Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pikantní jogurtové filé

Name: Pikantní jogurtové filé
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Ingredients: cca 140 g bílého jogurtu; 600 g rybího file bez přidání vody (z tresky, kapra...); sůl; mletý pepř; 2-3 stroužky prolisovaného česneku; 1 lžíce zázvoru - čerstvě nastrouhaného; citronová kůra - není nutná; rozšlehané vejce; strouhanka na obalování; olej

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

recepty73

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 546 kJ / 609 kcal
Bílkoviny	117,52 g
Tuky	5,74 g
Vláknina	3,95 g
Cholesterol	374 mg
Sodík	470 mg
Sůl	1,05 g
Sacharidy	20,72 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Porce filetů osušíme, osolíme, opepříme a naložíme do bílého jogurtu, ochuceného česnekem a zázvorem, přidat můžeme i maličko čerstvě nastrouhané citronové kůry. V jogurtové marinádě necháme filety odležet cca hodinu. Krok 2: Pak filety z marinády vyndáme, necháme okapat, protáhneme v rozšlehaných vejcích a obalíme ve strouhance. Smažíme z obou stran dozlatova v pánvi s rozpáleným olejem. Krok 3: Podáváme s bramborovou kaší, vařeným bramborem...

Porce filetů osušíme, osolíme, opepříme a naložíme do bílého jogurtu, ochuceného česnekem a zázvorem, přidat můžeme i maličko čerstvě nastrouhané citronové kůry. V jogurtové marinádě necháme filety odležet cca hodinu.
Pak filety z marinády vyndáme, necháme okapat, protáhneme v rozšlehaných vejcích a obalíme ve strouhance. Smažíme z obou stran dozlatova v pánvi s rozpáleným olejem.
Podáváme s bramborovou kaší, vařeným bramborem...

Mám hotovo!

Zveřejněno 6. 2. 2018

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pikantní jogurtové filé

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PkoA

Rybí filé v jogurtové marinádě s hlívou a bylinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Ivace64

Rybí filé se sýrem Videorecept

Rybí filé se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marta 40 min

Rybí filé v těstíčku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 30 min

Rybí filé na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

JanaDorazinova 30 min

Rybí filé v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova 25 min

Rybí filé s chřestem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 35 min

Zobrazit více

Makové koláčky s povidly - cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

recepty73 62 min

Blesková rybí polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

recepty73

Išelské koláčky s máslovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

recepty73 720 min

Linecké banánky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

recepty73 65 min

Biskupský hrnkový chlebíček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

recepty73 65 min

Ořechy s máslovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

recepty73 2160 min

Zobrazit více

Ryby
Pro začátečníky
Treska

Pikantní chutě
Citrusy
Marinování
Smažení
Oběd
Večeře
Recepty pro začátečníky
Běžný den

Moje poznámka

Pikantní jogurtové filé

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PkoA

Náhodný recept

Čokoládovo - třešňový tunel

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nofrona

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hruška se zmrzlinou

Přidáno 23. 12. 2025 19:47:54

Sýrová roláda

Přidáno 23. 12. 2025 18:34:02

Vánočka se skořicí a hnědým cukrem podle Pavla Berkyho

Přidáno 23. 12. 2025 18:18:06

Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu

Přidáno 23. 12. 2025 16:44:49

Zapečený kapr se žampiony

Přidáno 23. 12. 2025 14:03:02

Kaťák z Bořetic (kuřecí katův šleh)

Přidáno 23. 12. 2025 13:14:59

Další recepty

Komentáře (1)

recepty73 přidal nové fotografie! 6. 2. 2018 03:30

Přečtěte si

Jak dlouho péct vánočku: Záleží nejen na její velikosti, ale i vykynutí. S těmito fígly se vám zaručeně povede

Zdravé Vánoce našich prababiček: Dětem se dávaly panenky z ovoce, k snídani melta a místo bonbonů oříšky

Pikantní smažené kuřecí plátky podle ČSN: Tyto mini řízečky nemají konkurenci Hodnocení 49×

Pikantní smažené kuřecí plátky podle ČSN: Tyto mini řízečky nemají konkurenci

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Dokonalé knedlíky k sváteční pečínce nejen na Štěpána: Ty podle knedlíkového mistra voní jablky a se zelím tvoří úžasný pár

Rychlá masová pomazánka: Ze zbylé pečeně či vinné klobásy připravíte skvělé pohoštění pro návštěvy za pár korun

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Dvojctihodná zelňačka

Leni1970 před 7 hodinami

Jednoduché máslové sušenky

Malibu002 před 7 hodinami

Hrnkový drobenkový koláč s povidly

Malibu002 před 8 hodinami

Nejlepší vaječný koňak Videorecept

TondaJ před 10 hodinami

Bílá vánoční zelňačka

LenkaF. před 11 hodinami

Lilek dušený s mrkví na česneku a rajčatech

Alamatej před 11 hodinami

Kuba Videorecept

Kuba

Mimino před 11 hodinami

Tématické fráze:
filé v jogurtu, file na bílém jogurtu, rybí file naložené v jogurtu, obalování s s jogurtem, obalování file v jogurtu, rybí filé v jogurtové marinádě, filé s jogurtem, rybí filé v jogurtu, pikantní filé

Suroviny:
jogurt bílý, filet rybí, sůl, pepř mletý, česnek, zázvor, kůra citronová, vejce, strouhanka, olej

Pikantní jogurtové filé

Suroviny pro 3

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno