Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Quinoa s fetou a avokádem

Name: Quinoa s fetou a avokádem
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mexická
Ingredients: 150 g quinoi v suchém stavu; 1 zralé avokádo; 1/2 červené papriky; kukuřice; feta; olivový olej; citronová šťáva; sůl; pepř

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Susa

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 2

150 g 150 g quinoi v suchém stavu

1 1 zralé avokádo

1/2 1/2 červené papriky

kukuřice

feta

olivový olej

citronová šťáva

sůl

pepř

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 452 kJ / 586 kcal
Bílkoviny	23,18 g
Tuky	8,55 g
Vláknina	22,20 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	8 mg
Sůl	0,02 g
Sacharidy	93,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou několikrát propláchneme a uvaříme ji v mírně osolené vodě doměkka. Krok 2: Do uvařené quinoi vmícháme na kostičky nakrájenou červenou papriku, avokádo a kukuřici. Krok 3: Vše dochutíme citronovou šťávou, solí a pepřem. Hotovou quinou nakonec pokapeme olivovým olejem a posypeme rozdrobeným sýrem feta.

Quinou několikrát propláchneme a uvaříme ji v mírně osolené vodě doměkka.
Do uvařené quinoi vmícháme na kostičky nakrájenou červenou papriku, avokádo a kukuřici.

Jak oloupat avokádo
Vše dochutíme citronovou šťávou, solí a pepřem. Hotovou quinou nakonec pokapeme olivovým olejem a posypeme rozdrobeným sýrem feta.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 4. 2016

Poznámka autorky Susa

Blog o zdravém vaření jedné potrhlé blogerky :-)

cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (22× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Quinoa s fetou a avokádem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/LzVj

Zeleninový bulgur s fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 50 min

Pečená paprika s fetou Videorecept

Pečená paprika s fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

lukas

Quinoa s uzeným tofu a hlívou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Michaela.Koc

Špenátové muffiny s fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

aadulka 40 min

Papriky plněné kuskusem a fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Kuřecí závitky se špenátem a fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Eliza 35 min

Zobrazit více

Slané muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 45 min

Bramborový salát s vejci a špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 40 min

Kořeněná černá čočka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 60 min

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy Videorecept

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 90 min

Tvarůžková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 15 min

Tuňáková pomazánka s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Susa

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Oběd
Zdravé recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Běžný den
Avokádo
Vaření

Moje poznámka

Quinoa s fetou a avokádem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/LzVj

Náhodný recept

Pepřová plec na vinné klobáse s máslovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Restované kuřecí prso s dýňovým pyré

Přidáno před 12 hodinami

Křehký koláč sypaný borůvkami a drobenkou

Přidáno před 16 hodinami

Panenka zapečená se slaninou a pepřovou omáčkou

Přidáno před 16 hodinami

Vaječná omeleta s čočkou na balkánský způsob

Přidáno před 16 hodinami

Pečená kuřecí stehna s rebarborou

Přidáno před 16 hodinami

Nepečená velikonoční lízátka

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Honza 27. 4. 2016 05:26

Recept vypadá moc chutně. Samé zdravé věci :) Jinak u sebe na blogu jsem napsal článek, jak poznat zralé avokádo http://guacamole.cz/jak-poznat-zrale-avokado/ - třeba někomu pomůže :)