Pomazánka z tofu
Už jste vyzkoušeli všechny sýrové, salámové a rybičkové pomazánky a chcete zkusit nějakou novou? Pomazánka z tofu bude to pravé. Na základ použijte tavený sýr a zakysanou smetanu, k dochucení poslouží pažitka, pikantní řeřicha a česnek.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 469 kJ / 112 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,44 g |
| Tuky | 4,26 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodík | 339 mg |
| Sůl | 0,72 g |
| Sacharidy | 4,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu nastrouháme na jemném struhadle. Řeřichu a pažitku nasekáme nadrobno. Česnek oloupeme a prolisujeme.
Krok 2: Trojúhelníčky sýra vidličkou rozmačkáme, přidáme nastrouhané tofu, bylinky, česnek a vše spojíme zakysanou smetanou. Podle potřeby dochutíme solí a pepřem.
Krok 3: Necháme hodinu odležet a následně mažeme na tmavý chléb nebo celozrnné pečivo.
Zveřejněno 22. 6. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Mjq1
Moje poznámka
Pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Mjq1
Nejnovější recepty
Muffiny se zkaramelizovanou cibulí, šunkou a sýrem
Přidáno před 8 hodinami
Svěží vaječný salát s kerblíkem
Přidáno před 9 hodinami
Krémové kari s fazolemi, kešu a špenátem
Přidáno před 10 hodinami
Hovězí kližka s mrkví a hráškem
Přidáno před 11 hodinami
Dunajská roštěnka
Přidáno před 11 hodinami
Polévka kulajda z naložených hub a kopru s bramborovými plackami
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Babiččina drožďová pomazánka
douver před 5 hodinami
Zavářka do polévky - žížalky vnučky Verunky
Lucie1001 před 5 hodinami
Frankfurtská polévka
Evvvec před 5 hodinami
(Nejen) Velikonoční jemná pomazánka
Janet.P před 6 hodinami
Velikonoční nádivka s kopřivami
Leni1970 před 7 hodinami
Krémová medvědí polévka
magdalenka před 8 hodinami
Celerová polévka s mlékem
luckos před 8 hodinami
Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku
Sahula před 10 hodinami
Porková polévka s drožďovovločkovými knedlíčky - bleskovka
Kajkajak před 12 hodinami
Americký mrkvový dort se smetanovým krémem
Leontyna69 před 12 hodinami
Tématické fráze:
tofu recepty,
recepty z tofu,
tofu,
recepty z tofu syra,
recepty s tofu,
recepty z tofu syra bileho,
tofu natural recepty,
recepty na tofu,
recept na tofu,
veganska pomazanka,
tofu sýr recepty,
sýr tofu recepty,
recept tofu,
zdrave recepty z tofu,
syr tofu,
recept z tofu,
tofu recept,
recept s tofu,
tofu recepty cz,
tofu prirodni recepty
Suroviny:
tofu natural,
sýr tavený,
česnek,
smetana zakysaná,
řeřicha,
pažitka,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (4)
Jinak je to 1* - výborné
Alenko - neber to jako kritiku receptu, jen tip, jak to udělat ještě zdravější
Bodík letí