudink recepty,
recepty z banánu,
puding s banány,
pudink ve sklenickach,
chia pudink recept
Suroviny:
mléko polotučné,
semínka chia,
banán,
vločky ovesné,
skořice mletá,
med,
ovoce,
kokos,
oříšky
Komentáře (9)