Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Quinoa s fetou a avokádem

Name: Quinoa s fetou a avokádem
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mexická
Ingredients: 150 g quinoi v suchém stavu; 1 zralé avokádo; 1/2 červené papriky; kukuřice; feta; olivový olej; citronová šťáva; sůl; pepř

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Susa

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 2

150 g 150 g quinoi v suchém stavu

1 1 zralé avokádo

1/2 1/2 červené papriky

kukuřice

feta

olivový olej

citronová šťáva

sůl

pepř

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 452 kJ / 586 kcal
Bílkoviny	23,18 g
Tuky	8,55 g
Vláknina	22,20 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	8 mg
Sůl	0,02 g
Sacharidy	93,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou několikrát propláchneme a uvaříme ji v mírně osolené vodě doměkka. Krok 2: Do uvařené quinoi vmícháme na kostičky nakrájenou červenou papriku, avokádo a kukuřici. Krok 3: Vše dochutíme citronovou šťávou, solí a pepřem. Hotovou quinou nakonec pokapeme olivovým olejem a posypeme rozdrobeným sýrem feta.

Quinou několikrát propláchneme a uvaříme ji v mírně osolené vodě doměkka.
Do uvařené quinoi vmícháme na kostičky nakrájenou červenou papriku, avokádo a kukuřici.

Jak oloupat avokádo
Vše dochutíme citronovou šťávou, solí a pepřem. Hotovou quinou nakonec pokapeme olivovým olejem a posypeme rozdrobeným sýrem feta.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 4. 2016

Poznámka autorky Susa

Blog o zdravém vaření jedné potrhlé blogerky :-)

cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (22× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Quinoa s fetou a avokádem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/LzVj

Quinoa s uzeným tofu a hlívou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Michaela.Koc

Zeleninový bulgur s fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 50 min

Pečená paprika s fetou Videorecept

Pečená paprika s fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

lukas

Špenátové muffiny s fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

aadulka 40 min

Papriky plněné kuskusem a fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Kuřecí závitky se špenátem a fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Eliza 35 min

Zobrazit více

Slané muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 45 min

Bramborový salát s vejci a špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 40 min

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy Videorecept

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 90 min

Kořeněná černá čočka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 60 min

Tvarůžková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 15 min

Tuňáková pomazánka s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Susa

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Oběd
Zdravé recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Běžný den
Avokádo
Vaření

Moje poznámka

Quinoa s fetou a avokádem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/LzVj

Náhodný recept

Dort k narození chlapečka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

buryna 120 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Treska s čočkovým ragú

Přidáno před 5 hodinami

Hrošíkový cheesecake

Přidáno před 6 hodinami

Masové kuličky s rajčatovou omáčkou a špagetami

Přidáno před 7 hodinami

Ovocná buchta à la palačinka

Přidáno před 10 hodinami

Bramborová pizza se salámem a zeleninou

Přidáno před 10 hodinami

Nepečené zákusky z dlouhých piškotů s krémem

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Honza 27. 4. 2016 05:26

Recept vypadá moc chutně. Samé zdravé věci :) Jinak u sebe na blogu jsem napsal článek, jak poznat zralé avokádo http://guacamole.cz/jak-poznat-zrale-avokado/ - třeba někomu pomůže :)