Chia pudink s baobabem

Name: Chia pudink s baobabem
Prep time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 300 ml mléka (nebo 300 ml vody a sušené kokosové mléko); 60 g chia semínek; 8 lžic plnotučného jogurtu; med (agávový sirup, nebo flavdrops); 100 g borůvek (čerstvé, nebo sušené); 1 hrst kešu oříšků; 1 lžička Baobab prášku; 1/2 lžičky Green mix prášku

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RageFitness.cz

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 2

300 ml 300 ml mléka (nebo 300 ml vody a sušené kokosové mléko)

60 g 60 g chia semínek

8 lžic 8 lžic plnotučného jogurtu

med (agávový sirup, nebo flavdrops)

100 g 100 g borůvek (čerstvé, nebo sušené)

1 hrst 1 hrst kešu oříšků

1 lžička 1 lžička Baobab prášku

1/2 lžičky 1/2 lžičky Green mix prášku

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 360 kJ / 564 kcal
Bílkoviny	30,59 g
Tuky	27,51 g
Vláknina	21,40 g
Cholesterol	34 mg
Sodík	208 mg
Sůl	0,44 g
Sacharidy	37,81 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Večer vložíme chia do keramické misky a zalijeme mlékem. Po 5-ti minutách promícháme a dáme do lednice. Krok 2: Na druhý den vytáhneme chia z lednice, nachystáme ostatní suroviny a pustíme se do vrstvení. Krok 3: Naspod poháru nasypeme propláchnuté borůvky (ne všechny), poté přidáme chia, opět vrstvu borůvek. Krok 4: Zvlášť v keramické misce si smícháme jogurt s baobabem, Green mixem, medem či agávovým sirupem (nebo flavdrops) a přidáme další vrstvu poháru. Krok 5: Nahoru naskládáme kešu a borůvky, ozdobíme mátou a můžeme se do toho pustit. Pokud nesníte hned, doporučuji skladovat v lednici a spotřebovat do 24 hodin.

Večer vložíme chia do keramické misky a zalijeme mlékem. Po 5-ti minutách promícháme a dáme do lednice.
Na druhý den vytáhneme chia z lednice, nachystáme ostatní suroviny a pustíme se do vrstvení.
Naspod poháru nasypeme propláchnuté borůvky (ne všechny), poté přidáme chia, opět vrstvu borůvek.
Zvlášť v keramické misce si smícháme jogurt s baobabem, Green mixem, medem či agávovým sirupem (nebo flavdrops) a přidáme další vrstvu poháru.
Nahoru naskládáme kešu a borůvky, ozdobíme mátou a můžeme se do toho pustit. Pokud nesníte hned, doporučuji skladovat v lednici a spotřebovat do 24 hodin.

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 9. 2017

Poznámka autora RageFitness.cz

Tento, ale i mnohé další recepty naleznete na http://www.ragefitness.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Chia pudink s baobabem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rGWp

Chia pudink – základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 5 min

Chia pudink z granátového jablka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RAWMANIA.cz 10 min

Chia pudink s jablečným želé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Petras namaste

Chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

vylizanytalir 10 min

Chia pudink s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Jahodový chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 10 min

Zobrazit více

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Pečená ovesná kaše s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Dýňové rizoto s himalájskou solí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RageFitness.cz 40 min

Karobový koláč s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RageFitness.cz 30 min

Arašídové penízky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RageFitness.cz 30 min

Kefírové chia lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RageFitness.cz 25 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty
Veganské recepty
Nepečené a mražené moučníky

Veganské recepty
Snadné recepty
Večírky a oslavy
Běžný den
Sváteční recepty

Moje poznámka

Chia pudink s baobabem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rGWp

Náhodný recept

Křidélka na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

tejaja

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Fazole s masem, klobásou a rajčaty

Přidáno před 6 hodinami

Křupavé rolky z toustového chleba

Přidáno před 7 hodinami

Zapečený bramborovo-zeleninový mišmaš ve tvaru srdíčka

Přidáno před 8 hodinami

Veselé bramborové knedlíky

Přidáno před 8 hodinami

Šťavnaté rolky z mletého masa plněné sýrem, salámem a zeleninou

Přidáno před 8 hodinami

Pomazánka z červené řepy pro zamilované

Přidáno před 8 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

jemmy 6. 9. 2017 16:09

Super

popoluska340 5. 9. 2017 12:40

co dodat mnaam,len tie posledne 2 suroviny nepoznam,budem sa musiet po nich popozerat,ale aj bez nich by mi chutilo

RageFitness.cz 5. 9. 2017 14:15

popoluska340: Koukněte na náš eshop, máme tak všechno ;) Jo a v receptu Chia pudink, který naleznete u nás na blogu najdete aktuálně slevový kód na Baobab :)

www.ragefitness.cz