Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 047 kJ / 728 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,10 g |
| Tuky | 20,15 g |
| Vláknina | 24,92 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodík | 99 mg |
| Sůl | 0,22 g |
| Sacharidy | 100,81 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nejprve rozmixujeme banán s mlékem, potom přidáme vločky, skořici, med a semínka. Pořádně promícháme, nalijeme do nějaké skleničky a necháme přes noc ztuhnout v lednici.
Krok 2: Ráno už bychom měli vytáhnout pudink.
Krok 3: Před podáváním stačí ozdobit ovocem čerstvým či sušeným. Nebo tím, na co máte zrovna chuť. Já si do toho míchám např. kokos, sušený banán, brusinky apod.
Zveřejněno 19. 3. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Chia pudink s banánem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YmqK
Moje poznámka
Chia pudink s banánem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YmqK
Nejnovější recepty
Špekáčky na černém pivu se zeleninou
Přidáno před 4 hodinami
Vepřová pečeně Hamburk
Přidáno před 5 hodinami
Kotleta plněná špekem a okurkou
Přidáno před 5 hodinami
Tortillové trojhránky
Přidáno před 6 hodinami
Nadýchaný květákový nákyp
Přidáno před 7 hodinami
Bulgur s lilkem, špenátem a rajčaty
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Losos s hořčično-smetanovou omáčkou
Sahula před 2 hodinami
Losos na smetanových bramborách
Sahula před 2 hodinami
Perníčky, které jsou hned měkké
Susanna před 3 hodinami
Cukrářská vánočka (mazanec)
Kvitko před 3 hodinami
Celerový salát
Mandragora před 4 hodinami
Čočková polévka se smetanou
Kajkajak před 5 hodinami
Jablkový perník
Jitinka před 5 hodinami
Rychlá falešná slepičí polévka z mrkve
Jan Nemec před 10 hodinami
Gnocchi s mletým masem a zeleninou z jedné pánve
Tom_Krupa před 10 hodinami
Jednoduchý domácí chleba
Dieta před 10 hodinami
Tématické fráze:
banánový chia pudink,
chia pudink,
chia puding,
domácí chia pudink,
bananovy chia puding,
banánový pudink,
chia seminka s banánem,
banánový puding,
chia pohár s banánem,
pudink z banánu,
bamanovy chia puding,
chia pudink s ovesnými vločkami,
banánový puding z chia semínek,
pudink do skleničky,
bananovy chia pudinkem,
banánový chia pudink recepty,
recepty z banánu,
puding s banány,
pudink ve sklenickach,
chia pudink recept
Suroviny:
mléko polotučné,
semínka chia,
banán,
vločky ovesné,
skořice mletá,
med,
ovoce,
kokos,
oříšky
Komentáře (9)