Suroviny
Porce: 3-4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 345 kJ / 322 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,54 g |
| Tuky | 13,13 g |
| Vláknina | 14,61 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 208 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 27,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Z oleje a mouky připravíme světlou zásmažku. Do ní dáme již povolený špenát a mícháme, dokud se nerozpustí.
Krok 2: Za stálého míchání špenát osolíme, přidáme nasekaný česnek a vlijeme rozklepnutá vejce. Nakonec špenát zjemníme smetanou nebo mlékem.
Krok 3: Hotový dušený špenát podáváme s gnocchi nebo s knedlíkem. Porci špenátu posypeme trochou kukuřice, dáme na to osmahlé plátky slaniny a nastrouhanou Nivu.
Zveřejněno 23. 8. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenát se slaninou, kukuřicí a Nivou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z8zq
Moje poznámka
Špenát se slaninou, kukuřicí a Nivou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z8zq
Nejnovější recepty
Vepřový řízek plněný tvarůžky a paprikášem
Přidáno před 4 hodinami
Mazanec podle Petry Burianové
Přidáno před 5 hodinami
Rychlá večeře z vajec a cottage z jednoho pekáčku
Přidáno před 5 hodinami
Placičky z vařeného kuřecího masa
Přidáno před 5 hodinami
Slavnostní makovec
Přidáno před 6 hodinami
Krokety ze šťouchaných brambor z HF
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vanilkové cupcakes podle Mišky Kuličky
Irenag před 1 hodinou
Švestkové řezy (vynikající)
Dajda před 1 hodinou
Slavnostní okurková polévka s limetkovým olejem (studená)
Dajda před 1 hodinou
Tyrolská placka
VeronikaBrabencova před 1 hodinou
Biskupský beránek - opravdový biskupák
MiloslavaN před 1 hodinou
Troubový guláš
Jan Nemec před 2 hodinami
Sýrová pomazánka na topinky à la tatarák
Kajkajak před 4 hodinami
Chia pudink s tvarohem vhodné i pro diabetiky typu. 2
zdendazemda před 4 hodinami
Šípková omáčka
[email protected] před 4 hodinami
Tématické fráze:
dušený špenát,
spenat se slaninou,
dušený špenát se smetanou,
gnocchi se špenátem a s nivou,
gnocchi se špenátem a nivou,
špenát slanina,
špenát se se slaninou,
spenat slanina recept,
dušený špenát s nivou,
noky s kukurici a slaninou,
spenat kukurice recepty,
spenat kukuřice,
recept slanina spenat niva,
dušený špenát se smetanou a nivou,
špenát s nivou,
kuřecí s nivou a špenát
Suroviny:
špenát,
kukuřice sterilovaná,
mouka hladká,
sůl,
olej,
smetana na vaření,
česnek,
slanina,
sýr niva
Komentáře (5)