Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 323 kJ / 1 033 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,05 g |
| Tuky | 47,91 g |
| Vláknina | 33,90 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 481 mg |
| Sůl | 0,84 g |
| Sacharidy | 48,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Brokolici rozebereme na menší růžičky a v osolené vodě povaříme 2 - 3 minuty. Vejce uvaříme natvrdo.
Krok 2: Tofu nakrájíme na kousky a na trošce tuku opečeme.
Krok 3: Na tuku zpěníme drobně nakrájenou cibuli, přidáme nakrájená rajčata, brokolici, osolíme, opepříme a chvilku restujeme.
Krok 4: Nakonec přidáme oečené tofu, nakrájená vejce a společně ještě prohřejeme.
Krok 5: Podle chuti dokořeníme a můžeme přidat trochu sojové omáčky - zvýrazní chutě.
Zveřejněno 23. 2. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolice s rajčaty, vejci a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Pqww
Moje poznámka
Brokolice s rajčaty, vejci a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Pqww
Nejnovější recepty
Domácí chléb ze sušeného droždí
Přidáno před 2 hodinami
Máslové špenátové palačinky s tvarohem
Přidáno před 12 hodinami
Mini roládky z vepřové panenky s pečenou dýní
Přidáno před 13 hodinami
Balkánská pomazánka s petrželkou
Přidáno před 14 hodinami
Slepice na víně s petrželkovými knedlíčky
Přidáno před 14 hodinami
Ptačí hnízdo z mletého masa a špaget
Přidáno před 16 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Louhované kaštánky s tang zhongem
magdalenka před 50 minutami
Rajčatová polévka s nudlemi
magdalenka před 54 minutami
Jogurtové muffiny
Sanndy97 před 12 hodinami
Hummus se sušenými rajčaty
rychtja1 před 12 hodinami
Kuřecí kousky v těstovinách z jedné pánve
alena.judi před 12 hodinami
Mirabelkový sirup
marek1.belan před 13 hodinami
Kedlubnová omeleta
Sahula před 13 hodinami
Luxusní a rychlý makovník
sedlaci před 14 hodinami
Jemný kedlubnový krém s medvědím česnekem
trdlo před 15 hodinami
Mandlové rohlíčky (výborné)
Annanas před 16 hodinami
Tématické fráze:
brokolice s vejci,
tofu recepty,
recepty z brokolice,
brokolice s rajcaty,
zapékaná brokolice s rajčaty,
tofu s rajcaty,
recepty z tofu,
brokolice s vejcem,
brokolice s vejce,
uzené tofu s brokolici,
brokolice recepty,
brokolice recept,
tofu s vejci,
recepty s tofu,
brokolice a uzené tofu,
brokolice s rajčaty recept,
recepty z brokolice s s rajčaty,
brokolice s rajčaty recepty,
brokolice a rajčata recepty,
brokolice recepty a vejce
Suroviny:
brokolice,
rajče,
vejce,
tofu uzené,
cibule,
olej,
sůl,
pepř,
omáčka sojová tamari
Komentáře (11)