Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Zdravý kakaový dortík s pudinkem a tvarohem

Snadný, chutný a přitom i zdravější moučník můžeme připravit ze zajímavé kombinace surovin. Do těsta přidáme jak banán, tak i jablko, cuketu či ovesné vločky. Tvarohová náplň s pudinkem pak přidá koláči na výživnosti.

Hodnocení receptu je 5,0 (23×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Lucie95 Lucie95

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Zdravý kakaový dortík s pudinkem a tvarohem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 1 kus

kulatá forma o průměru 23 - 26 cm

1kus

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 360 kJ /
1 281 kcal
Bílkoviny79,14 g
Tuky44,87 g
Vláknina27,10 g
Cholesterol 569 mg
Sodík 436 mg
Sůl1,12 g
Sacharidy127,42 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Troubu zapneme na 180 °C. Krok 2: Banán oloupeme, rozmačkáme vidličkou. Jablko oloupeme a i s cuketou nastrouháme na jemném struhadle. Krok 3: Všechny suroviny na korpus smícháme, dáme do formy vyložené pečicím papírem a pečeme na 180 °C po dobu 20-30 minut. Krok 4: Uvaříme hustší pudink z 1/2 balíčku pudinkového prášku a mléka (můžeme i z celého pudinku, ale vrstva krému potom bude vyšší). Dosladíme podle chuti a nakonec do uvařeného a mírně vychladlého pudinku přidáme tvaroh. Krok 5: Upečený a vychladlý korpus potřeme krémem, dozdobíme ovocem nebo čokoládou a dáme přes noc do lednice.
Mám hotovo!

Zveřejněno 30. 4. 2017

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (23 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (108× přidáno)

Označit jako uvařené (19× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (23 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Zdravý kakaový dortík s pudinkem a tvarohem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QrQ5

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Zdravý kakaový dortík s pudinkem a tvarohem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QrQ5

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

Ivana64 přidala novou fotografii! 30. 5. 2026 12:02

Zdravý kakaový dortík s pudinkem a tvarohem

Ivana64 30. 5. 2026 12:02

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Pekla jsem ve formě "cop", takže jsem krém dala až na talířku i s ovocnou omáčkou.

Lucie95 Lucie95 přidala nové fotografie! 30. 4. 2017 05:11

Zdravý kakaový dortík s pudinkem a tvarohem

Zdravý kakaový dortík s pudinkem a tvarohem

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zdravý dortík, zdravé pečení s tvarohem, dorty recepty, tvarohový dortík s pudinkem, zdravý pudinkový krém recept, zdravý pudink, zdravý pudinkový krém, zdravy korpus, peceme s podinkem, uvařený pudink do tverohu, prtejn poding s tvarohem, tvarohovo pudinkové řezy, zdravé recepty z tvarohu, zdravý kakaový korpus, uvařený puding s tvarohem, zdravý koláč s pudinkem a tvarohem, dietni buchta s tvarohem a pudinkem, pečeme s jogurtem a pudinkem, korpus s tvarohem, zdraví dortík

Suroviny:
banán, jablko, cuketa strouhaná, kakao, vločky ovesné, vejce, kypřící prášek do pečiva, sladidlo, protein, pudinkový prášek, mléko, sladidlo, tvaroh ve vaničce, ovoce, čokoláda

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu

]