Chia pudink s baobabem

Name: Chia pudink s baobabem
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 300 ml mléka (nebo 300 ml vody a sušené kokosové mléko); 60 g chia semínek; 8 lžic plnotučného jogurtu; med (agávový sirup, nebo flavdrops); 100 g borůvek (čerstvé, nebo sušené); 1 hrst kešu oříšků; 1 lžička Baobab prášku; 1/2 lžičky Green mix prášku

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RageFitness.cz

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 2

300 ml 300 ml mléka (nebo 300 ml vody a sušené kokosové mléko)

60 g 60 g chia semínek

8 lžic 8 lžic plnotučného jogurtu

med (agávový sirup, nebo flavdrops)

100 g 100 g borůvek (čerstvé, nebo sušené)

1 hrst 1 hrst kešu oříšků

1 lžička 1 lžička Baobab prášku

1/2 lžičky 1/2 lžičky Green mix prášku

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 360 kJ / 564 kcal
Bílkoviny	30,59 g
Tuky	27,51 g
Vláknina	21,40 g
Cholesterol	34 mg
Sodík	208 mg
Sůl	0,44 g
Sacharidy	37,81 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Večer vložíme chia do keramické misky a zalijeme mlékem. Po 5-ti minutách promícháme a dáme do lednice. Krok 2: Na druhý den vytáhneme chia z lednice, nachystáme ostatní suroviny a pustíme se do vrstvení. Krok 3: Naspod poháru nasypeme propláchnuté borůvky (ne všechny), poté přidáme chia, opět vrstvu borůvek. Krok 4: Zvlášť v keramické misce si smícháme jogurt s baobabem, Green mixem, medem či agávovým sirupem (nebo flavdrops) a přidáme další vrstvu poháru. Krok 5: Nahoru naskládáme kešu a borůvky, ozdobíme mátou a můžeme se do toho pustit. Pokud nesníte hned, doporučuji skladovat v lednici a spotřebovat do 24 hodin.

Večer vložíme chia do keramické misky a zalijeme mlékem. Po 5-ti minutách promícháme a dáme do lednice.
Na druhý den vytáhneme chia z lednice, nachystáme ostatní suroviny a pustíme se do vrstvení.
Naspod poháru nasypeme propláchnuté borůvky (ne všechny), poté přidáme chia, opět vrstvu borůvek.
Zvlášť v keramické misce si smícháme jogurt s baobabem, Green mixem, medem či agávovým sirupem (nebo flavdrops) a přidáme další vrstvu poháru.
Nahoru naskládáme kešu a borůvky, ozdobíme mátou a můžeme se do toho pustit. Pokud nesníte hned, doporučuji skladovat v lednici a spotřebovat do 24 hodin.

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 9. 2017

Poznámka autora RageFitness.cz

Tento, ale i mnohé další recepty naleznete na http://www.ragefitness.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Chia pudink s baobabem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rGWp

Chia pudink – základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 5 min

Chia pudink z granátového jablka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RAWMANIA.cz 10 min

Jahodový pudink z chia semínek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RAWMANIA.cz 15 min

Chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

vylizanytalir 10 min

Chia pudink s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

aadulka

Jahodový chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 10 min

Zobrazit více

Kaštanová kaše s jahodami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 8 min

Kefírové chia lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RageFitness.cz 25 min

Meruňkové tyčinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Karobový koláč s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RageFitness.cz 30 min

Pečená ořechová granola s chia pudinkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RageFitness.cz 30 min

Pečená ovesná kaše s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty
Veganské recepty
Nepečené a mražené moučníky

Veganské recepty
Snadné recepty
Večírky a oslavy
Běžný den
Sváteční recepty

Moje poznámka

Chia pudink s baobabem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rGWp

Náhodný recept

Obrácená marinovaná líčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

spagetka 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Drobené řezy s řeckým jogurtem a lesním ovocem

Přidáno před 53 minutami

Ovesné lívanečky s povidly a kysanou smetanou

Přidáno před 10 hodinami

Cukrové koláčky

Přidáno před 16 hodinami

Vepřová panenka s houbovou omáčkou a jasmínovou rýží

Přidáno před 19 hodinami

Zeleninový salát s dresinkem a kuřecím masem

Přidáno před 20 hodinami

Přesnídávková zelňačka

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

jemmy 6. 9. 2017 16:09

Super

popoluska340 5. 9. 2017 12:40

co dodat mnaam,len tie posledne 2 suroviny nepoznam,budem sa musiet po nich popozerat,ale aj bez nich by mi chutilo

RageFitness.cz 5. 9. 2017 14:15

popoluska340: Koukněte na náš eshop, máme tak všechno ;) Jo a v receptu Chia pudink, který naleznete u nás na blogu najdete aktuálně slevový kód na Baobab :)

www.ragefitness.cz