Zdravý kakaový dortík s pudinkem a tvarohem

Lucie95 Kuchařka: Lucie95

Doba přípravy: 30 minut 4 porce Dietní recepty , Ostatní, Redukční 0 názorů

Suroviny

Korpus:
1 rozmačkaný banán
1 oloupané nastrouhané jablko
100 g nastrouhané cukety
2 lžíce kakaa
50 g vloček
2 vejce
1 lžička prášku do pečiva
sladidlo dle chuti (cukr, stévie...)
20 g proteinu (lze nahradit moukou)
Krém:
20 g pudinku
180 ml mléka
sladidlo (cukr, stévie...)
250 g tvarohu ve vaničce
Recept si zatím oblíbilo 18 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Smícháme všechny suroviny na korpus, dáme do formy a pečeme na 180°C 20 -30 minut.

  2. Uvaříme hustší pudink z 1/2 balíčku (můžeme z celého pudinku, ale vrstva krému potom bude vyšší), dosladíme a nakonec do mírně zchladlého přidáme tvaroh.

  3. Vychladlý korpus potřeme krémem, dozdobíme ovocem nebo čokoládou a dáme přes noc do lednice.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 580 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Zdravý kakaový dortík s pudinkem a tvarohem

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: zdravý dortík dorty recepty zdravý pudink tvarohovo pudinkové řezy uvařený puding s tvarohem zdravý koláč s pudinkem a tvarohem zdravý pudinkový krém dietni buchta s tvarohem a pudinkem pečeme s jogurtem a pudinkem korpus s tvarohem tvaroh pudink a protein recept zdravý řez se zakysanou smetanou zdravy krém na dorty zdravé recepty z tvarohu zdravý kakaový korpus kakaove rezy s trarohem puding s tvarohem pudink z proteinu recept zdravé dorty - recepty recepty na dorty

Zapomněl/a jsem heslo