Name: Zdravý kakaový dortík s pudinkem a tvarohem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porce
Ingredients: Korpus:; 1 rozmačkaný banán; 1 oloupané nastrouhané jablko; 100 g nastrouhané cukety; 2 lžíce kakaa; 50 g vloček; 2 vejce; 1 lžička prášku do pečiva; sladidlo dle chuti (cukr, stévie...); 20 g proteinu (lze nahradit moukou); Krém:; 20 g pudinku; 180 ml mléka; sladidlo (cukr, stévie...); 250 g tvarohu ve vaničce

5.0 23×

Lucie95

Dietní recepty Krémové Ostatní Redukční Řezy Doba přípravy: 30 minut 0 názorů

Lucie95

Přidat fotku

Přidat fotografii

Dietní recepty Krémové Ostatní Redukční Řezy Doba přípravy: 30 minut 0 názorů

Suroviny 4 porce

Korpus:
1 rozmačkaný banán
1 oloupané nastrouhané jablko
100 g nastrouhané cukety
2 lžíce kakaa
50 g vloček
2 vejce
1 lžička prášku do pečiva
sladidlo dle chuti (cukr, stévie...)
20 g proteinu (lze nahradit moukou)
Krém:
20 g pudinku
180 ml mléka
sladidlo (cukr, stévie...)
250 g tvarohu ve vaničce

Postup přípravy receptu

Smícháme všechny suroviny na korpus, dáme do formy a pečeme na 180°C 20 -30 minut.
Uvaříme hustší pudink z 1/2 balíčku (můžeme z celého pudinku, ale vrstva krému potom bude vyšší), dosladíme a nakonec do mírně zchladlého přidáme tvaroh.
Vychladlý korpus potřeme krémem, dozdobíme ovocem nebo čokoládou a dáme přes noc do lednice.

Kuchařka: Lucie95