Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kefírové chia lívance

Name: Kefírové chia lívance
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 10
Ingredients: 5 g chia semínek; 10 g kokosové mouky; 30 g pohankové mouky; 150 ml kefíru; 2 lžíce vody; vejce; 1/2 lžičky jedlé sody; sladidlo (5 kapek javorových flavdrops)

Hodnocení receptu je 4,8 (7×)

RageFitness.cz

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 25 min

25 min (25 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 10

5 g 5 g chia semínek

10 g 10 g kokosové mouky

30 g 30 g pohankové mouky

150 ml 150 ml kefíru

2 lžíce 2 lžíce vody

vejce

1/2 lžičky 1/2 lžičky jedlé sody

sladidlo (5 kapek kapek javorových flavdrops)

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 132 kJ / 271 kcal
Bílkoviny	9,55 g
Tuky	10,50 g
Vláknina	4,90 g
Cholesterol	23 mg
Sodík	1,71 g
Sůl	0,16 g
Sacharidy	32,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Smícháme semínka, obě mouky a sodu. Pak přidáme kefír, vejce a sladidlo. Necháme přes noc odpočinout. Ráno přidáme vodu, aby těsto pomalu stékalo ze lžíce. Na pánvi smažíme lívanečky. Krok 2: Z tohoto množství mi to vyšlo asi na 10 kousků. Zdobíme čímkoliv chcete, já použila tvaroh, domácí proteinellu a ostružiny.

Smícháme semínka, obě mouky a sodu. Pak přidáme kefír, vejce a sladidlo. Necháme přes noc odpočinout. Ráno přidáme vodu, aby těsto pomalu stékalo ze lžíce. Na pánvi smažíme lívanečky.
Z tohoto množství mi to vyšlo asi na 10 kousků. Zdobíme čímkoliv chcete, já použila tvaroh, domácí proteinellu a ostružiny.

Mám hotovo!

Zveřejněno 31. 8. 2017

Poznámka autora RageFitness.cz

Tento, ale i mnohé další recepty naleznete na http://www.ragefitness.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (23× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kefírové chia lívance

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1ovm

Kokosky s chia marmeládou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 70 min

Chia pudink – základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 5 min

Chia pudink s jablečným želé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Petras namaste

Chia lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Mama v kuchyni 15 min

Kefírové lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

kamikaze 25 min

Kefírové palačinky - lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM 30 min

Zobrazit více

Cuketová pizza přirozeně bezlepková

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RageFitness.cz 30 min

Fitness švestkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 60 min

Kaštanová kaše s jahodami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 8 min

Arašídové penízky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RageFitness.cz 30 min

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Chia pudink s baobabem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz

Zobrazit více

Sladká jídla
Dietní recepty
Pro začátečníky
Bezlepkové recepty

Vegetariánské recepty
Bezlepkové recepty
Smažení
Sladké chutě
Běžný den
Snídaně
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Dietní recepty
Svačina

Moje poznámka

Kefírové chia lívance

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1ovm

Náhodný recept

Vánoční pečení 2008

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

yanull

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Rajčatové bruschetty

Přidáno před 7 hodinami

Kroupy s kořenovou zeleninou a trhaným vepřovým masem

Přidáno před 12 hodinami

Placka z cukety s příchutí máty

Přidáno před 13 hodinami

Marinovaná krkovička v trojobalu smažená na sádle

Přidáno před 14 hodinami

Muffiny z rýžové mouky

Přidáno 28. 8. 2025 17:11:09

Kynuté knedlíky s mirabelkovou omáčkou

Přidáno 28. 8. 2025 13:07:52

Další recepty

Komentáře (3)

popoluska340 1. 9. 2017 11:05

Hned by som urobila cesto,len nemam doma kefir,dokupim a upeciem

jemmy 31. 8. 2017 16:49

Pekny recept,urcite muzu pouzit javorovy sirup,jako sladidlo

RageFitness.cz přidal novou fotografii! 31. 8. 2017 14:54

Přečtěte si

Majitel liberecké Ořechovky z Ano, šéfe!: Hvězda byla vzpruhou, přesto jsem cítil vyhoření, přiznal oceněný hospodský

Jak na dokonalé smažené cibulové kroužky: V pivním těstíčku podle tohoto receptu jsou úplně nejkřupavější

Kempink salát podle ČSN: Dáte si známou pikantní lahůdku milovanou hlavně muži? Hodnocení 4×

Kempink salát podle ČSN: Dáte si známou pikantní lahůdku milovanou hlavně muži?

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Katův šleh se vrací: Pikantní masová hitovka dob minulých chutná podle tohoto receptu skvěle a bez vedlejších účinků

Zdravé mlsání na výlet i do školy: Ovocné kůže zvládnete snadno doma a za pár korun. A ve špajzu vydrží měsíce

Na co se hodí chia semínka a jak z nich připravit chia pudink. Toto jsou nejoblíbenější recepty Hodnocení 38×

Na co se hodí chia semínka a jak z nich připravit chia pudink. Toto jsou nejoblíbenější recepty

Kinder pingui vypadá i chutná famózně. Jednoduchý postup ukážeme ve videonávodu Hodnocení 94×

Kinder pingui vypadá i chutná famózně. Jednoduchý postup ukážeme ve videonávodu

Nejnovější články

Jak na dokonalé smažené cibulové kroužky: V pivním těstíčku podle tohoto receptu jsou úplně nejkřupavější

18 foto
Majitel liberecké Ořechovky z Ano, šéfe!: Hvězda byla vzpruhou, přesto jsem cítil vyhoření, přiznal oceněný hospodský

„Teplé září – ovoci se dobře daří.“ Naši předkové dobře věděli, že září je obdobím bohaté sklizně, na co se můžeme těšit?

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Omáčka na špagety s cuketou

JanaS. před 3 hodinami

Babiččina drožďová pomazánka Videorecept

Babiččina drožďová pomazánka

rybarka007 před 5 hodinami

Kuřecí stehna - jedna báseň Videorecept

Kuřecí stehna - jedna báseň

Picik před 6 hodinami

Kynutý se švestkami ... koláč

hanys296 před 6 hodinami

Rajská z čerstvých rajčat

Luciik. před 7 hodinami

Výborný piškotový korpus na dorty Videorecept

Výborný piškotový korpus na dorty

Jandulice před 7 hodinami

Tvarohové lívance podle Mišky Kuličky

prichystalr před 9 hodinami

Mrkvový koláč se švestkami

pdufik před 9 hodinami

Nadýchané kefírové lívance

m.medunova před 11 hodinami

Svíčková na smetaně Videorecept

Svíčková na smetaně

m.medunova před 11 hodinami

Tématické fráze:
dietní lívance z kefíru, kefírové lívance bez vajec, nekynuté lívance z kefíru, zdravé lívance z kefíru, kefírové lívance s banánem, lívance recept, recept na lívance z kefíru pohanková mouka, lívance se sodou, lívance s chia semínky, kefírové lívance s hladkou moukou, pohankové lívance s s kefírem, lívance z kefíru dieta recepty, pohanka s kefírem, lívance z mouky a kefiru, banánové lívance s s kefírem, banánové kefírové lívance, chia banánové lívance top recepty, kefírové lívance se sodou, lívance z kefíru a vloček, kefírové lívance recept

Suroviny:
semínka chia, moučka kokosová, mouka pohanková, kefír, voda, vejce, soda jedlá, sladidlo

Naposledy jste si prohlédli

Oříškové muffiny - hrníčkový recept

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Iduun

Kefírové chia lívance

Suroviny pro 10

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora RageFitness.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

18 foto Majitel liberecké Ořechovky z Ano, šéfe!: Hvězda byla vzpruhou, přesto jsem cítil vyhoření, přiznal oceněný hospodský

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

18 foto
Majitel liberecké Ořechovky z Ano, šéfe!: Hvězda byla vzpruhou, přesto jsem cítil vyhoření, přiznal oceněný hospodský